00:00:04: Herzlich willkommen bei Glücklich durch Bewusstsein, deinem Podcast für mehr Leichtigkeit und Freude in deinem so wertvollen Leben.

00:00:12: Ich bin Heirie, Psychotherapeutin und Mentoren für Persönlichkeitsentwicklung und hier begleite ich dich mit wertvollen Impulsen anhand von Beispielen aus Alltagssituationen, wie du immer wieder zurück in die Leichtigkeit und Freude finden kannst, auch wenn es mal anstrengend oder stressig um dich herum ist.

00:00:31: Denn was viele nicht wissen, es ist unser Geburtsrecht glücklich zu sein.

00:00:36: Also viel Spaß beim Reinhören!

00:00:44: Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Glücklich durch Bewusstsein.

00:00:48: Und das wird meine erste Folge, wo ich den Podcast ja als Video aufnehme.

00:00:53: Das ist für mich ganz ungewohnt.

00:00:55: Vor dem berühmten Bücherregal, das Handbaum steht auch noch, aber ich freue mich riesig.

00:01:00: Heute geht es um Persönlichkeitsentwicklung als Heilungsweg oder auch als innerer Pfad des Glücks zu betrachten.

00:01:09: Und freue ich auf eine schöne Folge, ich werde Input geben, zum Thema Persönlichkeitsentwicklung.

00:01:16: Also wenn du nicht weißt, was es ist, bleib unbedingt dran.

00:01:19: Das ist ein Thema, was uns alle betrifft, was super wichtig und wertvoll ist.

00:01:24: Wie gesagt, entweder als dein Heilungsweg oder als dein Fahrt nach innen zu deinem inneren Warenglück zu finden.

00:01:32: Also ich werde Input geben und ich werde auf einzelne Tools und Werkzeuge aus Psychotherapie, Coaching und Persönlichkeitsentwicklung eingehen, die dir nämlich helfen, deinen Weg nach innen zu dir selbst zu finden.

00:01:45: Denn, weißt du, wahrer innerer Frieden und wahres inneres Glück liegt in uns.

00:01:52: Nicht im Außen, nicht in Dingen.

00:01:54: Ja, du kennst es bestimmt.

00:01:56: So, wenn du gerne shopst oder wenn du gerne Auto fährst, ja, egal.

00:02:01: Ob Mann oder Frau, das macht uns kurz glücklich, ja.

00:02:05: Kurz und vielleicht auch mittelfristig, aber es ist nie langfristiges Glück.

00:02:10: Ja, langfristiges Glück und wenn wir die Augen schließen, ist Glück immer nur in uns, nicht in den Dingen.

00:02:17: Und am Ende gibt es eine magische Übung für dich.

00:02:22: Also ganz, ganz viel Spaß mit dieser Folge.

00:02:27: Und vorab ein paar organisatorische Informationen.

00:02:31: Ich werde ab Februar wieder einmal die Woche den Podcast aufnehmen und auch Kolleginnen einladen mit spannenden Themen zum Thema Kindererziehung, zum Thema Familienausstellungen, über das Thema Bewusstsein.

00:02:45: Alles, was uns glücklich macht, alles, was uns weiterbringt in unseren Alltagsthemen, werde ich Kolleginnen einladen, damit wir uns schön austauschen können.

00:02:56: Und ihr könnt mir auch super gerne Themenwünsche schicken, ja, entweder per Instagram oder per E-Mail, wie ihr mich erreichen möchtet, oder auch hier unter den Podcasts in die Kommentare.

00:03:08: Gerne Themenwünsche, was du dir wünschen würdest, der so, Herrie, sprich mal über.

00:03:12: Ja, irgendwas, was dich vielleicht beschäftigt, was dich vielleicht berührt, wo du mehr erfahren wollen würdest oder vielleicht mal in die Gedanken dazu gerne erfahren wollen würdest, denn das, was dich interessiert, ganz sicher.

00:03:25: Interessiert auch ganz, ganz viele andere.

00:03:27: Also du würdest auch anderen damit eine Freude machen und sie glücklich machen.

00:03:31: Ja, also bitte schreib's auch gerne in die Kommentare oder auch nach dieser Folge.

00:03:35: Schreib gerne in die Kommentare, damit wir einen schönen Regenausdausch haben, lernen uns wachsen, also wachsen, verbinden miteinander und ich werde auch dort interagieren.

00:03:46: Und wahrscheinlich, weil im Moment ganz viel so Thema Körperthemen im Feld sind, werde ich in der nächsten Folge wahrscheinlich das Thema Psychosomatik besprechen, damit du schon mal im Hinterkopf Bescheid weißt.

00:04:02: So, und heute möchte ich diese Folge starten mit einem ganz schönen Zitat, nämlich, das passt nämlich gut zur Folge, nämlich, sei der Schöpfer deines Lebens.

00:04:16: statt das Opfer deines Lebens zu sein.

00:04:21: Spannend, oder?

00:04:23: Denn wir denken noch oft im Opferbewusstsein.

00:04:28: Und das ist auch ganz normal, weil da innere psychische Mechanismen aktiviert werden und wir denken dann oft, oh Mensch, und warum passiert mir das schon wieder?

00:04:38: Und das ist doch so ungerecht und das verdiene ich doch gar nicht.

00:04:41: Ja, und wir wollen gerade eben Im Rahmen dieser Persönlichkeitsentwicklung, solche Themen lernen, wir sind nicht immer nur ausgeliefert und Opfer, sondern wir können das Ganze umdrehen für uns, umkehren, schiften.

00:04:57: Unser Mind schiften, indem wir das Leben erkennen, als etwas, was wir kreieren können, mit unserem Bewusstsein, mit unseren Gedanken, mit unseren Gefühlen, mit unseren Visionen, mit unserer Vorstellung, mit unserer Ausrichtung.

00:05:15: Dazu möchte ich dich einladen, dass du dich genau für dieses Feld, für diese Perspektive öffnest, für diese Denkweise, für diese Haltung öffnest.

00:05:25: Deswegen dieses wunderschöne Zitat, Schöpfer deines Lebens sein statt des Opfer deines Lebens.

00:05:33: Denn was wollen wir alle?

00:05:35: Wir wollen alle gesund und glücklich sein.

00:05:39: Richtig oder richtig?

00:05:41: Oder kennst du jemanden, der unglücklich sein will?

00:05:43: Ich nicht.

00:05:45: Ja, und was bedeutet überhaupt glücklich durch Bewusstsein?

00:05:50: Also, meine eigene Erfahrung ist, dass die meisten Menschen noch sehr unbewusst leben.

00:05:58: Ich war genauso.

00:05:59: Bis wir anfangen, uns Dinge bewusst zu machen.

00:06:03: Ja, wenn Menschen zu mir in Therapie kommen, dann fangen sie an, bewusster zu werden, bewusster ihre Gedanken wahrzunehmen, ihre Gefühlswelt wahrzunehmen, ihre Kindheit, ihre Geschichte wahrzunehmen und dadurch ein bewussteres Bild in ihrer inneren Welt zu entwickeln.

00:06:18: Genau darum geht es.

00:06:20: Solange wir unbewusst leben, passiert uns das Leben.

00:06:24: Und sobald wir anfangen, bewusst zu leben, beeinflussen wir unser Leben.

00:06:29: Und diesen Schiff Den möchten wir erwirken, weil wir haben es alle verdient, ein glückliches und erfülltes Leben zu führen und nicht das Leben zu leben, wo wir denken, wir müssen es so leben.

00:06:41: Das wird so von uns erwartet.

00:06:43: Ja, und das entsteht, weil wir Dinge übergestülpt bekommen haben in unserer Kindheit.

00:06:49: Wir haben unsere Eltern erlebt, als Modellvorbild.

00:06:52: Wir haben sie erlebt, wie sie gelebt haben, wie sie sich verhalten haben, wie sie gedacht haben, wie sie mit Gefühlen umgegangen sind.

00:06:58: Und das wurde auf uns übertragen, das haben wir ganz unbewusst übernommen.

00:07:04: Aber jetzt haben wir die Wahl, jetzt können wir entscheiden, möchten wir das, was uns übergestülpt worden ist, auch wieder unbewusst.

00:07:12: Ja, oder was wir am Modell gelernt haben, möchten wir das weiterleben.

00:07:16: Oder möchten wir entscheiden, ja, wie so ein Kleiderschrank, mach deinen Kleiderschrank auf und guck rein.

00:07:20: Möchtest du diese Bluse behalten oder nicht?

00:07:23: Ja, wenn du diese Bluse, ich bin nicht gut genug, nicht behalten möchtest, dann nimm sie raus und entsorge sie.

00:07:30: Oder wenn du eine Hose, die Hose ist dir viel zu eng und du bist da schon längst rausgewachsen, du lebst schon deine Träume, deine Bedürfnisse, du setzt sie sich schon um, dann kannst du auch diese Hose ausmisten.

00:07:46: Und du kannst dir Dinge in deinen Kleiderschrank packen, die du leben möchtest, der Freude, Spaß, glücklich sein.

00:07:54: Wir richten deinen Kleiderschrank neu ein.

00:07:58: Deswegen möchte ich nächstes Mal auch das auf das Thema Psychosomatik eingehen, weil unsere Seele, wenn sie sich nicht glücklich fühlt, wenn sie nicht ihre Wünsche leben kann, wenn sie nicht ihre Bedürfnisse ausleben kann, dann macht sie sich bemerkbar in Form von Symptomen.

00:08:17: Dazu gehören auch ganz besonders Depressionen, Symptome der Depression, Pressure.

00:08:23: Was heißt denn?

00:08:24: Depression.

00:08:26: Wir drücken etwas tief runter.

00:08:28: Was was drücken wir weg?

00:08:29: Gefühle und Bedürfnisse.

00:08:31: Und da dürfen wir einfach hinschauen.

00:08:33: Die Symptome sind eine freundliche Einladung unserer Seele.

00:08:37: Und da werden wir hinschauen.

00:08:39: Und das ist hier auch wichtig.

00:08:40: Deswegen bewusst zu machen, Depressionen sich anzugucken, Angsterkrankungen sich anzugucken, aber auch körperliche.

00:08:48: Erkrankungen und Leiden, Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfälle und so weiter.

00:08:52: Auch hier wollen wir Bewusstsein schaffen, raus aus der Opfermentalität, rein in das, was möchte mir meine Seele sagen.

00:09:00: Wieder das Bewusste raufschauen.

00:09:02: Deswegen freue ich mich auf die nächste Folge.

00:09:06: schon mal.

00:09:07: Psychosomatik, super wichtiges Thema.

00:09:11: Wir wollen bewusst unser Leben und unsere Themen in die Hand nehmen, anschauen und uns dorthin entwickeln, wo wir hinwollen, ausmisten, was wir nicht brauchen, Muster, Glaubenssätze, Gefühle rausnehmen aus dem System und integrieren von dem, was wir gerne leben möchten.

00:09:33: Liebe, Freude, Herzlichkeit, Dankbarkeit, Gesundheit, innerer Frieden, frei fühlen.

00:09:41: Ganz ehrlich, wer fühlt sich so richtig, richtig frei, die wenigsten Menschen?

00:09:46: Ja, und auch hier, das ist eine herzliche Einladung.

00:09:49: Auch hier bewusst zu schauen, wo stehst du dir selbst noch im Weg?

00:09:53: Ja?

00:09:55: Gut.

00:09:56: Also, was sind Gedanken?

00:09:57: Fangen wir mit Gedanken an.

00:09:59: Denn unsere Gedanken sind sehr kraftvolle Instrumente.

00:10:04: Sehr kraftvolle Instrumente.

00:10:06: Warum sage ich das so?

00:10:08: Weil wir auch in unseren Gedanken sehr unbewusst sind.

00:10:12: Stell dir vor, du wachst morgens auf.

00:10:14: Was denkst du?

00:10:18: Ist dir bewusst, was du denkst?

00:10:20: Siebzig bis achtzigtausendmal am Tag?

00:10:23: Wahrscheinlich nicht.

00:10:25: Und wir möchten, wir können auch nicht alle, alle siebzig bis achtzigtausend Gedanken beobachten.

00:10:31: Das ist, das ist nicht möglich.

00:10:33: Aber wir können immer wieder mal einschicken.

00:10:36: Wir können immer wieder in diesem Beobachtermodus gehen.

00:10:40: Und dieser Raum, dieser Zeitraum, den können wir auch ausdehnen.

00:10:44: Ja, umso mehr wir üben.

00:10:46: Umso mehr können wir den Raum halten für das Wahrnehmen und den Beobachten unserer Gedanken.

00:10:53: Und was sind Gedanken?

00:10:55: Hast du mal darüber nachgedacht?

00:10:57: Also es sind elektrische Impulse mit diesen Napsten, die feuern miteinander und entsprechend gibt es dann Cluster und Verbindungen und auch in den Hirnarealen.

00:11:05: Es ist alles schön verteilt und das ist sehr, sehr komplex.

00:11:10: Und wir werden jetzt nur kurz mal in die Gedankenwelt eintauchen, denn Gedanken sind Energie.

00:11:17: Und hast du dich mal gefragt, woher kommt aber dieser Gedanke?

00:11:21: Warum denke ich plötzlich das?

00:11:25: Ja, zum Beispiel fällt ihr ein, du willst das Haus verlassen, ah, ich sollte am Entschirm denken, wo kommt dieser Gedanke her?

00:11:31: Wo wird er erzeugt?

00:11:32: Also auch wieder ganz, ganz spannend von unserem Unterbewusstsein.

00:11:36: Was ist unser Unterbewusstsein?

00:11:38: Es ist eine andere Frage.

00:11:39: Gehen wir einmal darauf ein.

00:11:41: Ja, also plötzlich kommen Gedanken.

00:11:43: So, das ist wunderbar.

00:11:45: Und diese Gedanken haben eine Energie.

00:11:50: Und es ist ein Unterschied, ob wir jetzt die meiste Zeit des Tages, ich sag mal Gedankenmüll denken, oder uns bewusste Gedanken holen.

00:12:01: Weil alles fing mit einem Gedanken ein an.

00:12:04: Und da habe ich in der letzten Folge auch erzählt über Entstehungen und Krieren und Ausrichten in das, was wir leben wollen.

00:12:16: Und wir können unsere Gedanken nutzen für eine positive Ausrichtung, was einen ganz, ganz großen Einfluss hat auf unsere Gesundheit, wenn wir uns eher negative Gedanken holen.

00:12:33: Was lösen denn negative Gedanken für Gefühle aus?

00:12:37: Hast du die... Was meinst du?

00:12:40: Lösen negative Gedanken, gute Gefühle aus?

00:12:42: Nein.

00:12:43: Was sind denn Gefühle?

00:12:45: Gefühle und Emotionen sind auch Energien.

00:12:49: So.

00:12:50: Und Gefühle, diese Gedanken lösen eine Biochemie aus.

00:12:55: Diese Biochemie ist unsere Emotionswelt.

00:13:00: Und unsere Organe... werden den ganzen Tag genährt mit dieser Biochemie, die durch unseren Körper strömt.

00:13:09: Und jetzt kannst du mal ganz kurz in dich gehen und mal so kurz rauf blicken.

00:13:17: Was denke ich denn die meiste Zeit des Tages?

00:13:21: Und was fühle ich dadurch die meiste Zeit des Tages?

00:13:26: Ja, Gedanken lösen Gefühle aus.

00:13:31: Und das ist unsere Persönlichkeit.

00:13:32: Und das, was wir irgendwann zu Hause vorgelebt bekommen, erlebt haben, das spult sich in uns Tag ein und Tag aus ab.

00:13:43: Ähnliche Gedanken lösen ähnliche Gefühle aus und wir sind exakt in dieser Energie, die meiste Zeit des Tages.

00:13:50: Bis wir bewusst werden, ja, deswegen mache ich diesen Podcast.

00:13:54: Glücklich durch Bewusstsein.

00:13:56: Alles läuft ab mit Bewusstsein.

00:13:58: Wir wollen aus dem Unbewussten ins Bewusste wachsen, immer mehr und mehr.

00:14:03: Und dazu gehört eben auch mal zu wissen, was sind Gedanken, was sind Gefühle.

00:14:12: Und jetzt noch mal ganz kurz, was ist, wenn wir uns positive Gedanken kreieren?

00:14:18: Wenn wir uns sagen, wie schön es doch ist, was für eine schöne Familie ich habe, was für liebevolle Freunde ich habe.

00:14:27: was für ein schönes Zuhause ich habe.

00:14:30: Ja, du merkst, deine Stimmung verändert sich, es kommt plötzlich Freude, es kommt Glück, es kommt Dankbarkeit.

00:14:38: Und genau darum geht es, dass du dich immer wieder in gute Gefühle bringst, bewusst, ja, gute Gedanken lösen keine schlechten Gefühle aus.

00:14:50: Und dass du diesen Prozess heute mal auf ruhig während du zuhörst oder auch danach Vielleicht notierst du es dir auch?

00:14:58: Ja, was denke ich?

00:14:59: So eine Art Reminder.

00:15:00: Dass du immer wieder so ein Check-in machst, bin ich wieder in irgendwelchen unbewussten Gedanken, was die Vergangenheit betrifft unterwegs oder die Zukunft betrifft unterwegs oder in einem Gedankenmüll unterwegs.

00:15:10: Und um nicht daraus zu holen, gehen die Tierverbauchatmung, gehen immer wieder in eine Tierverbauchatmung, kommen wieder in den gegenwärtigen Moment.

00:15:20: Da liegt die Magie, kommen immer wieder ins Hier und ins Jetzt.

00:15:24: Während ich mit dir rede, versuche ich, im Jetzt zu sein.

00:15:28: Natürlich schweife ich auch ab und zu ab.

00:15:31: Aber jetzt im Moment bin ich sehr fokussiert, konzentriert und versuche im Moment zu sein.

00:15:38: Und ich hole mir bewusst Gedanken, was ich sagen möchte.

00:15:42: Ja, es sind schöne Gefühle da.

00:15:44: Und was passiert dann mit unseren Organen?

00:15:47: Wenn du gesunde Gedanken, gesunde Gefühle hast.

00:15:51: oder schöne Gedanken, schöne Gefühle hast.

00:15:54: Die Biochemie ist dann mit Topaminen, mit Serotoninen, mit angenehmen Botenstoffen durchspült und deine Organe freuen sich.

00:16:01: Ja, ich stell mir dann auch so gerne vor wie der Magen, das Herz, die Leber.

00:16:06: Ja, die baden alle so in so einem schönen Pool mit angenehmen Botenstoffen.

00:16:12: Ja, lasst uns unserem Körper angenehme Botenstoffe schicken und nicht voll mit Cortisol, mit Adrenalin, mit Stress, sondern mit Liebe.

00:16:23: Dass sie in Liebe baden.

00:16:26: Ja und ich durfte das alles lernen auf meinem Weg der Persönlichkeitsentwicklung und das ist tatsächlich ein Hand in Hand zwischen Heilung und zwischen der Weg nach innen ins innere Glück.

00:16:40: Also ich kann euch diesen Weg einfach nur ans Herz legen.

00:16:43: Bei mir fing das Ganze an, ich habe Vor vielen, vielen Jahren, da bin ich immer wieder aufgewacht mit einer Traurigkeit, mit einer diffusen Traurigkeit.

00:16:52: Ich hatte keine Ahnung, warum ich traurig bin.

00:16:56: Und das hat im Grunde bei mir die Reise nach innen ausgelöst und ich durfte viele, viele, viele Seminare besuchen.

00:17:03: Ich habe ja schon öfter gesagt, ich bin viel gereist weltweit, europaweit, deutschlandweit und durfte viele Seminare, viele Workshops besuchen, viele Retreats besuchen.

00:17:15: Hab auch selber viele Mentorings gemacht, also auch mich von vielen verschiedenen Coaches begleiten lassen, Heilpraktikanten.

00:17:22: Und überall bin ich weitergekommen auf diesem Heilungsweg und habe erkannt, was diese Traurigkeit mir sagen wollte.

00:17:29: Und durfte das auflösen, durfte das heilen.

00:17:32: Es kamen andere Themen.

00:17:33: Auch die durfte ich mir anschauen, erkennen und heilen.

00:17:36: Und so geht der Weg immer weiter.

00:17:38: Und dieser Weg wurde immer, immer schöner, weil ich mich... immer mehr gespürt hab, tief in mir.

00:17:46: Früher hatte ich das Gefühl, ich nehme nach außen sehr gut wahr, aber ich fühle mich nicht so gut.

00:17:51: Und dieser Kanal nach außen ist bei uns allen super trainiert, weil wir immer geschaut haben, wir sind unsere Eltern drauf, ja, wir sind unsere Lehrer drauf, unsere Mitschüler drauf.

00:18:02: Und der ist super trainiert, ja, der Kanal nach außen, aber nach innen nicht.

00:18:06: Ja, wir haben, es wurde nicht gefragt, hey, wie geht's denn dir, mein Schatz?

00:18:10: Was wünschst du dir?

00:18:11: Was ist in deinem Bedürfnis?

00:18:13: Deswegen, nach innen, wissen wir es gar nicht so richtig.

00:18:16: Und das lernen wir.

00:18:17: Und inzwischen bin ich so weit.

00:18:19: Und auch meine ganzen Klientinnen, die sich mir anvertrauen, wir gehen zusammen den Weg, die entwickeln auch diese Verbindung nach innen und fühlen sich in sich.

00:18:31: glücklicher und friedlicher und können dann so beides halten.

00:18:36: Wir können nach außen wahrnehmen und auch nach innen.

00:18:39: Du kannst dann deine Gefühle, deine Bedürfnisse wahrnehmen, deine Grenzen wahrnehmen.

00:18:43: Also ich kann es dir nur ans Herz legen, ich kann es jedem ans Herz legen, dass genau diese Reise nach innen sowohl Heilung als auch Glück.

00:18:53: tiefes inneres Glück bedeutet und die Menschheit strebt immer nach Glück und stellt sich auch immer irgendwann die Sinnfrage, wer bin ich, warum bin ich hier?

00:19:03: Und was ist der Sinn des Lebens?

00:19:05: Und in meinen Augen ist der Sinn des Lebens, du kannst ja mal für dich überlegen, was ist der Sinn des Lebens für dich?

00:19:14: Ich mache mal kurz eine Pause, damit du in die Möglichkeit hast, kurz mal nachzudenken.

00:19:22: Der Sinn des Lebens für mich ist, glücklich zu sein.

00:19:30: Und der weitere Sinn ist für mich, uns selbst zu erkennen, wer wir sind, warum wir hier sind, was unsere Gaben und Talente sind, was dürfen wir in die Welt bringen, was dürfen wir erleben, was dürfen wir umsetzen.

00:19:51: Das ist für mich der Sinn des Lebens, um am Ende zu sagen oder sagen zu können, es war richtig, richtig schön.

00:19:59: Ich habe es genossen.

00:20:02: Ja?

00:20:03: Ja, spannend, spannend, spannend.

00:20:09: Dann würde ich jetzt gerne so auf die Tools eingehen.

00:20:14: Tools der Persönlichkeitsentwicklung, die ich auf meiner Reise erfahren durfte.

00:20:19: Und ich gebe euch auch die Tools rein aus Psychotherapie, auch selbst entwickelte Tools, wo ich einfach in meinen eigenen Weiterbildungen oder auch wenn ich selber Workshops und Seminare gegeben habe, Gruppen, in meinen Gruppencoachings, was ich immer weiter verfeinern darf und durfte und entwickeln durfte.

00:20:38: Und ich gebe dir hier einfach mal so einen kleinen Überblick über die ganzen Tools, die ich kenne, die ich super finde und wo ich finde, die helfen super zu heilen.

00:20:49: Wir wollen, wie gesagt, Hand in Hand, Heilung.

00:20:53: auf körperlicher und psychischer Ebene.

00:20:55: Und auf der anderen Seite wollen wir aber nach innen uns entwickeln.

00:21:00: Ja, da gibt es auch eine ganz schöne Geschichte.

00:21:02: Ich hoffe, es wird jetzt nicht zu lang, aber ich erzähle Sie mal ganz, ganz kurz.

00:21:07: Also vor tausenden von Jahren wurde mal gefragt, die Dorfbewohner haben sich gefragt, wo finden wir das Glück?

00:21:19: Wo ist das Glück versteckt?

00:21:21: Und da meinten so die Dorfältesten bestimmt auf dem höchsten Berg, lass uns dort suchen.

00:21:26: Und sie haben den höchsten Berg erklappen und haben Glück gesucht und gebuddelt und gegraben, nichts gefunden.

00:21:35: Und dann meinte der andere Dorfälteste, naja, wahrscheinlich ganz tief unten am Meeresuntergrund.

00:21:42: Und dann sind sie abgetaucht und ... kam.

00:21:47: und am Meer ist es eine Geschichte gesucht, ja, für dich so als Bild.

00:21:52: Und auch da haben sie kein Glück gefunden.

00:21:54: Und dann kam eine auf die Idee und meinte, Moment, es wurde uns Menschen bestimmt ganz schwer gemacht, sodass wir gar nicht erst darauf kommen.

00:22:04: Lass uns doch mal in uns suchen.

00:22:07: Und dann haben sie in sich gesucht und das Glück in sich gefunden.

00:22:11: Im Herzraum.

00:22:13: Spannend.

00:22:14: Spannende Geschichte, oder?

00:22:15: Es ist in uns, aber wir denken immer, wir müssen im Außen suchen und besonders kompliziert und schwer uns das machen.

00:22:21: Nein, es geht durch unsere innere Welt.

00:22:29: Ja, deswegen, also ein ganz wichtiges Tool oder vielleicht besser eine ganz wichtige Haltung ist es, Entscheidungen zu treffen.

00:22:40: Oft stehen Menschen so vor dem Punkt, oh, ich weiß nicht und ich kann nicht und ich, nein, das passt jetzt nicht, später.

00:22:50: Und woher kennen wir später?

00:22:51: Wir kennen später von unseren Eltern.

00:22:53: Ja, aus der Kindheit, nein, nein, nicht jetzt, nachher, später, warte.

00:22:59: Wir kennen es alle zu warten, ja, wir kennen es, dass unsere Wünsche und Bedürfnisse aufgeschoben werden und vielleicht vergessen wir es dann.

00:23:06: Deswegen wäre es wichtig, jetzt anzufangen, ja, du lebst jetzt.

00:23:11: Wir sind jetzt da.

00:23:12: Was morgen, das wissen wir nicht.

00:23:14: Deswegen triff jetzt eine Entscheidung für etwas, für den Jobwechsel oder für einen Umzug oder dein Buch zu schreiben.

00:23:24: Geh durch deine Ängste durch, überwinde sie und sage, ich mache das jetzt.

00:23:30: Liegt los, es ist ganz wichtig, so ein Commitment zu sich selbst zu finden.

00:23:35: Ja, viele Menschen haben gerade ein Thema auch mit Social Media.

00:23:38: Ja, dann sagt ihr jetzt.

00:23:40: Jetzt werde ich weniger Social Media machen.

00:23:42: Das haben wir gesagt, Schöpfer, nicht Opfer.

00:23:44: Du kreierst, wie du leben willst.

00:23:47: Ich lieb es zum Beispiel kurz mal auf Instagram unterwegs zu sein.

00:23:51: Aber ich merke, so nach zwei, drei Minuten ist genug, dann gehe ich wieder raus.

00:23:55: Und es ist für mich so eine kostbare Zeit, so ... Es ist so für mich so ganz interessant zu sehen, was da gerade passiert, was Leute so posten, da zu lernen, ja, da zu inspiriert zu werden.

00:24:10: Das ist total schön erinnert zu werden.

00:24:13: Deswegen, ich möchte es nicht missen.

00:24:15: Ja, oder genauso, bewusste Ernährung, gesunde Ernährung, ja, der tägliche Apfel oder die Bewegung.

00:24:22: Entscheidet du, wie du dein Leben leben willst.

00:24:25: Ja, Meet Time, Freundin treffen, Familie sehen.

00:24:29: Mit Kindern knuddeln, mit dem Partner schöne Zeit haben, in die Natur zu gehen.

00:24:35: Ja, so, wach auf, geh aus diesem unbewussten vor sich hin.

00:24:41: Wie sagen wir vor sich hin, tappeln, unbewusstes vor sich hin, bewegen, nicht dahin vegetieren.

00:24:50: Das möchte ich nicht sagen.

00:24:52: Hinzu, so möchte ich sein, so möchte ich leben.

00:24:55: Ich möchte meinen Morgen starten mit Yes.

00:24:58: Ja, vielleicht ein paar Übungen, bis in Bewegung, eine kleine Meditation.

00:25:02: Wie willst du leben?

00:25:03: Wie willst du abends ins Bett gehen?

00:25:05: Alles bewusst.

00:25:08: Ja, dann finde ich ganz wichtig so auf dieser inneren Reise die Emotionsregulation.

00:25:12: Wir haben viele Emotionen verdrängt, unterdrückt und abgespalten.

00:25:17: Dazu gibt es auch schon einige Folgen hier.

00:25:19: Zum Beispiel wir sind traumatisiert und kannst du gerne mal reinhören.

00:25:23: Und das ist ganz wichtig in meinen Augen.

00:25:26: Diese Emotionen sich anzuschauen.

00:25:34: Da, das war auch mit meiner Traurigkeit so.

00:25:36: Ich habe mir erst mal angeschaut, was mir diese Traurigkeit in mir sagen möchte und auch überhaupt, was da noch darunter hängt, an Verbindungen in die Kindheit.

00:25:48: Ja, so, und wir dürfen unsere Traurigkeit anschauen, unsere Ängste, unseren Ärger, unsere Scham, ja, unsere alle möglichen Gefühle, die du kennst, unsere Schuld, unser Schulderleben, Überforderungserleben.

00:26:05: Und da ist es ganz wichtig, ganz bewusst zu sagen, okay, da kommt irgendwie was und Emotion, den wir auch auf Körperebene war.

00:26:14: Da arbeite ich auch total gerne über Körperempfindungen.

00:26:17: Da kommen wir super in unsere Gefühls- und Emotionswelt rein.

00:26:21: Ja, so was fühle ich, was ich heilen möchte, was ich heilen darf.

00:26:27: Ja, über ninety-fünf Prozent der Krankheitsursachen liegt an unterdrückten Emotionen und Stress.

00:26:33: Die dürfen wir uns angucken.

00:26:35: Und Stress wird zu meist ausgelöst durch unterdrückte Emotionen.

00:26:40: Und durch das funktionale Glaubenssätze.

00:26:43: Wir haben in uns irgendwelche Leistungsglaubenssätze, die uns zu Glauben verstehen, immer wieder leisten zu müssen.

00:26:50: Nur wenn ich leiste, bin ich lebenswert.

00:26:53: Nur wenn ich leiste, bin ich wertvoll.

00:26:56: Nur wenn ich leiste, darf ich mich mal ausruhen.

00:26:59: Und das ist alles Quatsch, weil wir sind wertvoll.

00:27:02: Punkt.

00:27:04: Ja, und natürlich leisten wir, wenn wir leisten wollen, aber wir dürfen auch das Leisten verändern an innen.

00:27:10: Ich fließe mühelos.

00:27:12: Ich fließe mühelos durch meine Arbeit.

00:27:16: Ja, ich freue mich auf meine Arbeit.

00:27:19: Das sind andere wieder Gedanken, merkst du?

00:27:21: Anderes, denken anderes fühlen nicht.

00:27:23: Ich muss zur Arbeit, das mache gleich uns so.

00:27:26: sondern ich freue mich auf meine Arbeit, ich freue mich auf meine Kollegen, ich freue mich auf die Menschen, die ich heute sehen darf.

00:27:33: Wer bringt dich in eine andere Energie, in eine andere Stimmung, in ein anderes Mindset?

00:27:39: Das ist Gesundheit, das ist Persönlichkeitsentwicklung.

00:27:45: Die Emotionsregulation ist super wichtig in meinen Augen des A und O auf dem Weg der Heilung, ganz besonders.

00:27:54: parallel die Glaubenssatzarbeit.

00:27:56: Also Emotionen und Glaubenssätze, die spielen auch so Hand in Hand mit der inneren Kindarbeit.

00:28:01: In meinen Augen gehört alles drei zusammen, weil wir eben in unserer Kindheit diese Gefühle, diese Glaubenssätze, diese Emotionen, also diese Emotionen wurden ausgelöst.

00:28:12: Entsprechend hat unsere Psycheglaubenssätze über Überzeugungen über uns selbst entwickelt.

00:28:19: Ja, wir haben dann irgendwas über uns gedacht, weil uns irgendwas erklärt wurde über uns.

00:28:24: Dann haben wir so über uns gedacht, ja, dann haben wir etwas über uns geglaubt und dann waren wir davon überzeugt, dass wir so sind.

00:28:32: Ja, zum Beispiel, der Papameck hat mit dem Sohn immer wieder, ja, was weiß ich, du hast die Hausaufgaben nicht gemacht und du bist nicht gut genug, du bist nicht okay, ja.

00:28:44: hat das Kind in dem Moment über sich selbst gedacht.

00:28:47: Und dann hat er das geglaubt, dass er nicht okay ist.

00:28:49: Dann hat sich diese Überzeugung in sich in ihm gebildet, dass er nicht in Ordnung ist, dass er nicht gut genug ist.

00:28:56: Und dieser Glaubenssatz funkt dann im Untergrund, sodass wir uns limitieren.

00:29:01: Und als Kind entwickeln wir dann Strategien, um diesen Glaubenssatz ... in Balance zu bringen, um doch gut genug zu sein, um doch die Zuwendung zu bekommen, was ja unser tiefes Grundbedürfnis ist.

00:29:16: Ihr muss eine Grundbedürfnis ist.

00:29:17: Auch in der einen Folge habe ich dir erklärt, die sind einfach da.

00:29:22: Das Grundbedürfnis nach Zuwendung, nach Bindung, nach Selbstwertaufwertung.

00:29:27: Und wenn wir das nicht bekommen, wenn wir so sind, wie wir sind, weil wir in dieses System passend möchten, unser Familiensystem, Ja, verbiegen wir uns, verändern wir uns.

00:29:38: Wir suchen dann Wege, um doch diese Zuwendung zu bekommen.

00:29:42: Und dazu gehört es dann eben, dass wir merken, viele Menschen oder viele Kinder, also wir als Kinder damals, haben gelernt, ey, wenn ich lieb bin, wenn ich angepasst bin, dann gibt es Zuwendung, dann gibt es ein, hey, hey, Mensch, bist du lieb?

00:29:58: Bist du aber ein ruhiges Kind?

00:29:59: Toll!

00:30:01: Hast du gut gemacht, ja?

00:30:02: Zack kriegen wir Zuwendung.

00:30:04: Und wir lernen unbewusst, aha, wenn ich ruhig bin, bin ich okay.

00:30:08: Aber auch hier kannst du dir mal so dieses ungesunde Systemakult auf der Zunge zergehen lassen, weil wir sind doch okay.

00:30:15: Alle Kinder sind okay.

00:30:18: Ja, nur weil sie zu viel Energie haben, sind sie nicht nicht okay, sondern sie sind Kinder mit viel Energie.

00:30:25: Kinder mit viel Energie sind kreativ, sind wow.

00:30:31: Ja, mit diesen Kindern müssen wir uns austauschen.

00:30:34: Und was wird dann mit uns gemacht?

00:30:36: Sei mal still.

00:30:38: Auch heutzutage wird dann eben mal schnell eine Diagnose verpasst leider.

00:30:42: Ja, also klar, individuelle Hintergründe, da kann ich jetzt nicht drauf eingehen, es wird den Rahmen sprengen.

00:30:48: Aber ich höre das oft, dass dort einfach Diagnosen verpasst werden und die Kinder ruhig gestellt werden.

00:30:54: Und das tut mir in der Seele weh.

00:30:56: Ja, sondern es ist wichtig, jedes einzelne Kind zu verstehen, warum es so reagiert, warum es vielleicht so viel Energie hat.

00:31:04: Und dass es genau richtig ist, dass es gut genug ist, dass es vielleicht was zu sagen hat.

00:31:09: Ja, vielleicht wird es eine mega starke Persönlichkeit.

00:31:12: Vielleicht wird es ein ganz wichtiger Wissenschaftler und für ständig ruhig gestellt.

00:31:17: Und du bist nicht gut genug.

00:31:18: Dieses Kind kann seine Potenziale nicht entwickeln.

00:31:21: Ja, deswegen ist mir das so wichtig, hiermit mit dir zu sprechen, dass Vielleicht schlummert nämlich auch dir eine richtig tolle Gabe und eine richtig tolle Fähigkeit und lass sie uns auflösen.

00:31:32: Ja, damit du dich traust, in die Welt zu gehen und das Leben zu leben, das dich glücklich macht, das dich erfüllt.

00:31:39: Ja, total spannend.

00:31:41: Also, die innere Kindarbeit ist super, super wichtig.

00:31:44: Glaubensarzt, Arbeit, Emotionsarbeit.

00:31:47: Deswegen biete ich auch jetzt monatlich ein inneres Kind Heilseminar an in Berlin, also wenn du aus Berlin bist.

00:31:54: Und dabei sein willst, melde dich gerne bei mir.

00:31:57: Das ist auch total schön und macht Spaß und ist heilsam.

00:32:01: Auch da wird vieles gelöst.

00:32:02: Du lernst viele tolle Tools.

00:32:04: Genau.

00:32:05: Ja, also das sind für mich in meinen Augen so der Kern der Persönlichkeitsentwicklung.

00:32:11: Dann Familienausstellungen.

00:32:13: Auch ein mega tolles Tool.

00:32:16: Und ich finde Tool wird dem nicht mal gerecht.

00:32:18: Familienausstellungen.

00:32:20: sind ganz, ganz besondere Herangehensweisen an unsere transgenerationalen Traumata.

00:32:26: Weil da hatte ich auch mal erzählt, dass die meisten Themen, die wir mitbringen jetzt als Mensch, als Individuum, die meisten Themen liegen aber in den Vorgegenerationen.

00:32:41: Eltern, Großeltern, Urgroßeltern, in den Ahnen-Themen.

00:32:46: Und das kann man wunderbar in Familienausstellungen auflösen.

00:32:49: Zum Beispiel hat jemanden Rückenleiden oder Migräne oder ist immer wieder unglücklich in Beziehungen und macht und tut und findet keine Lösung.

00:32:59: Irgendwie ändert sich das Thema nicht.

00:33:02: Und geht dann zu einer Familienausstellung.

00:33:04: Und da zeigt sich dann, ist so ganz, ganz spannend gemacht.

00:33:09: Ich werde auch mal eine Kollegin hier im Podcast einladen.

00:33:13: Wir werden über Familienausstellungen sprechen.

00:33:15: Und hier ist es ganz, ganz spannend, weil die Familienaufstellerin fragt dann so ein bisschen ab, was für Beziehungen und warum läuft denn das nicht?

00:33:26: und wie war denn die Beziehung deiner Eltern und wie war das dann bei deinen Großeltern?

00:33:30: und weiter erinnern wir uns da meistens nicht.

00:33:32: Und dann wird es meistens eine Gruppe, super Leute, die dann da hinkommen, entweder als Aufsteller oder als Stellvertreter.

00:33:40: Und dann wird sozusagen diese Familie aufgestellt.

00:33:43: Dann sucht sich die Person jemanden aus, die die Mutter spielt, den den Vater spielt und dann öffnet sich das Feld und die Informationen fließen und die Menschen fangen an sich zu bewegen.

00:33:53: Und das ursächliche Thema zeigt sich.

00:33:56: Und das ist das Spannende.

00:33:58: Denn dann kann die Ursache aufgelöst werden für diese Beziehungsschwierigkeiten.

00:34:05: Manchmal liegt es dann so echt in einer weiblichen Ahnenlinie oder so.

00:34:08: Es ist ganz spannend und so können eben Themen auch in Heilung kommen.

00:34:12: Also wenn es auch, wenn dich das interessiert, mach dich darüber schlau, probier es mal aus.

00:34:17: Es ist alles eine Erfahrung.

00:34:19: Ja, Familienausstellungen sind sehr, sehr, sehr wertvoll.

00:34:24: Dann gibt es die EFT-Technik, die Emotional Freedom Technik.

00:34:28: Und da geht es so ums Klopfen.

00:34:30: Ja, so eine Klopfakupressur ist das, der Akupunktur, Akupressurpunkte, der Meridiane, die an Meridiane vorbeilaufen.

00:34:40: Und da können wir auch, also es sind hier zum Beispiel am Handballen oder hier am Scheitel, über den Augen, unter den Augen, ja, da gibt es bestimmte Klopfpunkte.

00:34:51: Und wenn du zum Beispiel verärgert bist oder Ängste hast, ja, dann kannst du dich sozusagen freiklopfen.

00:34:59: Ja, auch wenn ich so sauer bin, liebe ich und akzeptiere ich mich so, wie ich bin.

00:35:03: Zum Beispiel.

00:35:05: Ja, du klopfst dann.

00:35:06: Und du skittern so weiter.

00:35:07: An diesen speziellen Punkten kannst du dann entlang klopfen und auch hier nix.

00:35:12: Die Zeit hier ist einfach zu eng.

00:35:13: Es gibt auch tolle Videos im Netz.

00:35:15: Schau dich um, was dich anspricht, was dich anzieht und übt es für dich.

00:35:19: Zwei, drei Durchgänge und dann hast du eine Idee, wie fühlst du dich mit Klopfakupressur, EFT.

00:35:28: Dann finde ich ganz, ganz spannend, Brasswerk.

00:35:30: Es nimmt auch so den letzten Jahren richtig Hype an, was auch super heilsam ist, weil der Atem ist für mich ein wichtiges Tool.

00:35:40: So wie, ich sage immer gerne, wie Wasser für den Körper, wie wir unsere Hände waschen, unsere Haare, unseren Körper waschen mit Wasser, Wasser reinigt unseren Körper.

00:35:49: So reinigt der Atem unsere Seele in meinen Augen, unsere Psyche.

00:35:55: So wie einmal Fenster aufmachen, Zimmer lüften, Fenster zu machen.

00:35:58: Erst den Presswork ist so, wir atmen ein.

00:36:04: Und so die Atemmoleküle docken an den Emotionsmolekülen.

00:36:07: Wir atmen aus.

00:36:11: Und die Emotionen können rausgelüftet werden.

00:36:14: Und im Presswork geht es natürlich intensiver, ja?

00:36:16: Da gibt es verschiedene Techniken.

00:36:18: Ja, schnell ein, schnell aus.

00:36:20: Und da bringt man den Körper in einen Zustand, macht das bitte nicht unbeaufsichtigt.

00:36:25: Such dir eine Gruppe, da kannst du mal da schauen im Netz, wo du wohnst.

00:36:29: Du gibst auch online zwischen ganz toller Angebote.

00:36:33: Und probier das mal für dich aus.

00:36:35: Es hilft total toll, auch Themen ins Fließen zu bringen.

00:36:38: Der Atem stößt auch Themen an und bringt sie in die Auflösung, ins Fließen, ins Heilen.

00:36:46: Ja, also macht es gerne mal in der Gruppe.

00:36:49: Wie gesagt, Themen oder auch Emotionen, Gefühle werden dadurch wunderbar ins Fließen gebracht.

00:36:54: Eine Schicht wird abgeladen und du fühlst dich freier.

00:36:58: Ganz, ganz schön.

00:37:00: Dann gibt es auch EMDR.

00:37:01: Das kommt aus der Traumatherapie.

00:37:03: Da ist es so mit Augenbewegungen wird dann gearbeitet, der dann folgt man dem Therapeuten, was er uns dann vorgibt und da ist die Idee, weil es hinten im Gehirn mit dem Seebereich, der auch Depitalappen, da sind die Nervenenden, die so heißt es im Gehirn mit unseren traumatischen Verbindungen, verknüpft sind und durch diese Augenbewegungen sich lösen können.

00:37:29: Ja, auch das ist eine interessante Technik, wo auch viele das teufeln und ich sage immer, dass es viele Wege nach Romen gibt.

00:37:35: Also es gibt verschiedene Techniken, die führen alle ans selbe Ziel.

00:37:40: Und wichtig ist, dass du deine Techniken findest, die dich weiterbringen, wo du dich so empfänglich fühlst, was ein guter Kanal für dich ist.

00:37:49: Genau.

00:37:51: Also EMDR kannst du dich auch gerne mal informieren.

00:37:55: Dann finde ich auch super schön Sound-Healing.

00:37:59: Klänge, Schwingungen.

00:38:02: Vielleicht kennst du diese Kristallklangschalen oder diese tibetischen Klangschalen.

00:38:07: Damit können auch ganz tolle Frequenzen erzeugt werden.

00:38:11: Oder ein Gong, wenn du mal so ein Soundbad erlebt hast.

00:38:15: Es schwingt im Raum und es passiert etwas mit deinem Körper, als wenn der auch so durchspült wird, gereinigt wird.

00:38:21: Und dann kommt der Gong so.

00:38:24: Und das spürt dich auch noch mal schön durch.

00:38:27: auch wunderschöne Erfahrung und bringt auch in unserem Körperpsychesystem, in unserem Unterbewusstsein Themen in Heilung, in Schwingung und in den Fluss.

00:38:40: Also Klänge und Soundhealing.

00:38:42: Ganz, ganz schön.

00:38:44: Und meistens macht es ja auch der Mix, ne?

00:38:48: Der Mix macht's.

00:38:51: Ja, dann natürlich... dürfen auf keinen Fall die Meditationen fehlen.

00:38:54: Meditationen sind für mich auch ganz, ganz wichtige Bestandteile auf dem Weg der Heilung, weil wir Meditation nach innen eintauchen.

00:39:03: Da gibt es die geführten Meditationen, da gibt es stille Meditationen, ja, in der geführten, kannst du in die innere Kindheit reisen, du kannst einfach dich fühlen lassen von deiner Intuition, was will gerade erkannt werden, was will gesehen werden, in Heilung gebracht werden.

00:39:18: Also auch hier Meditation super schön, wenn du geübt bist, ist die stille Meditation super schön, dass du einfach nur nach innen gehst, dich fallen lässt und schaust, was gesehen werden will, was aufgeräumt werden will.

00:39:33: Und auch hier kannst du dann super in der Stille in den Visualisierungsübungen gehen, nämlich was ich zu Beginn meinte.

00:39:40: Was möchtest du in deinem Leben kreieren?

00:39:44: Er träumst du von deiner eigenen Blumenhandlung.

00:39:48: Visualisiere deine Blumenhandlung, wie Menschen kommen, wie du wunderschöne Gestecke vorbereitet hast und den Menschen mitgibst und kreativ und voller Liebe und die Menschen strahlen vor Freude und Dankbarkeit, ja, so neben diesem Strauß und bring den jemand anderem und der strahlt und so bringst du deine Liebe und deine Kreativität in die Welt.

00:40:11: Oder möchtest du dein Buch schreiben?

00:40:13: Möchtest du deinen Song schreiben?

00:40:14: Möchtest du deinen Film schreiben und drehen?

00:40:17: Was möchtest du gerne tun?

00:40:22: Ganz, ganz, ganz schön.

00:40:23: Was möchte aus deiner Seele in die Welt gebracht werden?

00:40:28: Ja, das sind so für mich die wichtigsten Tools und Werkzeuge aus diesen drei Bereichen.

00:40:34: Ja, eine Kindarbeiter ist die Chemotherapie und die anderen Bereiche habe ich aufgezählt, wenn du dazu zu irgendeiner zu irgendeiner Form eine Frage hast, der ich sage immer wieder Tool, aber Werkzeug, Methode, Technik, ja, du weißt, was ich meine, eine Frage hast, kannst du mir gerne schreiben, gebe ich gerne mehr Impulse rein.

00:41:00: Und dann würde ich sagen, kommen wir zur Übung, für zur Abschlussübung, zur magischen Abschlussübung.

00:41:08: Heute geht es ja um Persönlichkeitsentwicklung.

00:41:11: und um Heilung bzw.

00:41:15: finden des inneren Glücks.

00:41:18: Und weißt du, ganz wichtig ist, wir dürfen in Energie denken, wir dürfen in Körperempfindung denken.

00:41:26: Und das, was wir ausstrahlen, das kommt rein.

00:41:30: Ja, wenn wir in niederen Schwingungen, also in Traurigkeit, in Ärger, in Angst, in Schuld unterwegs sind, dann kommen Themen in unser Feld rein.

00:41:40: die genau das uns geben.

00:41:41: Ja, Angst zieht noch mehr Angst an.

00:41:43: Traurigkeit zieht noch mehr Traurigkeit an.

00:41:45: Deswegen, wir dürfen anfangen, anders zu denken, umzudenken.

00:41:52: Ja, wir sind Energiewesen.

00:41:53: Gedanken sind Energie.

00:41:54: Gefühle sind Energie.

00:41:56: Wir bewegen uns, verbrauchen in der Verbrennen-Energie.

00:41:59: Ja, wir nehmen Energie zu uns, um zu funktionieren, um zu überleben.

00:42:03: Also wir dürfen uns wahrnehmen als Energiewesen.

00:42:07: Und du merkst es, du kommst in einen Raum und merkst, oh, ist das schön hier.

00:42:13: Ja, du merkst, jemand kommt rein in einen Raum und der Raum wird heller.

00:42:18: Ja, jemand geht raus und irgendwas fehlt.

00:42:20: Es ist alles so eine spezifische Wahrnehmung.

00:42:24: Versuch mehr mal, Energie und Warn, Energien wahrzunehmen, ja, von deinen Mitmenschen.

00:42:29: Wie fühlt sich deine beste Freundin an?

00:42:31: Wie fühlt sich dein Partner, deine Partnerin an?

00:42:34: Wie fühlt sich deine Arbeit an?

00:42:36: Wenn du was Leckeres ist, wie fühlt sich das an?

00:42:40: Versuch mehr, aus dieser Perspektive durch dein Leben zu gehen.

00:42:47: Und entsprechend wollen wir ja schöne Dinge in unser Leben einladen.

00:42:52: Wie gesagt, wir wollen glücklich sein.

00:42:54: Und wir können glücklich sein, wenn wir anfangen, uns selber in Glücksgefühle zu bringen.

00:42:59: Ja, wir erzeugen selbst unsere Gefühle.

00:43:02: Na klar, kommt mal was.

00:43:03: Wir sind auch mal getriggert oder es kommt mal was hochgespült.

00:43:06: Das schauen wir uns an.

00:43:07: Das meint ich mit diesen verschiedenen Methoden.

00:43:10: Emotionsregulation, innere Kindarbeit und so weiter.

00:43:13: Schauen uns das an.

00:43:14: Lassen das los und gehen in gute Gefühle.

00:43:17: Ja, aber wenn jetzt nichts ist, wenn wir gerade unterwegs sind und wieder in unserem Gedankenmüll unterwegs sind, was machen wir denn dann?

00:43:26: Check in.

00:43:26: Oh oh, ich denke wieder so viel.

00:43:28: Zack.

00:43:29: Ich hol mir jetzt schöne Gedanken.

00:43:31: Ah, das Wetter ist so schön.

00:43:33: Ich freue mich, dass ich gerade hier langlaufe.

00:43:37: Danke, dass ich gehen darf, dass ich sehen darf.

00:43:42: Ach, wie schön.

00:43:43: Was passiert?

00:43:44: Du bist in Freude.

00:43:45: Du bist in Glück.

00:43:46: Und jetzt kommt die Übung.

00:43:48: Dankbarkeit.

00:43:49: Dankbarkeit ist dein Schlüssel.

00:43:52: Denn Dankbarkeit hat eine ganz, ganz, ganz eigene magische Energie.

00:44:01: Denn wofür wir dankbar sind, bekommen wir noch mehr zurück.

00:44:07: Dankbarkeit zieht Dankbarkeit an.

00:44:09: Ja, wenn du dankbar bist für dein Leben, weil es so schön ist, dann bekommst du noch mehr, was schön ist in dein Leben.

00:44:19: Und wir finden in jedem Moment etwas, wofür wir dankbar sein können.

00:44:23: Ja, ich bin dankbar, dass ich dieses Mikro habe, dass ich euch den Podcast aufnehmen kann.

00:44:27: Ich bin dankbar, dass ich mein Notebook habe, damit ich hier reinkwatschen kann und mein Handy habe für meine Notizen, mein Wasser hier neben mir stehen habe.

00:44:37: Ja, ich bin einfach nur dankbar.

00:44:40: Wir können in jedem Moment dankbar sein und diese Energie dann zu fühlen.

00:44:46: Und dann gibt es noch eine tolle Übung.

00:44:49: Schreibe so lange Dinge auf, für die du dankbar bist, bis du anfängst zu weinen vor Dankbarkeit, vor Glück.

00:44:57: Ja, und dann diese Energie aus deinem Herzen immer wieder zu spüren.

00:45:02: immer wieder zu erleben.

00:45:04: Und du kannst dann aus dieser Dankbarkeit in deine Träume gehen, ja, visualisiere deine Partnerschaft.

00:45:13: Oh, ich wünsche mir, dass mein Partner total liebevoll mit mir ist, mir kleine Überraschungen macht, mich in den Arm nimmt, empathisch ist, wertschätzend ist, schick ist, rein in deine Vision.

00:45:29: Glaube daran, dass es klappt.

00:45:33: Ja, vielleicht sagst du jetzt ja, Haere, jetzt hier genug Märchen erzählt.

00:45:36: Nein.

00:45:38: Probier es aus und dann melde es zurück.

00:45:41: Dann hast du nämlich die Erfahrung gewonnen.

00:45:44: Ja, dann kannst du was sagen.

00:45:46: Und stell dir nämlich die Frage, ja, nicht, ja, klappt doch eh nicht, sondern, was wäre, wenn es klappt?

00:45:56: Toll, oder?

00:45:59: Was, wenn es möglich ist?

00:46:02: Ja, gehe eher an die Fragen, was, wenn es doch möglich ist.

00:46:06: Ja, klappt doch eh nicht mein Blumenhandel.

00:46:08: Was, wenn doch?

00:46:11: Ja, das meine ich mit diesem shift your mind.

00:46:15: Schifte deinen Denken, schifte deine Haltung.

00:46:18: Denke eher in was, wenn es doch möglich ist.

00:46:23: Ja, wenn es doch klappt, um zu ziehen in eine andere Stadt.

00:46:27: Wenn es doch klappt, diese Reise anzugehen, den Beruf zu wechseln.

00:46:32: Was, wenn es doch möglich ist?

00:46:35: Ja, also die magische Übung ist, gehen die Dankbarkeit, gehen die Vision, was du dir wünschst und dann glaube daran, dass es geklappt hat.

00:46:48: Schön, oder?

00:46:50: Wir kennen alle diese magischen Momente, ja, wo du dir irgendwas gewünscht hast und es ist eingetreten.

00:46:57: Hast du dich mal gefragt, wie das geklappt hat, wie das funktioniert hat, dass es dann eingetreten ist?

00:47:02: Meistens übergehen wir das dann.

00:47:04: Ja, vielleicht hast du dir mal eine Wohnung gewünscht, in einem bestimmten Bezirk, an einem bestimmten Ort, was es passiert, es hat geklappt.

00:47:12: Und du hast gar nicht weiter überlegt, zum Beispiel, vielleicht, oder du hast dir was anderes gewünscht und es hat funktioniert.

00:47:21: Und das meine ich mit, die Macht der Gedanken.

00:47:25: Was wünschst du dir?

00:47:26: Und fühle deinen Wunsch und strahle ihn aus.

00:47:32: Und dann fühle dich hinein, in den Moment, wenn es geklappt hat, wenn es eingetreten ist.

00:47:43: Sehr schöne magische Übung.

00:47:44: Und somit sind wir am Ende angekommen.

00:47:47: Und ich möchte am Ende noch ein ganz tolles Zitat mit dir teilen von Berthold Brecht.

00:47:55: Und zwar hat es auch so ein bisschen mit dem zu tun, worüber ich jetzt gesprochen habe heute.

00:48:02: Also gehe ich zeitig in die Lehre.

00:48:08: Also Lehrer mit zwei E in die Stille, in die, in das Feld.

00:48:14: Dann komme ich aus der Lehre voll und verkehre ich mit dem Nichts, weiß ich wieder, was ich soll.

00:48:27: Spannend.

00:48:28: Vielleicht verstehst du den das Zitat vielleicht noch nicht, aber sei dir gewiss, du wirst es irgendwann verstehen.

00:48:37: Gehe ich zeitig in die Lehre, dann komme ich aus der Lehre voll.

00:48:41: und verkehre ich mit dem Nichts, weiß ich wieder, was ich soll.

00:48:46: Gut ihr Lieben, gut meine Liebe, gut mein Lieber, es war total schön.

00:48:50: Ich hoffe, die Folge hat dir ganz ganz ganz viele Informationen, Erkenntnisse gebracht.

00:48:55: Und wenn du so richtig Lust hast, in diese Themen tiefer einzutauchen, in deine Persönlichkeitsentwicklung weiter einzutauchen, dich selbst besser zu verstehen.

00:49:05: psychische körperliche Themen in dir zu heilen, in dir Glück zu erfahren, ja, so dieses tiefe innere Glücksempfinden, in dir zu finden, Frieden und Freude in dir zu fühlen.

00:49:17: Dann melde dich gerne bei mir.

00:49:20: Ich öffne wieder das Gruppencoaching.

00:49:22: Es gibt auch andere Möglichkeiten mit mir zu arbeiten.

00:49:25: Auch ein Intensiv-Einzelcoaching biet dich an, wenn du es in Gruppen nicht so magst.

00:49:30: Auf jeden Fall bringen dich diese Intensivcoachings einen ganz großen Schritt weiter, weil wir intensivst arbeiten mit Trigern, mit Meditationen, mit Impulsen.

00:49:40: Wir sind sehr nah in Austausch.

00:49:44: Wenn du deinen innerlich einen Ruf verspürst, ja, ich will endlich weiterkommen, dann geh bitte weiter.

00:49:50: Ja, ob du es mit mir arbeiten möchtest oder mit dem anderen arbeiten möchtest, das ist weitrangig.

00:49:55: Hauptsache, du nimmst deinen Herzenswunsch, ja, dein innerer Ruf war und gehst für dich los.

00:50:01: Und wenn du magst, dann schreib mich an.

00:50:02: Wir können gerne telefonieren.

00:50:04: Und sonst wünsche ich dir ganz, ganz viel Liebe, eine gute Zeit.

00:50:09: Und bis zum nächsten Mal.

00:50:11: Ganz liebe Grüße, tschaui.