00:00:04: Herzlich willkommen bei Glücklich durch Bewusstsein, deinem Podcast für mehr Leichtigkeit und Freude in deinem so wertvollen Leben.

00:00:12: Ich bin Heirie, Psychotherapeutin und Mentoren für Persönlichkeitsentwicklung und hier begleite ich dich mit wertvollen Impulsen anhand von Beispielen aus Alltagssituationen, wie du immer wieder zurück in die Leichtigkeit und Freude finden kannst, auch wenn es mal anstrengend oder stressig um dich herum ist.

00:00:31: Denn was viele nicht wissen, es ist unser Geburtsrecht glücklich zu sein.

00:00:36: Also viel Spaß beim Reinhören!

00:00:44: Hallo und herzlich willkommen zur nächsten Folge von Glücklich Durchbewusstsein.

00:00:49: Und heute geht es um eines meiner Lieblingsthemen, das Thema der Transformation.

00:00:55: Es ist ein super, super wichtiges Thema für uns alle.

00:01:00: Und deshalb freue ich mich, mit dir diese Folge heute zu besprechen.

00:01:04: Und Transformation, dieser Begriff, es ist ein großer Begriff.

00:01:09: Was bedeutet er?

00:01:11: Er bedeutet sowas wie Wandel, Veränderungen, und Schift.

00:01:15: Schiften unseres alten Ichs, unseres Gewohnheitsautomatismus Ich, in unser neues Ich, das wir bewusst wählen.

00:01:26: Ja, die Anteile, die wir nicht mögen, werfen wir bei Bord und wir entwickeln eben neue Gewohnheiten und neue Perspektiven und Muster, die uns ermöglichen, ein freieres, schöneres, liebevolleres Leben zu leben.

00:01:40: Deswegen ist mir diese Folge so, so, so wichtig.

00:01:43: Und worum wird es hier gehen?

00:01:45: Also ich werde hier eingehen, um was es überhaupt ist, was Transformation überhaupt ist und wo du gerade stehst.

00:01:51: Wir werden das mal ergründen.

00:01:54: Und dann werden wir schauen, wohin du gerne dich entwickeln möchtest.

00:01:59: Ja, denn wir bestehen aus dieser Verkettung von Gedanken, diese Gedanken erzeugen Gefühle.

00:02:07: Unsere Gefühle führen uns zu bestimmten Handlungen, zu bestimmten Entscheidungen, zu bestimmten Gewohnheiten.

00:02:14: Und so hat sich mal irgendwann unser jetziges Ich gebildet.

00:02:17: Und vielleicht merkst du, dass du so manchmal mit dir nicht so ganz happy bist oder dass du vielleicht Seiten an dir nicht magst oder Anteile in dir dich nerven.

00:02:27: Deswegen gute Nachricht, wir können alles verändern, was wir nicht haben möchten.

00:02:31: Dieses alte Ich, was sich irgendwann gebildet hat, aufgrund unserer Lebensgeschichte, dürfen wir in jedem Moment mit der Entscheidung verändern.

00:02:42: Und wir denken ungefähr siebzigtausend Gedanken pro Tag und ganz unbewusst, die kommen aus unserem Unterbewusstsein, und gestalten aber unseren Alltag und unsere Gewohnheiten.

00:02:55: Ja, und wir möchten eben von diesen alten Denkmustern uns befreien.

00:03:01: Wir möchten zu Denkmustern entwickeln, uns hinentwickeln, die wir gerne haben möchten.

00:03:08: Ja, deswegen herzlich willkommen zu dieser wunderbaren Folge, denn sie betrifft uns alle.

00:03:15: Und ich möchte ja bewusst sein schaffen, damit du in dir immer glücklicher wirst.

00:03:22: dich immer wohler fühlst, dich in dir zu Hause fühlst, in dir Hust, die Augen schließt und einfach nur lächelst.

00:03:30: Lächelst vor Glück, vor Zufriedenheit, vor Verbindung mit dir selbst.

00:03:36: Und der Weg der Transformation, der führt dich dahin.

00:03:40: Deswegen super, super toll, dass du da bist und wir legen direkt mal los.

00:03:45: Also, wo stehst du?

00:03:47: Wir machen mal einen Check-in.

00:03:49: Welcher Typ bist du gerade?

00:03:50: Ich stelle dir mal drei Typen vor, wie wir alle so funktionieren, wo wir alle gerade so stehen und du kannst dich ja mal einchecken.

00:04:01: Also, es gibt den unbewussten Typ.

00:04:04: Der unbewusste Typ, der lebt so vor sich hin und das ist auch alles überhaupt nicht bewertend gemeint.

00:04:10: Wir sind alle auf dem Weg der Bewusstseinsentwicklung, der Persönlichkeitsentwicklung.

00:04:16: Ja, wir streben alle nach Wachstum und Transformation.

00:04:20: Aber es gibt so Stufen, auf denen wir uns gerade befinden.

00:04:24: Der eine ist vielleicht schon ein bisschen bewusster, ein bisschen entwickelter, der andere ist noch so, ja, also hier gibt es so Sachen, die ich an mir nicht so cool finde, aber ich bin halt so.

00:04:36: Und das wollen wir jetzt mal quasi erörtern.

00:04:40: Also, es gibt den unbewussten Typ und dieser Typ befindet sich oft im Opferdenken.

00:04:47: Warum muss dann jetzt mir das passieren?

00:04:49: und immer muss ich das machen und alle sind so gemeint zu mir und die sind doch alle bescheuert da draußen.

00:04:58: Also ich spitze es gerade einfach mal ein bisschen zu.

00:05:01: Ja, und diese Menschen lenken sich halt ab, weil sie sich einfach down fühlen oder vielleicht nicht so gut fühlen.

00:05:09: und Gewohnheiten haben, die sie stören.

00:05:11: Aber ja, es gehört halt zu mir.

00:05:14: Sie leben vor sich hin.

00:05:16: Aber sie fühlen sich irgendwie in einer Grundstimmung immer, sag ich mal, in einem niedrigen Bereich, in so einem Überlebensmodus, in vielleicht Traurigkeit, vielleicht in Ängsten, vielleicht in so einem Genervtsein, in so einer passiven Aggressivität.

00:05:34: Sie haben auch sicherlich Freude und Glücksmomente, aber oft durch das Außen initiiert.

00:05:40: Sie freuen sich auf die nächste Shopping-Tour oder auf die nächste Party und wenn ihr dann vorbei ist, Geht's wieder zurück in ihre Grundstimmung, sagen wir mal, der Traurigkeit.

00:05:51: Ja, das ist so die unbewusste Phase.

00:05:54: Sie leben vor sich unbewusst hin, sagen wir es so.

00:05:57: Dann gibt es Typen, die schon so in diesem Vorbewusstsein stecken, die sich dort befinden, und sie merken schon, es gibt mehr.

00:06:10: Ich kann Dinge verändern, die ich ... nicht haben möchte bzw.

00:06:14: ich kann Dinge mir aneignen, die ich gerne haben möchte, die ich gerne leben möchte.

00:06:20: Diese Menschen beobachten sich selbst und ihr Leben, beobachten ihre Gefühle, ihre Gedanken, nehmen wahr, nehmen wahr, was sie möchten und was sie nicht möchten.

00:06:31: Veränderung fällt noch schwer.

00:06:35: Sie schaffen es noch nicht so, diesen Sprung zu machen.

00:06:38: In die guten Vorsätze kennen wir alle.

00:06:41: Es ist Januar und jetzt dieses Jahr werde ich definitiv eine Sportskanone werden.

00:06:48: Ich werde mir zweimal die Woche in einer Woche Sport eintragen und werde das auch machen.

00:06:55: So, die ersten ein, zwei Wochen geht es gut und dann, hm, ja, schlagen wieder die alten Muster zu.

00:07:00: Ach, wieso denn?

00:07:01: Was willst du denn beim Sport?

00:07:02: Zu Hause ist doch viel schöner.

00:07:05: Lass es doch bleiben, ne?

00:07:07: Unser Unterbewusstsein zieht uns wieder runter in unsere alten Muster.

00:07:11: Aber dieser Typ, der merkt schon, nee, aber so will ich das doch gar nicht.

00:07:16: Der will schon in die Veränderung gehen.

00:07:19: Dann gibt es den bewussten Typ.

00:07:21: Und da bist du dir schon bewusst, wie du dein Leben, wie du deinen Denken und deinen Fühlen, deinen Handeln gestalten möchtest.

00:07:28: Du bist nicht mehr in diesem Opferdenken, das Leben passiert mir, sondern du bist schon in diesem kreativen Schaffensdenken.

00:07:36: und du spürst, ich möchte gar nicht mehr zum Beispiel diesen Beruf nachgehen.

00:07:41: Ich möchte gerne in einer Berufung nachgehen.

00:07:43: Du merkst, diese Stelle als Angestellte in irgendeiner Firma erfüllt dich nicht.

00:07:50: Du merkst, dass du eigentlich etwas selber gestalten möchtest.

00:07:53: Du liebst Blumen.

00:07:54: Du möchtest so gerne einen Blumenladen haben.

00:07:58: Du willst vielleicht floristern sein oder eben anderen Themen nachgehen, deiner Leidenschaft nachgehen, deiner Herzensstimme nachgehen.

00:08:06: Du spürst es immer mehr, was du möchtest und was du nicht möchtest und fängst an, dir die nächsten Schritte und die nächsten Möglichkeiten aufzubauen.

00:08:16: Du bist also in deiner Schaffensenergie.

00:08:18: Du gestaltest dein Leben, so wie du es aus deinem Herzen fühlst.

00:08:22: Du bist mutig, du fühlst, du nimmst was wahr und du setzt es um.

00:08:27: Und als Vergleich der unbewusste Typ, der nimmt es vielleicht auch wahr, aber da wird es schneller weggedrückt.

00:08:33: Das geht doch eh nicht.

00:08:34: Das kann ich doch eh nicht.

00:08:35: Das ist doch viel zu schwierig und kompliziert.

00:08:37: Was denken denn die anderen über mich?

00:08:39: Wie kannst du so eine tolle Stelle aufgeben und floristen werden?

00:08:43: Ja, wie kannst du die Sicherheit aufgeben und deine Existenz auf Unsicherheit aufbauen?

00:08:50: Also... Dein Denken ist dann bewusst.

00:08:54: Du willst deine Gedanken, ja?

00:08:55: Du sagst, ja.

00:08:56: Aber das andere erfüllt mich nicht mehr.

00:08:58: Ich möchte das Leben.

00:09:00: Ich möchte das taktisch tun.

00:09:03: Das macht mir einfach Freude.

00:09:04: Ich möchte anderen Menschen eine Freude machen.

00:09:07: Dabei geht mein Herz auf.

00:09:09: Und ich möchte bewusst das in die Welt bringen, wofür ich brenne, was mir Freude bereitet.

00:09:15: Und du gehst dann diesen Weg und vertraust diesen Weg.

00:09:18: Du bist mutig.

00:09:19: Ja, du traust dich ins Unbekannte zu springen, du vertraust deiner Herzensstimme ganz mutig und wirst dafür belohnt.

00:09:27: Ja, das ist so ein anderer, ein Schiff, ja, es ist der Transformationsprozess, den dann Menschen innerlich erleben.

00:09:37: Ja, vom unbewussten Typ über den Vorbewussten und den bewussten Typ.

00:09:41: Und wenn wir im bewussten Typ angekommen sind, dann wird das Leben auf einmal leichter, freier.

00:09:48: liebevoller, friedvoller.

00:09:50: Du bist dir treu, du bist authentisch mit dir selbst und ehrlich mit dir selbst.

00:09:56: Und das ist nochmal ein anderes Lebensgefühl, weil du dann genau dem nachgehst, wofür du dich berufen fühlst.

00:10:04: Der bewusste Typ, der lebt, seine Beziehungen auch, seine Gesundheit auch, selbstbestimmt, selbstwirksam, gestaltet die Freizeit anders, gestaltet sein... dass seine Finanzen bewusst beschäftigt sich genau mit diesen verschiedenen Ebenen, wo er gerade steht und wie er gerade diesen Bereich leben möchte.

00:10:30: zusammen sein, weil wir zusammen sind, weil wir vielleicht verheiratet sind.

00:10:34: Oder können wir unsere Beziehung nochmal neu gestalten.

00:10:37: Sie aufpäppeln, uns vielleicht eine paar Beratung holen, Vitalität reinbringen.

00:10:43: Wir können mehr Herzverbindung schaffen miteinander.

00:10:46: Es ist nochmal ein anderes Existieren.

00:10:49: Es ist ein Sein aus dem Herzen, aus der Seele heraus.

00:10:54: Nicht aus dem Automatismus heraus, sondern aus Leidenschaft heraus, aus Freude, aus Liebe heraus.

00:11:00: Das ist das, wohin wir Menschen streben.

00:11:03: Da werde ich auch gleich noch eingehen.

00:11:06: Und vielleicht kannst du dich jetzt mal einchecken, bist du eher der unbewusste Typ, der vorbewusste oder der bewusste Typ.

00:11:13: Wie sind deine Gedanken?

00:11:14: Sind dir eher noch unbewusst?

00:11:15: Nimmst du deine Gefühle?

00:11:17: Kaum war und die sind irgendwie so nebensache und deine Handlungen und Entscheidungen.

00:11:23: Wie lebst du?

00:11:24: Wo würdest du dich einordnen?

00:11:26: Welcher Typ bist du im Moment?

00:11:28: Und ... Welcher wärst du aber gern?

00:11:30: Kann ja sein, dass du sagst, ich bin unbewusst, aber ich mag's.

00:11:35: Ich mag's, irgendwie unbewusst zu sein.

00:11:37: Und dann ist es total fein.

00:11:38: Dann ist es total in Ordnung.

00:11:40: Hauptsache, du bist damit happy.

00:11:42: In dieser Folge spreche ich aber über diesen Entwicklungsprozess, den wir Menschen ganz automatisch machen.

00:11:49: Genau wie die Natur sich entwickelt.

00:11:52: Wir pflanzen einen Baum, der Baum wächst.

00:11:54: Der entwickelt sich, der schlägt tiefere Wurzeln, entwickelt größere Kronen.

00:12:00: Ja, von Jahr zu Jahr wird er breiter, wird er höher, ja, der Baum, der erfüllt sich in seiner Pracht.

00:12:08: Und genau wie die Natur strebt nach Wachstum, so ist es bei uns.

00:12:11: Ja, und auch du, wenn du im unbewussten Modus bist und es magst, kannst du dich trotzdem mal hinterfragen, ob du es wirklich magst, ob du es wirklich leben möchtest oder ob doch in dir eine Stimme ist, die sagt, Moment mal, da ist, glaube ich, mehr.

00:12:27: Das, was Harir erzählt, wie fühlt sich das für mich an?

00:12:31: Möchte ich vielleicht doch mal hinter meine Komfortzone schauen?

00:12:36: Und ich gehe euch immer zwei Beispiele zu geben.

00:12:38: Zum Beispiel du regst dich immer wieder auf über deinen Medienkonsum, dass du so oft am Handy bist oder dass du so oft Serien schaust und irgendwie nervt dich das immer wieder, weil du... zu anderen Dingen nicht kommst.

00:12:51: Vielleicht nimmst du dir doch vor, zum Sport zu gehen oder dich mit einer Freundin zu treffen oder zu telefonieren.

00:12:57: Und immer wieder bleibt das dann liegen, weil du dann doch eher so vor dich hindattelst.

00:13:03: Und du merkst, dass es dich stört, aber du veränderst nichts.

00:13:07: Und was wäre, wenn du anders denken würdest und diese neuen Gedanken weiter denken würdest, also dabei bleiben würdest?

00:13:18: Ja, dass du zum Beispiel merkst, okay, ich bin irgendwie zu lange hier am Handy und ich wäre gerne weniger am Handy.

00:13:27: So, und dann verschwinden ja ganz schnell diese Gedanken wieder.

00:13:30: Aber wenn du jetzt sagst, wenn du dich wieder bewusst wahrnimmst, ah, ich bin jetzt wieder zu lange hier mit Medienkonsum unterwegs.

00:13:38: Moment, was sollte jetzt mein neuer Gedanke sein?

00:13:41: Der neue Gedanke sollte sein.

00:13:43: Ich möchte nicht so lange am Handy sein.

00:13:46: Ich möchte jetzt stattdessen lieber atmen und meditieren.

00:13:49: Ja?

00:13:50: Und bevor das alte Muster wieder zuschlägt, dein altes Ich besteht nämlich aus alten Gedanken und alten Gefühlen.

00:13:57: Ja, vorher hast du dann gedattelt, was so einfach mit diesen Inhalten beschäftigt und die Gefühle wurden ausgeschüttet, Dopamine wurden ausgeschüttet.

00:14:06: Ja, du warst vielleicht happy, du warst vielleicht auch einfach beschäftigt.

00:14:10: So.

00:14:10: Und du merkst aber, es nimmt dir Zeit für vielleicht kreative Dinge, die du stattdessen viel lieber machen würdest.

00:14:16: Und du weißt auch, es ist nicht so ganz gesund, so lange an irgendwelchen Medien rumzuhängen.

00:14:23: Ja, deswegen brauchst du jetzt neue Gedanken.

00:14:25: Ich möchte jetzt gerne etwas anderes machen.

00:14:28: Und dann lässt du neue Gefühle aufkommen.

00:14:31: Neue Glücksgefühle aufkommen.

00:14:33: Daraus, weil du für dich etwas tust.

00:14:35: Du hast Me Time, vielleicht nimmst du dir ein Buch, vielleicht machst du dir ein Tee, vielleicht gehst du dir mal spazieren, das ist Handy zu Hause, vielleicht atmest du.

00:14:43: Eine schöne Atem-Session, Bracebook-Session, du Journalist vielleicht, du meditierst, du machst etwas für deine Seele, für deine mentale Gesundheit.

00:14:56: Und machst dann immer wieder dieses neue Ich.

00:14:59: Die neue Wissenschaftler sagen, drei Wochen, bleib drei Wochen dran.

00:15:03: Diszipliniert, ich nenn's gerne Glückszipliniert, weil es dich zu deinem Glück führt.

00:15:09: Du denkst, nein, ich mache jetzt das.

00:15:12: Und das will's dann neue Gefühle aus.

00:15:13: Und so wirst du zu deinem neuen Ich und wirst erstaunt sein, schon nach kurzer Zeit, hey wow, ich hänge viel weniger am Handy rum.

00:15:21: Und du kannst das mit deinem Bewusstsein steuern.

00:15:24: Wenn du wieder das Steuer an das Unterbewusstsein übergibst, dann hat das Unterbewusstsein wieder die Regie.

00:15:30: Dann bist du wieder, liegst auf der Couchfeuerung, was ja auch mal gut ist.

00:15:35: Das ist jetzt nur als Beispiel.

00:15:36: Du kannst das für jedes beliebige andere Beispiel nehmen.

00:15:39: Zum Beispiel, wenn du abnehmen möchtest, wenn du dich gesünder ernähren möchtest, wenn du dich mehr bewegen möchtest.

00:15:44: Es gibt so viele verschiedene Beispiele.

00:15:46: Und das ist jetzt nur eins, was ich gewählt habe.

00:15:48: Ein weiteres Beispiel wäre, du hast Kummer in Beziehungen.

00:15:52: Du fühlst dich vielleicht von deinem Partner, von deinem Chef, von der Kollegin, vom Freund oder so.

00:15:57: Nicht gesehen, nicht gewertschätzt.

00:16:00: Und du denkst dann immer wieder, hm, ich fühle mich nicht gesehen.

00:16:04: Es gibt Streit, du fühlst dich unzufrieden, ihr führt Gespräche, aber es ändert sich nichts.

00:16:10: Wenn wir jetzt mal von einer Paarbeziehung ausgehen, trennt ihr euch vielleicht am Ende, weil es irgendwie nicht weitergeht.

00:16:17: Oder lebt euch auseinander.

00:16:19: Und ... Grennt euch und stürzt euch dann in die nächste Beziehung.

00:16:23: Und auch hier bleiben aber unsere über Jahre entwickelten Muster bestehen.

00:16:30: Unser Leben ändert sich nicht.

00:16:32: Unser Leben bleibt bestehen in der Lebensqualität.

00:16:36: so wie unser Muster ist, so wie unser Unterbewusstsein ist.

00:16:40: Unser Unterbewusstsein will uns immer gerne in unserem alten Ich halten, weil es sicher ist, weil wir es kennen.

00:16:46: Unser Unterbewusstsein meint es gar nicht böse.

00:16:49: Der will uns gerne in diesen alten Gewässern halten, weil es weiß, es ist sicher für uns, es kann nichts passieren, aber es weiß nicht, dass es nicht gut für uns ist.

00:16:58: Und deswegen dürfen wir unserem Unterbewusstsein ganz liebevoll beibringen.

00:17:03: Ich bin hier der Chef im Haus.

00:17:05: Ja, und ich möchte gerne ab jetzt, zum Beispiel mehr Sport treiben, möchte mich mehr bewegen, möchte mehr in die Natur gehen, möchte mich gesünder ernähren.

00:17:16: Wir sagen das und wir sind dann auch in dieser Situation, dass wir uns proaktiv diese gesunden Gedanken und diese gesunden Gefühle holen, damit sich das neue Ich, die neuen Denkmuster, die neuen Gewohnheiten entwickeln und bilden können.

00:17:34: Also es liegt an uns.

00:17:35: Und Transformation ist so ein großes Feld.

00:17:39: Ja, ich gehe jetzt heute so auf das alte Ich und das neue Ich ein, aber das Feld ist viel viel weiter.

00:17:45: Ja, ich liebe dieses Thema so, weil da genau meine Lieblingsthemen mit rein spielen.

00:17:49: Gefühlsarbeit, innere Kindarbeit, Glaubenssatzarbeit.

00:17:53: Und das spielt alles mit rein, deswegen wird es eine zweite Folge geben.

00:17:57: Aber bleibt bitte dran, weil dieses alte Ich, worüber ich heute spreche, ist ganz, ganz elementar, das erstmal zu verstehen.

00:18:05: Und in das Beispiel mit der Beziehung, da spielt ganz stark unsere Glaubenssätze mit rein.

00:18:10: Unsere Überzeugungen bestimmen unsere Realität.

00:18:14: In unserem Unterbewusstsein sind lauter Glaubenssätze gespeichert, die wir im Laufe unserer Lebensgeschichte entwickelt haben.

00:18:21: Und wenn wir in uns den Glaubenssatz haben, ich fühle mich nicht gesehen.

00:18:26: weil uns unsere Eltern damals schon nicht gesehen und nicht gewertschätzt haben.

00:18:29: Dann tragen wir dieses alte Programm in uns.

00:18:33: Und das erleben wir in unserer Beziehung.

00:18:36: Klingt jetzt vielleicht ein bisschen paradox, aber ich betrachte so das Leben als Spiegel.

00:18:42: Das, was wir im Außen erleben, zeigt uns, dass wir in uns noch etwas Dysfunktionales haben.

00:18:48: Ein dysfunktionalen Glaubenssatz, ein Muster, eine unterdrückte Emotion.

00:18:54: Und das du für uns dann anschau'n, wenn du jetzt anfängst mit deinem Transformationsprozess, wenn du dir anscha'n, Moment, mir spiegelt meine Partnerin, mein Partner dieses Gefühl.

00:19:05: Ja, es macht mich traurig, es macht mich wütend, dass ich so behandelt werde.

00:19:11: So dass du dir deine Gefühle anschau'n, deine Glaubenssätze anschau'n, die in deine Kinderarbeit gehen und das Thema in dir lösen.

00:19:17: Und dann kommst du auch über diesen Weg automatisch in dein neues Ich.

00:19:22: Du strahlst, du kommst in deine Selbstliebe.

00:19:25: Ja, durch die Arbeit mit mir oder also meine Klienten, die kennen meine Arbeit.

00:19:31: Und da gehen wir nämlich genau durch diese Prozesse und landen in der Selbstliebe.

00:19:35: Ja, wir lassen das alte Ich los, die alten Muster gehen.

00:19:39: Wir bringen sie in Heilung, denen in die Selbstliebe, indem wir uns unserem inneren Kind zuwenden und ihm ganz, ganz, ganz viel Liebe und Präsenz schenken.

00:19:48: Genau das, was uns gefehlt hat in der Kindheit.

00:19:51: Ja, wir sind dann, wir werden dann zum Erwachsenen für uns, den wir nie hatten.

00:19:56: Und wir überschütten unser inneres Kind mit Liebe, mit Freude.

00:20:00: Das darf alles mit uns machen, was es machen will.

00:20:04: Ja?

00:20:04: Und dann geschieht Heilung.

00:20:06: Und dieses innere Kind ist ja in uns.

00:20:09: Ja, wir fangen an, unseren verletzten Anteil in Heilung zu bringen und zu lieben.

00:20:14: Wir verbinden uns mit uns.

00:20:17: Und aus dieser Liebe heraus gehst du in deine Partnerschaft.

00:20:21: Und dann guck mal, was der Spiegel dir zeigt.

00:20:24: Dann schau mal, wie dein Mann, deine Frau, zu dir ist.

00:20:29: Weil wenn du in dir Liebe hast und diese Wunde in dir, diese alte Wunde aus deiner Lebensgeschichte geheilt hast, dann bekommst du Liebe rein.

00:20:38: Ja, wir sind so, kannst du dir vorstellen, wie so ein Magnet.

00:20:41: Das sind so magnetische, elektromagnetische Ladungen, sag ich gerne.

00:20:45: Wenn in uns noch einfach Schmerz ist, Traurigkeit und Wut ist, dann kriegen wir, dann wird genau das getriggert.

00:20:53: Es resoniert genau mit diesem Schmerz in uns, der wird hochgeholt, die Psyche strebt nach Heilung.

00:20:58: Und zack, sind wir mit diesem Thema konfrontiert, dürfen uns das anschauen, erkennen, bewusst anschauen, auflösen.

00:21:06: Ja, hat eine Arbeit, in die Lichtarbeit gehen, Freude, Liebe empfinden und dann wieder in den Spiegel des Lebens schauen und schauen, hey, das ist ja voll cool.

00:21:15: Ich krieg Liebe.

00:21:15: Ich krieg Liebe rein von meinem Partner.

00:21:17: Und er hat sich nicht geändert.

00:21:19: Du hast ihn nicht ausgewechselt.

00:21:21: Wenn du dann irgendwann spürst, es passt nicht mehr, dann könnt ihr weiter schauen.

00:21:25: Aber das ist jetzt.

00:21:27: darum geht es nicht.

00:21:28: Es geht immer um uns.

00:21:29: Es geht immer um unsere innere Entwicklung und unsere innere Transformation.

00:21:35: Und was genau bestimmt, wer du bist und wer deine aktuellen Gedankenmuster speichert, abspeichert, ja, oder wo deine aktuellen Gedankenmuster abgespeichert sind?

00:21:47: Dein Unterbewusstsein bestimmt dich, solange du im Unbewussten ich bist.

00:21:53: Ja, wenn du immer mehr dich öffnest für dein Vorbewusstsein, für dein Bewusstsein, dann werden die diesen ganzen Muster auch nicht mehr entgehen und du kannst sie dir anschauen und verändern.

00:22:05: vom alten Ich ins neue Ich gehen.

00:22:09: Und diese Muster werden gespeist mit deinen Gefühlen, mit Bewertungen und Überzeugungen aus deiner Kindheit.

00:22:15: Meistens aus der Kindheit, aber auch die Jugend spielt rein, das junge Erwachsenenleben spielt rein, wenn da irgendwelche schwerwiegenden Erfahrungen gemacht worden sind.

00:22:24: Auch das kann uns immer wieder prägen.

00:22:27: Also die Überzeugungen, die in unserem Unterbewusstsein gespeichert sind, die bestimmen, unserer Realität abgefahren, oder?

00:22:39: Und das leben wir Tag ein und Tag aus.

00:22:43: Und möchtest du nicht lieber selbst dein Chef im Haus sein?

00:22:46: Wahrscheinlich wirst du jetzt sagen, ja, na klar, bin ich doch schon.

00:22:51: Na ja, bist du es wirklich?

00:22:53: Spür mal rein.

00:22:55: Hm?

00:22:56: In großen Teilen schon, ne?

00:22:58: Du, du lebst dein Leben, so wie du es möchtest, du gestaltest dein Zuhause, wie du möchtest.

00:23:03: triffst dich mit Menschen, machst dir Sachen in einer Freizeit, die du möchtest.

00:23:07: Und dennoch haben wir alle unsere Prägungen und Konditionierungen, die uns nicht bewusst sind.

00:23:14: Ja, vielleicht es fällt es dir schwer, Grenzen zu setzen.

00:23:18: Vielleicht machst du es noch oft recht, anderen recht, dir nicht.

00:23:23: Vielleicht traust du dich nicht zu zeigen, mit deinen ehrlichen Gedanken, mit deiner Meinung.

00:23:29: Vielleicht traust du dich noch nicht für dich ein und aufzuschiedend loszugehen.

00:23:33: Hast du dich irgendwo gerade wieder erkannt?

00:23:36: Dann hast du noch unbewusste Muster, die du dir anschauen kannst.

00:23:40: Und darum geht es, dass wir immer mehr zu unserem authentischen Selbstwerden und das so lange machen, bis wir es verändert haben, das Muster.

00:23:50: Jetzt meide ich mit diesen drei Wochen immer wieder diese neuen Gedanken und diese neuen Gefühle holen, bis das Muster weg ist.

00:23:58: Und dann schaust du so, krass.

00:24:01: Ich lebe ja schon viel mehr mein Leben.

00:24:03: mein authentisches Selbst.

00:24:06: Ist jetzt vielleicht so mit Freunden und du hast dich vielleicht früher nicht so richtig getraut, deine Meinung zu sagen.

00:24:10: Und jetzt auf einmal fällt dir auf, das fällt dir Bob gar nicht mehr schwer, weil dir kann ja gar nichts passieren.

00:24:16: Also, so lange laufen unsere Programme weiter auf Autopilot, bis wir sie uns anschauen, bis wir sie erkennen und verändern.

00:24:25: Ja, spannendes Thema, oder?

00:24:26: Kennst du immer kurz tief ein und ausatmen.

00:24:30: Und ich möchte mal kurz ... ich atme mal mit.

00:24:34: zu einem ganz, ganz tollen Konzept übergehen, um dir nochmal zu veranschaulichen, dass es einfach in unserer Natur ist, dass wir uns entwickeln möchten.

00:24:45: Da gibt es diese wundervolle, maßdorfische Bedürfnispyramide.

00:24:49: Könnt ihr euch vorstellen wie so ein Dreieck und das ist so in Schichten, ja, so hierarchisch aufgebaut und ganz unten, ja, also er postuliert, dass ganz wichtig für unsere Existenz ist.

00:25:03: dass unsere körperlichen, also physiologischen Grundbedürfnisse, genährt sind.

00:25:07: Also nach Essen, trinken, schlafen, atmen.

00:25:09: Das ist das aller, allerwichtigste für uns.

00:25:11: Sonst können wir nicht existieren.

00:25:13: Ja, dann sagt er gut dann und danach, wenn das erfüllt ist, dann kümmern wir uns um unsere Sicherheitsbedürfnisse.

00:25:19: Also, dass wir ein Zuhause haben, dass wir materiell versorgt sind, eine Familie haben, eher Menschen um uns herum haben und so weiter.

00:25:30: Und dann ist in der nächsten Stufe geht es um soziale Grundbedürfnisse.

00:25:33: Auch die sind gegeben, dass wir Anschluss haben an soziale Beziehungen, uns austauschen, uns unterhalten, Freundschaften bilden, Unterstützung haben oder auch anbieten können, dass wir einfach mit Menschen verbunden sind.

00:25:48: Und wenn das alles erfüllt ist, dann fängt es an, in uns nach Selbstverwirklichung zu streben, nach unseren individuellen Bedürfnissen zu streben.

00:25:59: Und das ist die Stufe der Transformation.

00:26:02: Da wollen unsere Talente und unsere Potenziale gelebt werden.

00:26:06: Unsere Persönlichkeit, sie möchte sich entwickeln.

00:26:08: Wir möchten aussteigen aus dieser alten Realität, die unser Autopilot war.

00:26:13: Wir möchten einsteigen in eine bewusste Realität, die wir nämlich selbst kreieren.

00:26:18: Und das geht nur aus unserem Inneren heraus, aus unserer Connection mit unserer Seele und unserem Herzen heraus.

00:26:24: Unsere Fähigkeiten.

00:26:26: Wir wollen dann gelebt werden.

00:26:28: Wir möchten ein sinnerfülltes Leben leben und nicht mehr so graue Maus vor uns her.

00:26:33: Wir wollen scheinen, wir wollen Freude fühlen, wir wollen lachen, tanzen, Spaß haben.

00:26:40: Dafür sind wir hier.

00:26:41: Wir haben dieses Leben, um Spaß zu haben, um glücklich zu sein, um uns zu verbinden mit anderen Menschen, um unsere Potenziale Gaben und Fähigkeiten herzubringen.

00:26:52: um uns innerlich zu erfüllen, weil wenn wir uns innerlich erfüllen, dann können wir auch unsere Umwelt erfüllen.

00:26:59: Wenn wir Liebe und Freude leben, dann können wir auch unsere Umwelt, Freude und Liebe schenken.

00:27:05: Ja, geh in deine Familie mit einem erfüllten Herzen.

00:27:09: Was gibst du deiner Familie?

00:27:11: Ein Lächeln, Liebe, eine Umarmung?

00:27:14: Und wie viel ist dort Ärger im Raum, wenn du von Liebe erfüllt bist und das lebst für dich, ja, auch wenn du alleine mit dir bist?

00:27:22: Wie gehst du damit dir um, wenn du dich innerlich gut fühlst?

00:27:25: Freundlich.

00:27:26: Ja, wie gehst du zur Arbeit?

00:27:27: Wie gehst du in den Supermarkt?

00:27:30: Und genau darum geht es.

00:27:31: Wir wollen in uns Veränderung bewirken, aber auch die Welt zu einem schöneren Ort machen.

00:27:38: Die ist schon wunderschön unsere Erde.

00:27:40: Aber wir können unseren Beitrag dazu beitragen.

00:27:44: Genau, also diese massiv bedürfnispyramide ist mega schön in meinen Augen, weil sie uns noch mal so richtig schön veranschaulicht.

00:27:51: Auch wir, genau wie die Natur, auch wir streben nach Selbstverwirklichung, nach Wachstum, nach Transformation.

00:28:01: Und das ist ja auch, wenn wir jetzt mal so in die Welt schauen, die Medizin schauen oder auch in die Technik schauen, die Welt entwickelt sich ja ständig weiter.

00:28:11: Was es vor hundert Jahren noch nicht gab, das leben wir heute.

00:28:15: Weil damals ein Mensch hatte, ich gebe gerne das Beispiel von Edison, da hatte ein Mensch die Idee, ich möchte eine Glühbirne bauen.

00:28:24: Ja, das gab, kam so aus ihm heraus.

00:28:26: Das war so in ihm ein Potenzial, das gerne gelebt und entdeckt werden wollte.

00:28:31: Und er hat geübt und gebaut und gebastelt und probiert und gemacht und getan.

00:28:36: und ständig platzten die Birnen oder sie gingen gar nicht erst an.

00:28:40: Es hat einfach nicht funktioniert.

00:28:42: Und es heißt, so habe ich es jedenfalls gehört, es heißt, dass bei der tausendsten Birne oder bei der hundertsten Also irgendwie so ziemlich viele Glühmüren.

00:28:52: Sein Freund meinte, sag mal, es ist jetzt nicht genug, gib's doch einfach auf.

00:28:59: Guck mal, es klappt einfach nicht.

00:29:02: Und Mr.

00:29:02: Edison meinte wohl, nein, das waren jetzt tausend Möglichkeiten, in denen es nicht geklappt hat.

00:29:09: Und ich werde genau die finden, wo es klappt.

00:29:13: Ja, das war sein innerer Drang.

00:29:16: Ich werde es schaffen.

00:29:17: Das will er jetzt aus mir raus.

00:29:19: Das will er jetzt aus mir gelebt werden.

00:29:20: Und das Ergebnis kennen wir.

00:29:23: Wir haben alle Glück bei uns zu Hause.

00:29:26: Also, ein Glück hat er nicht aufgegeben, sondern ist seine sinnstiftenden Energie nachgegangen, seine inneren, seinem Talent, seinem Potenzial nachgegangen und hat das für uns alle in die Welt gebracht.

00:29:39: Und genauso haben wir alle in uns.

00:29:42: Gaben.

00:29:43: und Talente.

00:29:43: Und jeder von uns ist einzigartig.

00:29:47: Jeder hat ein anderes Talent.

00:29:49: Das ist so schön, es gibt keine doppelten Talente.

00:29:52: Jeder noch mit einem anderen Touch, mit einer anderen Signatur, mit einer anderen Qualität.

00:29:57: Und so machen wir die Welt vielseitiger, vielfältiger.

00:30:02: Ich muss auch immer an so einen Regenbogen dabei denken, so bunt.

00:30:04: Wir machen die Welt einfach bunt.

00:30:07: Wenn wir anfangen, uns in diesen Transformationsprozess zu begeben, und zu wachsen und uns trauen, unsere Gaben und Talente zu leben.

00:30:17: Und dafür bin ich hier.

00:30:19: Ja, ich bin durch meine Transformationsprozesse gegangen.

00:30:23: Und das war natürlich aufs und ab, das gehört dazu.

00:30:27: Aber dadurch entwickeln wir uns zu einer Person, wo es sich innerlich einfach nur gut anfühlt, einfach Spaß macht.

00:30:37: Ja, so für mich selbst und ich glaube auch für mein Umfeld.

00:30:39: jedenfalls höre ich das so voraus.

00:30:42: kriege ich tolle Komplimente rein.

00:30:44: Und das ist einfach nur schön, dann zu sehen, wenn wir in die Welt Freude bringen.

00:30:51: Und ich möchte dich mit diesem Podcast und auch mit dieser Folge ermutigen, auch dein Transformationsprozess, deine Reise zu dir selbst anzutreten.

00:31:00: Alles Wunderwunderschöne.

00:31:03: Gut, das ist zum Auslauf schon Bedürfnispyramide.

00:31:06: Also wir streben alle nach Wachstum und Heilung.

00:31:11: Und was möchtest du gerne verändern?

00:31:14: Was möchtest du gerne verbessern?

00:31:17: Nimm dir eine Sache.

00:31:18: Nimm dir ein kleines Ziel.

00:31:20: Vielleicht möchtest du mehr Dankbarkeit praktizieren, weil es einfach super gesund ist für die mentale Gesundheit.

00:31:26: Vielleicht möchtest du öfter mal am Alltag so dir bewusst machen.

00:31:31: Oh, es ist so schön, was für einem Zuhause ich leben darf.

00:31:36: Es ist so schön, so tolle Menschen um mich herum zu haben.

00:31:41: Und es ist so schön, einen tollen Bäcker in meiner Nähe zu haben, wo es meine Lieblingspoitchen gibt.

00:31:47: Und es ist so schön, dass ich einfach meine Liebsten sehen kann und meinen Lieblingskuchen schmecken und riechen kann.

00:31:55: Weißt du, wir können in jedem Moment etwas finden, wofür wir dankbar sein können.

00:32:02: Und Dankbarkeit ist ein sehr, sehr wertvolles, wichtiges Gefühl.

00:32:07: Alle Gefühle sind wichtig.

00:32:09: Ja, ich möchte keinen irgendwie degradieren.

00:32:12: Dankbarkeit ist nochmal eine Qualität, die uns verbindet mit uns und mit dem Außen.

00:32:19: Wir gehen mit dem Außen in so eine, ja, vielleicht können wir es auch demut nennen, in eine dankbare Haltung, in so eine Freude, so ein Bewusstsein mit dem, was wir haben dürfen.

00:32:35: Danke, dass ich gesund bin.

00:32:37: Es ist nicht selbstverständlich alles, was wir haben.

00:32:40: Und dafür einfach mal bewusst dankbar zu sein.

00:32:45: Genau, also eine Sache, ein kleines Ziel.

00:32:47: Du tust mit Dankbarkeit praktizieren unheimlich viel für deine Gesundheit.

00:32:51: Und ich habe auch gleich mal eine schöne Dankbarkeitsübung für dich.

00:32:54: Und zwar kannst du dich mal hinsetzen und mal aufschreiben, wofür du alles dankbar bist.

00:33:01: Ich habe dir gerade schon so ein paar Ideen gegeben.

00:33:04: und einfach mal laufen lassen und fließen lassen.

00:33:06: und schreib so lange auf, wofür du dankbar bist, bis du anfängst zu weinen.

00:33:12: Bist du so viel Dankbarkeit in deinem Herzen empfindest, dass du so beseelt bist, dass es einfach nur raus fließt aus dir.

00:33:21: Und dieses Gefühl der Dankbarkeit speicher dann ab, denn das führt dich zu dir, zu der Verbindung zu dir, zu Dankbarkeit zu dir selbst und zum Leben.

00:33:32: Und das ist eine sehr, sehr, sehr hohe Tugend.

00:33:35: Genau, also eine kleine Dankbarkeitsübung am Rande, eine kleine große oder eine kleine Übung mit großer Wirkung, wenn das so.

00:33:43: Genau, also ein kleines Ziel und beobachte dabei deine Gedanken und deine Gefühle und wie sie sich nach und nach verändern.

00:33:51: Nimm vielleicht auch deine Glaubenssätze und Überzeugung dahinter wahr und verändere diese Schaltstelle.

00:33:57: Oh nee, warum soll ich denn jetzt Dankbarkeit üben?

00:33:59: Bring doch eh nix.

00:34:01: So.

00:34:02: Sagst du, nein.

00:34:03: Ich habe gelernt, es bringt etwas für die mentale Gesundheit, bringt uns in eine gute Stimmung, macht uns wertschätzen, dem Leben gegenüber.

00:34:12: fantastisch mache ich.

00:34:15: Oder du möchtest wieder, nehmen wir unser Lieblingsthema Medienkonsum, möchtest weniger am Handy oder in den Serien rumhängen.

00:34:22: Also verinnerst du deinen Gedanken, ich möchte statt Medien mehr atmen, meditieren und stille.

00:34:30: Ja, das ist der Gedanke.

00:34:32: Das Gefühl dazu ist die Freude.

00:34:34: Die Handlung ist, du tust das Neue.

00:34:35: Und das machst du drei Wochen lang.

00:34:37: Ja, du ertappst dich wieder, denk an die drei Typen, vom Unbewusst zum Vorbewussten zum Bewussten.

00:34:43: Du ertappst dich, wie du wieder am Handy hängst, sagst, stopp, stopp, stopp, stopp, Handy weg.

00:34:48: So, was wollte ich jetzt, das Neue ich?

00:34:50: Ah, ich möchte jetzt lieber irgendwas kochen oder eine kleine Breastwork machen.

00:34:57: So, ich mach das jetzt.

00:34:59: Und dann kommt ein Gefühl von Freude.

00:35:01: oder vielleicht bist du auch stolz auf dich.

00:35:03: Du fühlst dich glücklich und entspannt.

00:35:07: Sehr schön.

00:35:08: Das lässt du in dir schön fließen.

00:35:11: Ja, das Gefühl der Freude und der Entspannung und du bist stolz auf dich.

00:35:15: Ja, und du tust das Neue.

00:35:17: Und das kann sich dann transformieren in dein neues Ich.

00:35:23: Ach, es ist so schön, über dieses Thema zu sprechen.

00:35:27: Wie ich ja schon sagte, es ist ein großes Thema und ein sehr wichtiges Thema und ich liebe dieses Thema.

00:35:36: Deswegen wird es auch mehr zu diesem Thema geben.

00:35:39: Ich werde da ein Seminar anbieten in Berlin, aber auch ein Webinar.

00:35:44: Ich werde dazu auch ein Online-Kurs aufnehmen.

00:35:46: Es ist alles schon in Planung.

00:35:48: Es gibt auch schon eine tolle Transformationsmeditation, wo du mit all dem da reingehen kannst und das loslassen kannst.

00:35:55: Also ich werde Hier auf jeden Fall dich updaten und dich weiterhin informieren.

00:36:03: Also genau, deswegen wird es auch auf jeden Fall eine zweite Folge geben hier, eine zweite Podcast-Folge zum Thema Transformation.

00:36:10: Da möchte ich nochmal tiefer eingehen auf die Themen, die ich vorhin genannt habe, von der Emotion zum Glaubenssatz zum innere Kind in die Selbstliebe.

00:36:20: Also so dieses Konzept möchte ich einfach noch mal besser vorstellen.

00:36:24: Ja, wenn du tiefer einsteigen möchtest, kannst du da natürlich auch in meine Seminare kommen.

00:36:28: Bleib auf jeden Fall dabei, abonniere auch gerne meinen Kanal, meinen Podcast, damit du da immer schön up to date bist.

00:36:38: Ja, ich hoffe, du hast so einiges mitgenommen.

00:36:41: Und hast so richtig Lust bekommen, von deinem alten Ich in dein neues Ich zu transformieren und mehr zu leben, wofür du brennst, dich zu trauen und Hutig zu sein.

00:36:53: Ja, ich würde mich freuen, wenn du das mit mir teilst.

00:36:55: Wenn du mir das einfach mal schreibst, erheirier ich mache jetzt das und das, da würde ich mich super freuen.

00:37:00: Und ja, aber ganz wichtig ist, dass... Webinar am fünften, elften, das ist ja bald.

00:37:06: Und wenn du dich noch nicht angemeldet hast, da melde dich unbedingt an, denn da spreche ich auch schon über Transformation.

00:37:15: Da geht es um Stress.

00:37:16: Wir wollen unseren Funktionsmodus, der sich ja oft in Stress oder auch in Ängsten zeigt, den wollen wir verändern.

00:37:24: Und da gebe ich wertvolles Input rein, Übungen rein, Learnings bei rein, eine Meditation.

00:37:31: Wir werden darüber sprechen, wie du auch schon Stress transformieren kannst und in ein ruhiges, gelassenes Ich-Transformieren und dich entwickeln kannst.

00:37:41: Deswegen bucht dich gerne rein für den fünften Elften kostenfreies Live-Fabinar.

00:37:48: Genau, da gebe ich Impulse rein und ich freue mich total.

00:37:52: auf dich, wenn du dabei bist.

00:37:55: Und die Anmeldung, die kannst du dir anschauen in der Beschreibung unter diesem Podcast.

00:38:00: Da siehst du, was du machen kannst, um dich anzumelden.

00:38:04: Und ich freue mich riesig auf dich und möchte aber noch eine kleine Zusammenfassung geben über die heutige Folge.

00:38:11: Also, wir haben angefangen mit den Gedanken, die wir denken, die unsere aktuelle Realität bestimmen.

00:38:20: Die sind im Unterbewusstsein gespeichert, die haben wir irgendwann entwickelt und jetzt haben wir die Möglichkeit, als erwachsener Mensch das alles zu verändern.

00:38:29: Alles was wir nicht mögen, abzustreifen von uns und unser neues Ich.

00:38:35: Den Menschen, die Frau, den Mann zu leben, der du gerne sein möchtest.

00:38:40: Gut, dann... Freu ich mich, dass du bis zum Ende dran geblieben bist.

00:38:45: Ich schicke dir ganz, ganz, ganz herzliche Grüße.

00:38:48: Fühl dich umarmt von mir.

00:38:50: Und alles, alles Liebe.

00:38:51: Bis zum nächsten Mal.

00:38:53: Ciao.