00:00:04: Herzlich willkommen bei Glücklich durch Bewusstsein, deinem Podcast für mehr Leichtigkeit und Freude in deinem so wertvollen Leben.

00:00:12: Ich bin Hai Riehe Psychotherapeutin und Mentoren für Persönlichkeitsentwicklung Und hier begleite ich dich mit wertvolle Impulsen anhand von Beispielen aus Alltagssituationen wie du immer wieder zurück in die Leichtigheit und Freuden finden kannst auch wenn es mal anstrengend oder stressig um dich herum ist Denn Was viele nicht wissen, es ist unser Geburtsrecht glücklich zu sein.

00:00:36: Also viel Spaß beim Reinhören!

00:00:44: Hallo und herzlich willkommen zur neuen Folge.

00:00:48: Und heute wird es über das wundervolle Thema Selbstliebe gehen – was isst überhaupt Selbstlieber?

00:00:56: Und ich werde darauf eingehen, wozu es überhaupt gut ist und dabei ein ganz tolles Gedicht von Charlie Teplin vorlesen.

00:01:16: Du kannst dann auch wieder ganz entspannt einfach dich beriesen lassen und am Ende gibt es dann eine schöne Meditation und du kannst in die Liebe, in die Selbstliebe zu dir eintauchen für dieses so wertvolle Gefühl in dir bekommen, für diese Frequenz in dir die da ist.

00:01:43: Nur haben wir es nicht gelernt in diesen Sender sag ich mal, in diesem Radiosender einzutunen, in diesen Kanal einzutauchen und daraus heraus zu sein, ja?

00:01:54: In deinem Alltag, in deinem Leben mit dir, mit deinem Umfeld denn das ist eine wunderbare Qualität von der wir nichts wissen Und das ist jetzt heute sozusagen der Moment, dass du das erfährst die Verein tauchst und damit leben kannst um glücklich und gesund zu sein.

00:02:15: Gut!

00:02:17: Dann tauchen wir mal ein was es überhaupt Selbstliebe.

00:02:21: sicher hast du schon was davon gehört?

00:02:23: Es ist jetzt ganz verbreitet.

00:02:26: viele Menschen sprechen über die Selbstlieben Und jeder hat vielleicht eine andere Vorstellung, was es überhaupt ist.

00:02:33: Was das sein könnte?

00:02:34: Vielleicht hast du auch schon einiges darüber gelernt oder gelesen, aber vielleicht weißt du da noch nicht so viel drüber und fragst dich vielleicht manchmal, was ist denn das

00:02:42: überhaupt?".

00:02:44: Und manche Menschen fragen mich auch, ne?

00:02:46: Was ist in der Unterschied zwischen Egoismus- und Selbstliebe- und dasselbstliebe nicht eigentlich Egoismus?

00:02:52: Dann sage ich auch oft... Nein!

00:02:55: Das sehe ich nicht.

00:02:56: So.

00:02:58: Denn Selbstliebe, wenn du dich damit vertraut machst ist ein inneres Erleben.

00:03:05: Es ist eine Haltung, eine Empfindung, eine Verbindung mit sich selbst wie so ne Energietangstelle aus dem Herzen.

00:03:15: Wir werden aufgefüllt Mit Liebe, mit Weisheit, mit Fülle, mit Verbindung.

00:03:24: es ist einfach nur ein richtig richtig gutes Gefühl im Inneren Und wenn du dann in dir genährt bist und aufgeladen bist, also mit diesem Kanal, wir können es auch Quelle nennen.

00:03:37: Mit der Quelle in deinem Herzen als wenn er so eine innere Tankstelle ist, ja?

00:03:43: Wenn wir uns mit ihr verbinden!

00:03:45: Und das zulassen, ja?

00:03:47: Das annehmen so bewusst damit connecten.

00:03:50: Dann können wir aufgetannt werden wie ein Handy.

00:03:53: wenn ein Handy leer wird und dann stecken was ja in die Tank... Gott, nicht an die Tankstelle!

00:03:58: Eine Steckdose.

00:04:00: Das auch drücken mit zur Tankstellte genau.

00:04:03: Und so machen wir es dann im Innen mit uns.

00:04:05: Wenn wir spüren, oh irgendwie ist meine Energie gerade geht runter, können wir sagen okay ich gehe mal ins Herz Wir wollen uns sowieso die meiste Zeit immer wieder einfällt und mit unserem Herzraum verbinden, weil da ist einfach alles in Ordnung.

00:04:19: Da ist die Weisheit, da ist die Infektion, haben wir jetzt auch gelernt.

00:04:22: Und das aber auch eine unerschöpfliche Quelle, die uns mit Energie versorgen kann.

00:04:28: Wenn wir da eintunen, dann sind wir mit dieser Quelle verbunden – mit diesem Kanal.

00:04:37: mit Liebe genährt werden und dann aufgeladen sind, dann können wir sie auch nach außen geben.

00:04:44: Ja?

00:04:44: Oder auch wenn wir nicht ganz aufgeladene sind, können wir Liebe nach außengeben!

00:04:48: Wir sind verbunden mit uns aber auch in unserem Umfeld

00:04:51: ja?!

00:04:51: Wir können dann... ich sag' dann auch so gerne du kannst aus dir heraus oder aus deinem Scheitel kannst du dir vorstellen wie Liebeskonfetti fließen lassen und das dann auf die anderen streuen.

00:05:03: erst so ein Abgeben von deiner Energie im Grunde, ne?

00:05:07: Von deiner guten Stimmung.

00:05:09: Von deine guten Energie und Egoismus ist dagegen so dieses Abtrennen ja das mit sich sein, mit sich machen auch diese Sätze.

00:05:21: ich mach jetzt das Ich tue jetzt dieses Und in der Selbstliebe ist es eher ein gemeinschaftliches Fühlen-Denken.

00:05:30: Wir sind dann mit anderen Menschen, weil wir mit uns sind.

00:05:34: Wir sind in so einem Seindienen-Modus ein Miteinanderseinmodus und für andere da sein Modus, weil es uns im Innen einfach gut geht.

00:05:45: Im Egoismus sind die Menschen eben – weil sie das aber auch nicht kennen wahrscheinlich – eher Bemange und müssen ganz doll Acht geben auf sich und trennen sich dann ganz unbewusst ab.

00:05:59: Das ist der Unterschied!

00:06:02: Genau, also was ist überhaupt Selbstliebe?

00:06:04: Es ist ein Konzept.

00:06:05: Darüber wird viel gesprochen.

00:06:08: Gut zu wissen mental, was es ist.

00:06:11: Es ist... ...es ist ein Umgang mit sich selbst Bedürfnisse wichtig zu nehmen Grenzen wahrzunehmen für sie ein und aufzustehen Für sich zu sorgen Und ja auf sich acht zu geben.

00:06:26: im Grunde Meine Wahrheit von Selbstliebe geht aber darüber hinaus.

00:06:34: Es ist eine Lebenshaltung, eine innere Haltung, eine Empfindung und eine Verbindung mit dir selbst.

00:06:45: Du bist dann nicht mit deinen Sendern im Außen unbedingt sondern im Innen.

00:06:50: Du richtest deine Ausrichtung nach innen und fühlst dich und schaust auf dich Fühlst dich, fühlst wie es dir geht was du brauchst.

00:07:03: Sie sind sehr so im Außen trainiert und konditioniert.

00:07:08: Wie geht's den anderen?

00:07:09: Was brauchen die anderen?

00:07:11: Wir haben unser Umfeld gescannt in der Kindheit.

00:07:14: Wir sind unsere Eltern drauf wir sind unsere Lehrer darauf Und diese Fühler richten wir jetzt nach innen mit uns.

00:07:26: Und genauso wie wir im Innenfreude fühlen können, oder wie wir am Inneren Ärger fühlen und Angst fühlen könnten.

00:07:34: Genauso können wir auch im Inneren Selbstliebe fühlen!

00:07:39: In dem Moment wenn wir in diese Haltung gehen... Wie geht es denn mir gerade eigentlich?

00:07:44: Dazu kommen wir nachher noch mit so einer kleinen Mini-Übung.

00:07:47: Es ist das wie als wenn du deine Energie zu dir zurückholst und bei dir bist.

00:07:56: Wenn wir dann diese Empfindung eintauchen, ist alles in Ordnung.

00:08:00: Es ist warm, es ist geborgen... ...es ist wohlig, verbunden und erfüllt.

00:08:07: Kannst die Augen schließen und sagen mir geht's gut!

00:08:11: Das ist alles an Ordnung.

00:08:13: Ich bin in mir präsent Und selbst Liebe können wir lernen, das können wir entwickeln.

00:08:21: Dann kommt alles was wir uns wünschen von selbst.

00:08:24: Erst wieder so wie wir steigen im Innen in eine Energie, in einen Wipe strahlen den aus und wir haben gelernt in der Folge gesetzte Resonanz.

00:08:36: was ziehen wir dann rein?

00:08:38: Liebe!

00:08:39: Wir straheln lieber aus.

00:08:42: Was kann nur reinkommen?

00:08:43: Liebe Freude schöne Dinge ja und natürlich auch wenn wir selbst liebe sind kann mal hin und wieder auch eine Herausforderung oder etwas Unangenehmes reinkommen.

00:08:55: Dann ist es wieder für uns ein Learning, ja?

00:08:57: Ein Heilungsimpuls was im Innen noch geheilt werden möchte oder einen Entwicklungsimpuls.

00:09:04: Ja aber generell wenn jemand in Liebe selbst Liebe isst sind um ihn herum liebevolle Gesten, liebevollen Situationen, liebe volle Menschen.

00:09:13: Und wenn jemand sage ich mal im Südterich-Modus um ihn herum.

00:09:21: Was begegnet diesem Menschen die meiste Zeit des Tages?

00:09:24: Was sieht er mit seinem retikulären Aktivierungssystem, also mit seinen Filtern, mit seinem Wahrnehmungsfilter an seinem Gehirn, sieht er im Außen eher Situationen den ärgern oder seht dieser Mensch eher Situation?

00:09:38: Ich werde da so liebevoll behandelt?

00:09:40: Ja Also das was wir ausstrahlen kriegen wir rein und deswegen ist es total schön wenn wir Im Grunde uns was Gutes tun, ist auch einfach gesund in der Selbstliebe zu baden.

00:09:53: Dann werden Entspannungsbotenstoffe ausgeschüttet, Glücksbotenstoffe aus geschüttete keine Stresshormone.

00:10:03: Also sorgen wir dafür dass unsere Organe in einer glücklichen Biochemie baden durch einen glücklichem Blutkreislauf versorgt und genährt werden.

00:10:19: Es ist auch super gesund, einfach in Selbstliebe zu sein!

00:10:24: Das Nervensystem entspannt sich.

00:10:27: Wir sehen uns alle nach Geliebtwerden.

00:10:30: Unser Nervenystem ist so aufgewühlt weil wir in der Kindheit haben wir uns manchmal einfach nicht gesehen und nicht geliebt gefühlt.

00:10:39: Wir haben die Zuwendung nicht bekommen.

00:10:40: unser Nerven System hat sich unsicher gefühmt Manchmal je, eh nach Kindheit.

00:10:45: Manche mehr, manche weniger und das Nervensystem versucht es eben auszugleichen.

00:10:50: Und wenn wir aber in Liebe sind oder wenn wir uns geliebt fühlen, dann berücksichtigt das Nervensystem.

00:10:57: Es gibt kein Stress mehr, kein Überlebensmodus mehr, keinen Kampf mehr.

00:11:04: Da die Kindheit vorbei ist und wir nicht mehr darauf warten und setzen sollten, dass unsere Eltern uns die Zuwendung geben, die wir brauchen geben wir sie uns selbst.

00:11:15: Ja, das ist eine andere Kindarbeit und zu inneren Kindarbeit gehört auch einfach die Selbstliebe weil wir dann von den Chatten-Themen zur Selbstliebepfinden.

00:11:26: der gesunder erwachsenen Anteil in uns kümmert sich um unser inneres verletztes Kind.

00:11:31: ich Und es gibt ihm Liebe.

00:11:34: Das ist die Liebe, die wir uns dann selbst geben unserem anderen verletzten Anteil so dass wir dann gemeinsam ein Dream Team werden.

00:11:42: Ja, es geht um die Liebe, die wir uns dann geben und... ...die wir in der Kindheit nicht in die Masse erhalten und empfangen haben.

00:11:51: Die wir gebraucht hätten!

00:11:53: Und deswegen gehen wir sie uns jetzt selbst und dann gibt es keinen inneren großen Stress mehr.

00:12:00: Das Nervensystem darf sich dann entspannen.

00:12:02: Das ist doch genial oder?

00:12:06: Genau.

00:12:07: Und unsere Wünsche, was ich eben meinte Ja, auch da gibt's dann diesen Kampf nicht mehr.

00:12:13: Sondern es darf dann mühelos fließen – wir dürfen dann mühelos empfangen!

00:12:19: Es ist dann einfach da, weil wir diese bestimmte Ausstrahlung und dieser bestimmte energetische Frequenz aussenden ausstrahlen.

00:12:28: Und das geht jetzt nicht mal unbedingt darum was wir ausstahlen sondern es geht darum wie wir uns im Innen fühlen, ne?

00:12:34: Was ich eben meinte gesund, weniger Stress glücklich erfüllt wohl Und das Ganze hat halt auch so mit diesem inneren Zustand zu tun, was wir in der Kindheit erfahren haben.

00:12:50: Also wenn wir in derselbstliebe sind, dann sind wir aus der Fülle heraus und nicht mehr im Mangel, nicht mehr aus dem Mangel heraus.

00:12:58: Denn in der kindheit hatten Grundbedürfnisse die nicht erfüllt wurden.

00:13:02: Es gibt körperliche Grundbedörfnisse nach Essen, Trinken, Atmen, Schlafen Und es gibt aber auch, dass unsere Eltern natürlich nicht wussten zu der Zeit heute immer mehr.

00:13:14: Aber gibt es eben auch emotionale Grundbedürfnisse, psychologische Grundbedörfnisse – nämlich nach Bindung, nach Selbstwerterhöhung, Schutz vor Selbstwertabwertungen, nach Autonomie und Kontrolle und Lustgewinn- und Unlustvermeidung?

00:13:30: Ja das sind einfach auch Grundbedürdnisse die vorgegeben sind, die einfach in uns angelegt sind.

00:13:37: Die können wir nicht einfach mal weg rationalisieren und sagen so nö heute möchte ich einfach mal keine Bindung als fünfjähriges Kind.

00:13:46: Ja auch mit der Selbstwertthematik dadurch lernen wir uns in einer Welt zu Recht zu finden.

00:13:55: Wir lernen was um uns herum ist.

00:13:58: ja das ist zum Beispiel ein Tisch da können wir einen Teller abstellen Das ist eine Birne.

00:14:03: Obst können wir essen, ja das sind die Eltern und das ist mein Zimmer.

00:14:07: Und ein Beton da kann ich schlafen.

00:14:09: also wir erklären uns die Welt weil unsere Bezugspersonen das einfach spiegeln und auch sagen hast du gut gemacht oder nicht gut gemacht?

00:14:18: Entsprechend lernen wir in der Welt uns zurechtzufinden.

00:14:23: Da diese Grundbedürfnisse angelegt sind bis zum Lebensende Und unsere Eltern davon aber nichts wussten, behaupte ich jetzt einfach mal.

00:14:33: Haben sie ihr Bestes gegeben?

00:14:35: Ja Sie haben sich um unsere physiologischen Grundbedürfnisse gekümmelt also essen schlafen dringend atmen.

00:14:40: Also geatmet haben wir ja selbst.

00:14:41: Aber wir wurden gut versorgt und bei den emotionalen Grund bedürfnissen wurden wir zumeist vernachlässigt oder sogar verletzt.

00:14:54: Manche Menschen haben auch eine Überversorgung erlebt.

00:15:01: Die wurden dann vielleicht überversorgt zu viel bekommen, zu viel Bindung und zu viel Liebe wobei ich sage immer gerne es gibt nicht so viel Liebe ja aber wenn jemand zu viel sag' ich mal beobachtet, begutachtet naja ich mach das jetzt für dich ja?

00:15:21: Auch wenn die Autonomie da irgendwo abgetan wird.

00:15:24: Ja, also vielleicht denkst du gerade an die Helikoptereltern.

00:15:27: Die dann vieles abnehmen, vieles machen und überversorgen – das ist damit gemeint!

00:15:32: So dieses gesunde Liebe Schenken.

00:15:35: Kein Mensch ist an Liebe, sag ich mal, erkannt in dieser wahren Reinenliebe von der spreche ich nicht vom Kommherge weg oder von Persönlichkeitsakzentuierungen oder Persönlichkeitsthemen.

00:15:50: Persönlicheistürungen, ich mag den Begriff Störungen nicht so sehr deswegen... eher so, wenn das an einer nazistischen Menschenmännchen denkst oder an Näh-Distanzthemen denkst.

00:16:00: Das meine ich nicht!

00:16:01: Sondern wenn Eltern eine reine Form von Liebe schenken – von emotionaler Nähe, Präsenz -, dann fühlen wir das und wir kommen die Fülle.

00:16:13: Dann haben wir keine Verletzungen oder Vernachlässigung im Bindungsbedürfnis oder im Selbstwert oder in Autonomie oder im Lustgewinn Bedürfnissen.

00:16:24: Die meisten Menschen haben in ihren Grundbedürfnissen eine Vernachlässigung erfahren.

00:16:42: so dass sie einfach selbst im Funktionsmodus waren, im Überleben des Modus.

00:16:47: Haben ihre eigene Erziehung mitbekommen, ihre eigenen Glaubenssätze, Muster unterdrückte Emotionen und da gehe ich auch in anderen Folgen näher drauf ein.

00:16:57: Und entsprechend ja unsere Eltern haben ihr Bestes gegeben aber sie hatten halt nicht auf dem Schirm.

00:17:03: Oh!

00:17:03: Ich sollte mich jetzt mal neben meinen Kind setzen und bedingungslos dasein mein Kind jetzt bedinglungslos lieben.

00:17:10: Ja?

00:17:10: Weil sie dann aufgesprungen sind, vielleicht dann Zähle von geklingelt oder auf den Herd war hat es gerade gekocht.

00:17:18: Sie waren nicht so richtig, richtig deep-deep emotional also emotional für uns.

00:17:23: da ging gar nicht in den meisten Fällen und daher haben wir alle ein inneres verletztes Kind.

00:17:31: ich in meinen Augen manche größer manche kleiner.

00:17:35: Und das Schöne ist, wir können es reparieren.

00:17:37: Wir können's nachbeeltern.

00:17:38: Das ist ja auch so ein Thema, was ich total gerne mit Menschen mache – auch im Seminar oder auch um eins zu eins in einer Gruppe, im Gruppenmentoring.

00:17:50: Es geht über den Heilungsweg und die Schattenarbeit hinzu lieber, die wir uns jetzt selbst geben.

00:17:59: Die Grundbedürfnisse aus der Kindheit wurden nicht erfüllt von der Fülle.

00:18:05: Wir sind also im Mangel geblieben.

00:18:08: Und da wir das immer noch nicht wissen, als erwachsen kommen dann irgendwelche Erkrankungen oder Schwierigkeiten, Lebensthemen.

00:18:18: die zeigen uns, da bin ich in Mangel, wenn wir sonst die vier Lebens Themen, Lebensbereiche angucken Gesundheit ja vielleicht geht es dir psychisch körperlich nicht gut manchmal oder Thema Beziehungen Da gibt es Schwierigkeiten, wir sind so im Erwarten.

00:18:36: Der andere soll mich sehen und sich kümmern.

00:18:40: Wir wollen was von dem anderen oder auch ein Thema Berufung oder auch Finanzen.

00:18:48: Wenn es dir zu wenig ist, wenn du dich damit nicht glücklich und erfüllt fühlst, zeigt das dir dass du da noch im Mangel bist.

00:18:54: Das zeigt wiederum, dass du einen Mangel aus der Kindheit mit dir herumträgst.

00:18:59: Deswegen ist dieser Arbeit der Selbstliebe so wertvoll, ne?

00:19:02: Weil wir müssen nicht im Mangel durch unser Leben gehen und entsprechend auf Sparflamme ...durch unser Leben uns navigieren.

00:19:11: Wir dürfen erfüllt und glücklich durch unser leben gehen...durch unseren Alltag gehen!

00:19:17: Und sobald wir es erkennen, sobaldd wie es in uns auflösen und bearbeiten und heilen, kommen wir in die Selbstlieber und dann bist du in der Fülle.

00:19:26: Ja, und das kann sich dann auf alle vier Lebensbereiche ausweiten und ausdehnen.

00:19:32: Genau also wenn du… Wenn du lernst!

00:19:35: Wenn du es lernest so wie jetzt, dann kannst du darauf achten dich darum kümmern fühlst dich genährt erfüllt und es geht dir einfach gut.

00:19:43: Es ist alles in Ordnung.

00:19:47: Genau, also Vermangel in die Fülle ist auch Selbstliebe Und es ist alles Ordnung ne?

00:19:53: Ordnung bedeutet Harmonie Ordnung ist Harmonie.

00:19:58: Dann sind wir in Harmonie und aus der Fülle heraus können wir dann alles tun, ja?

00:20:05: Wir können dann helfen zuhören uns erkundigen nach unseren Liebsten oder nach lieben Menschen Nach unserem Umfeld und einfach für andere Menschen da sein.

00:20:19: Und wenn du jetzt so gerade ein bisschen reflektierst und merkst oh ich glaube ich bin schon im Mangel unterwegs die meiste Zeit des Tages und aus dem Mangel versuchst Menschen zu unterstützen, weil wir halt auch einfach liebe-und gute Menschen sind.

00:20:36: Und wenn wir aus dem Mangel unterstützen dann fragt dich ab jetzt Aus welchem Motiv handle ich gerade?

00:20:44: Wenn wir mich aus dem mangel Menschen helfen wollen Dann hat das eher mit uns zu tun weil wir nämlich unser Bindungsbedürfnis auffüllen wollen.

00:20:56: Ja, also brauchst du in dem Moment die Verbindung zu jemandem!

00:21:00: Vielleicht ein Danke deines Gegenüberes?

00:21:02: Ein Lächeln oder eine Umarmung?

00:21:06: und wie würdest dir gehen wenn du hilfst und dein Gegenüber schwingt aber nicht richtig mit?

00:21:12: Gar nicht zurück mit einer Geste mit einer Umarmlung?

00:21:14: bist Du dann enttäuscht?

00:21:17: ja das ist an Entzeichen für Handeln aus Mangel aus Deiner Bedürftigkeit Weil du damit Deine innere Lehre vermutlich klingt jetzt ein bisschen hart und überspitzt, aber stopfen möchtest.

00:21:32: Und das ist ein total unbewusstes Verhalten!

00:21:36: Das machst du nicht bewusst?

00:21:38: Das machst Du total unbewußt.

00:21:40: Aber wir wollen ja Bewusstsein schaffen ne?

00:21:43: Und das wird auch das sogenannte Helfer-Syndrom genannt.

00:21:48: Wir helfen um unsere innere Leere zu füllen.

00:21:52: Und es klingt ja jetzt traurig Aber du darfst halt auch helfen, aber aus deiner Fülle heraus.

00:21:58: Das ist dann eine andere Motivation weißt Du?

00:22:01: Handeln aus der Füllen benötigt nichts!

00:22:05: Es braucht keine Geste zurück.

00:22:08: Ja das ist mit diesem Konfetti.

00:22:09: wir haben so viel dass wir gerne geben, dass wir dienen.

00:22:14: ja wir streuen sozusagen unsere Selbstliebe in Liebeskonfetti nach außen.

00:22:22: Und das geht, wenn du in dir genährt bist mit Energie und Mitliebe.

00:22:27: Wenn du aufgetankt bist so wie dein Handy-Akku, ne?

00:22:30: Wenn es aufgeladen sein soll damit du's benutzen kannst.

00:22:34: So laden wir uns dann selbst mit Selbstliebe auf!

00:22:37: Wir wollen uns auch in dieser Haltung die beste Freundin der besten Freundsein her Erwartungen an andere loslassen mit dem Leben fließen und mit uns verbunden sein.

00:22:49: Also wahrnehmen, wie es uns grad geht, wie wir uns grad fühlen, welches Bedürfnis grad da ist, wie unser Energielevel grade is'.

00:22:58: Es ist so diese Fühler nach innen zu uns auszustrecken und mit dieser Quelle verbunden zu sein und daraus heraus genährt zu werden – Mit diesem schönen Gefühl der Liebe!

00:23:11: Was du nachher in der Meditation erleben wirst Frequenz in dir, die du heute hoffentlich entdecken darfst und ein bisschen mal eintauchen darfst.

00:23:24: Das ist halt so ein schönes Gefühl wie ich oben meine.

00:23:28: So warm und geborgen!

00:23:30: Und wenn du das immer mal wieder auch wenn es kurz ist im Alltag aktivierst... Es ist einfach nur schön und du merkst, wie du von innen wie so ein warmes Balsam genährt wirst.

00:23:44: Ein balsamiert wirst Gepflegt wirst, genährt wirst ,gegossen wirst so wie du es auch um deinem Bezeichnen möchtest.

00:23:51: Ja wir sind damit uns verbunden und deswegen frag dich mal selbst Als wenn du ein Freund oder eine Freundin fragen würdest Wie geht es dir?

00:24:04: Würdest du fragen wahrscheinlich, ne?

00:24:06: Deswegen frag mal Wie geht das mir?

00:24:11: Wie geht's mir gerade?

00:24:14: Was beschäftigt mich grade in meinem Leben?

00:24:18: Und spür mal rein Hör dir mal selber zu Dein Gefühlen, deinen Körperregungen.

00:24:26: Dein Gedanken.

00:24:28: Vielleicht kommt eine Traurigkeit auf?

00:24:30: Vielleicht kommt Mitgefühl auf und alles was aufkommt darf sein!

00:24:36: Du darfst dich selbst einfach mal fühlen und fragt dich mal wie fühle ich mich gerade?

00:24:44: Ich bin für mich da Was brauche ich grade?

00:24:48: Was würde mir gut tun?

00:24:51: Den Automativ in dein Herzraum ein Und wieder aus und vielleicht kommen Bilder, wie wir es in der Intuitionsfolge gelernt haben.

00:25:03: Und hier kannst du dich versorgen mit dem was dir im Hier und Mir ins Gut tun würde.

00:25:12: Ja wenn das kurz ist mal auf Pause drücken, mal kurz atmen, lächeln weiterhören, Notizen machen.

00:25:26: Das was Du gerade brauchst gönn Dir das oder nach der Folge?

00:25:33: Genau!

00:25:34: Also wir sind so viel im Außen und bei den anderen.

00:25:38: Und so wenig bei uns, ja gerade in Familien mit kleinen Kindern sind die Eltern insbesondere die Mütter viel bei ihren Kindern emotional gedanklich körperlich noch schnell was kochen noch schnell die Wäsche und die Organisation.

00:25:56: Liebe Väter liebe Männer ihr macht das auch wunderwunderbar das weiß ich.

00:26:02: Aber die Frauen, so was ich in der Praxis erlebe haben den meisten Overload.

00:26:09: Weil das kommt auch wieder aus der Evolutionsbiologie.

00:26:13: Wir waren eben zuständig für Familie, ja?

00:26:16: Für Soziales, Kinder und Ältere Und die Männer waren eher auf der Jagd Die hatten den Fokus.

00:26:22: Deswegen ist es einfach auch in uns angelegt an alles zu denken, ja wir sehen wenn die Seife bald alle ist und holen neue Seife nach.

00:26:29: Wir sehen die Zahnpasta fast leer geholt, neue Zahnpasst.

00:26:32: Also wir machen sehr viel für unser soziales Umfeld das alles in Takt ist, dass alles läuft.

00:26:41: Und natürlich machen es die Männer auch nicht?

00:26:43: Ich wollte jetzt nur so ein bisschen... darauf eingehen, dass es eben gerade für Frauen und für Mütter viel ist aber auch für die Männer in den Familien.

00:26:53: Super super viel!

00:26:54: Deswegen ihr seid viel im Außen bei den anderen und so wenig dann in dem Moment bei euch selbst.

00:27:01: Deswegen, dass du dich immer wieder ganz mit fühlen, selbst fragst.

00:27:06: Meine Liebe kannst dein Name mal sagen.

00:27:09: Ja meine Liebe Heike oder meine liebe Sonja Wie geht es dir?

00:27:19: Oder mein lieber Tim, mein lieber Olli als Mann.

00:27:25: Wie geht das dir so wie ein sonder dritten Person?

00:27:28: Du redest mit dir mit deinem inneren Anteil der vielleicht gerade erschöpft ist oder müde ist, gestresst ist und du redest aus deinem gesunden liebevollen Antteil mit diesem anderen Anteil in dir.

00:27:42: Wir haben ja auch alle einen inneres Team Das sprechen wir Modus-Modell.

00:27:47: und dass du mal fragst, wie geht es dir?

00:27:49: Was kann ich dir Gutes tun?

00:27:51: Was brauchst du gerade von mir?

00:27:54: Soll man mal eine runde Musik anmachen und Rum tanzen oder Rum singen.

00:27:58: Ja auch Dinge zu tun die dich immer wieder in Lebensfreude bringen.

00:28:01: das schenkt ihr auch Kraft.

00:28:03: Das ist das was uns auch wieder Energie gibt.

00:28:08: Das glückliche Erinnere Kind anzuzapfen ja die Lebensfreuder albern zu sein humorvoll zu sein, kreativ zu sein.

00:28:17: Und dann fühlst du dich schon direkt besser.

00:28:20: In dem Du mal kurz auf Dich guckst!

00:28:24: Herrlich oder?

00:28:27: Ja und in dem Zusammenhang möchte ich mal passend zu diesem Thema ein wunderschönes Gedicht von dem lieben Charlie Chaplin Teilen von den wunderbaren Charlie Chaplain Teilen.

00:28:43: Es ist eigentlich ein Gedicht mit neun Strophen.

00:28:48: Und du findest es auch im Netz, wenn du im Netz einfach eingibst Charlie Chaplin als ich begann mich selbst zu lieben fängt das glaube ich an Als ich mich selbst zur Lieben begann so genau Ja da findest du das?

00:29:05: Findest du alle neuen Strophens und Ich möchte mit dir hier vier teilen, vier Strophen teilen und wie gesagt wenn du uns lesen möchtest findest du das Gedicht im Netz.

00:29:16: Aber ich habe jetzt mal so viel rausgepickt mit den Themen die ich hier auch sehr oft anspreche.

00:29:23: also ich fang einfach mal an.

00:29:26: Als sich mich selbst zu lieben begann hab ich mich von allem befreit was nicht gesund für mich war Von Speisen Menschen Dingen und Situation Und von allem dass mich immer wieder hin unterzog weg von mir selbst.

00:29:40: Anfangs nannte ich das gesunden Egoismus, aber heute weiß ich.

00:29:45: Das ist Selbstliebe!

00:29:48: Genau haben wir jetzt gelernt.

00:29:52: Als ich mir selbst zu lieben begann habe ich aufgehört immer Recht haben zu wollen.

00:29:57: so habe ich mich weniger geirrt.

00:30:00: Heute habe ich erkannt dass nennt man Demut und mich um meine Zukunft zu sorgen.

00:30:15: Jetzt lebe ich nur noch in diesem Augenblick, wo alles stattfindet.

00:30:20: So lebe Ich heute jeden Tag und nenne es

00:30:23: Bewusstheit.".

00:30:27: Als ich mich selbst zu lieben begann, da erkannte ich, dass mich mein Denken armselig und krank machen kann.

00:30:38: Als ich jedoch meine Herzenskräfte anforderte – also mich mit meinem Herzenverband bekam der Verstand einen wichtigen Partner.

00:30:48: Und diese Verbindung nenne ich heute Herzensweisheit, wunderschön oder?

00:30:59: Ja spannend ne dass Charlie Chaplin damals schon so über die Selbstliebe philosophiert und nachgedacht hat und überhaupt seine Werke sind ja auch sehr weise.

00:31:12: was er damals den Menschen vermitteln wollte das ist ja auch heute noch Interessant und wichtig für uns.

00:31:20: Genau, also Selbstliebe, Demut, Bewusstheit, Herzenzweißheit.

00:31:25: Wahnsinnig wichtige Begriffe Konzepte für uns was uns Charlie Chaplin hier in diesem schönen Gedicht vermittelt hat.

00:31:35: Also ganz viel Spaß beim Lesen.

00:31:37: Ich lese es immer wieder gerne Und als ich darüber gestolpert bin war ich echt Wow!

00:31:41: Nur weil ich echt begeistert dachte ich Was für ein schönes Gedicht Total auf den Punkt gebracht.

00:31:48: Also es geht um Selbstwirksamkeit.

00:31:50: In diesem Wörtchen selbst Liebe steht dieses tolle Wort, sette selbst, selbst Liebe.

00:32:02: und mit diesem Wörthchen selbst können wir so viele andere Begriffe bilden die mit unserem So-sein, mit unserem Selbst-, mit unserem wahren ich unseren gesunden Erwachsenen zusammenhängen.

00:32:15: wenn wir in unserem Selbst sind Ja, wer ist denn da?

00:32:19: Wer ist denn

00:32:20: das?".

00:32:20: Das ist unser Bewusstsein.

00:32:23: Und wenn wir jetzt mal mit diesem Wörtchen einfach neue Wortkreationen bilden... Also das heißt neu, die gibt es schon aber!

00:32:30: Neue zweite Teile.

00:32:32: Wir haben vorne selbst stehen, jetzt kannst du mal kreativ einfach mitmachen und danken.

00:32:37: Es geht um Selbstwirksamkeit.

00:32:39: Wir sind dann in der Selbstwirksamkeit.

00:32:41: Aber wir sorgen dann gut für uns.

00:32:44: Wir schauen für ... wir sind nicht in der Abhängigkeit, der Selbstabhängigkeit.

00:32:48: Wir sind nicht im Erwarten und im Vordern und im Er warten sondern... wir sind Selbstwirkser!

00:32:56: Wir sind selbstbestimmt!

00:32:58: Wir kümmern uns um unsere Bedürfnisse!

00:33:00: Wir respektieren sie und erfüllen sie.

00:33:02: keiner emotionale Abhängigkeiten mit dem Außen Sondern von uns selbst in Anführungsstrichen abhängig zu sein, beziehungsweise eben unabhängig.

00:33:13: Das ist ein großes Ziel der Selbstliebe und das Schöne ist selbstliebe in guten Zeiten.

00:33:21: Es bedeutet wenn es uns gut geht, wenn wir gut drauf sind dann sind wir trotzdem einfach genährt.

00:33:28: So können wir auf andere energetisches Konfetti streuen.

00:33:32: Wenn es uns nicht so gut geht wie gerade irgendwie Herausforderungen haben oder fühlen daun oder sind sauer oder sonst was, dann in blöden Zeiten gehen wir in die Selbstliebe und es schenkt uns Kraft.

00:33:46: Weil das ist die Verbindung nach innen, es schenkst uns Stabilität.

00:33:50: Was ich meine?

00:33:51: Wir tauchen ein in diese Quelle, in diese Verbindung und boom werden wir generrt von diesem tollen Quellwasser, Quellessenz, Quellenergie Und dazwischen ist es auch immer gut, immer wieder da rein zu tunen.

00:34:10: Da ist halt wie gesagt unsere Weisheit und da sind wir mit der Intuition verbunden usw.

00:34:18: Wir fühlen uns einfach anders – das ist eine andere Grundstimmung.

00:34:23: Also wozu ist die Selbstdiebe gut?

00:34:27: für ein gesundes Leben?

00:34:29: Mit Lebensqualität!

00:34:32: für mentale und emotionale Gesundheit.

00:34:35: Dein emotionaler Körper fühlt sich gut, und der Psyche- und Körper für mich einzeln – die gehören zusammen – strahlt unser emotionaler Körper auf unseren physischen Körper aus.

00:34:52: Und unser physischer Körper fühlte sich auch direkt wohler!

00:34:58: Bedingt es sich gegenseitig, vom Körper wieder in die Psyche, von der Psychologie wieder in den Körper.

00:35:02: Wir fühlen uns super!

00:35:05: Es ist gut für Lebensqualität und Gesundheit.

00:35:09: Es gibt keinen Mangel mehr.

00:35:10: aus dem Mangel entstehen Konflikte, Enttäuschungen, Reizung des Harmonie.

00:35:16: Man sagt vorhin Liebe ist Ordnung, das ist Harmonie und Mangel ist eben das Harmonie.

00:35:22: du fühlst dich nicht gut Ja, und mit der Selbstliebe fühlst du dich einfach gut.

00:35:29: Und jetzt stell dir mal eine Paarbeziehung vor vielleicht sogar deine Paar Beziehung.

00:35:34: wie wäre sie?

00:35:36: Wie wäre die Qualität deiner PaarBeziehung wenn ihr beide in Selbstlieber seid?

00:35:41: Spür mal an dich hinein.

00:35:43: Er spürt dich mal so wow!

00:35:45: Du bist voll erfüllt, voll happy, voll glücklich, gut drauf.

00:35:49: alles ist in Ordnung.

00:35:50: Du kommst nach Hause und dein Mann genauso oder deine Frau genau so oder deinen Partner-Partnerinnen genauso.

00:35:54: Ach, ihr freut euch einfach nur aufeinander und beschenkt euch mit Konfetti.

00:36:01: Und gibt euch gegenseitig diese tolle Energie!

00:36:04: Ja es gibt keine Reizbarkeit, kein Konflikt, kein... Ey warum siehst du mich nicht?

00:36:10: Warum wendest du dich mir nicht zu?

00:36:12: Weil jeder ist in sich happy.

00:36:18: Es gäbe keine großen Erwartungen.

00:36:21: Ich möchte gesehen werden kümmer dich um mich.

00:36:24: Es wäre kein Ziehen, kein Erwartung erfüllen sondern ein Miteinander sein.

00:36:30: Das ist eine andere Qualität, ein Mitteinander fließen, kein aneinanderziehendes Herrn mehr!

00:36:38: Sondern ihr seid beide.

00:36:41: wir fühlen uns komplett und wenn wir uns komplett fühlen brauchst du dann noch was?

00:36:48: Nein, du kannst mit deiner Energie das ausstrahlen auf dein Umfeld, auf deine Kinder auf dein Zuhause, auf deine Nachbarschaft und deine Arbeit.

00:37:03: Du kannst überall diese schöne Gefühle streuen.

00:37:08: Kannst überall Konfetti dalassen.

00:37:11: Genau!

00:37:12: Dann würde ich sagen gehen wir rüber zur Meditation.

00:37:18: mach es dir gemütlich.

00:37:19: lehn dich zurück und genieß das.

00:37:24: Und wenn du Auto fährst Ich sag's lieber jedes Mal noch mal neu an.

00:37:31: Schließ deine Augen bitte nicht, aber du kannst gerne mitmachen oder du hörst dir die Meditation später in Ruhe zu Hause an wenn du die Augen dabei schließen möchtest und sonst kannst du sitzen wie du dich wohl fühlst und gerne deine Augen schliessen.

00:37:50: nimm dafür einen tiefen Atemzug in dein Herzraum.

00:37:53: atmet tief ein atme langsam Durch deinen Mund wieder aus.

00:38:05: Macht es noch für dich!

00:38:08: Ein, zwei Mal so wie's dir gut tut.

00:38:10: Atmet tief ein mit dem Ausatmen.

00:38:16: Lass gerade mal alles los was dich vielleicht grad beschäftigt Was dich vielleicht gerade aufgewühlt hat.

00:38:26: Ausatman ist loslassen.

00:38:28: lasst das alles mal los und fließen und atme noch einmal tief ein und wieder raus.

00:38:45: Und lande ganz bei dir, ganz im Hier-und-Jetzt.

00:38:53: lass dein Atem ganz natürlich weiter fließen, ganz entspannt.

00:39:01: Ja der Atem, der strömt ganz von allein ein, du musst nichts tun.

00:39:08: Der Fließ dann auch wieder raus, ganz von alleine.

00:39:17: Daß mal deinen Körper spüren wie du gerade da sitzt, wie du grad genieße.

00:39:24: spüre dein Körper, spüre deinen Herzschlag und lächel in dich hinein.

00:39:42: Es ist so schön dass du die Zeit nimmst für diese selbstliebe Meditation und richte deine Aufmerksamkeit jetzt auf dein Herzraum.

00:40:06: Nimm dein Herzraum wahr?

00:40:09: das ist der Bereich an deinem Brustkorb Deinen gesamten Brustkorb, nimm den Mal wahr im Innen Atme dort hinein, füll dein Wurstkorb mit deiner Atemluft, um die Weite war.

00:40:36: Jetzt stell dir mal vor wie du für alle deine Liebsten Liebe empfindest.

00:40:48: Fühle im Herzen Deine Liebe für deine liebsten.

00:41:00: Vor deiner inneren Auge erscheinen Geliebte Menschen Die du liebst, die du lieb hast, die dir viel bedeuten Und spüre die Liebe in deinem Herzen für diese Menschen.

00:41:24: Spüre dieses warme, wohlige Gefühl und erlaube ihm sich auszudänen immer größer und größer zu werden.

00:41:36: Die Liebe wird ein Partner-Partnerin Für deine Kinder Für deine Tiere Haustiere Wenn du welche hast Für deine Familie Geschwister Eltern Freunde.

00:41:57: Fühl all die Liebe, die gerade in dein Herzraum strömt.

00:42:09: Vielleicht nimmst du wahr wie es da grad warm wird, wohlig wird und egal was du fühlst oder auch nicht fühlts ist es genau richtig.

00:42:23: Deine Intention und dein Mitmachen ist genau richtig.

00:42:29: und fühlte was du füllst – die Wärme, die Liebe ,die Freude.

00:42:36: Und nun fühl mal die Liebe für dein Leben.

00:42:42: Lass mir dein Leben vor deinem inneren Auge erscheinen, all'die schönen Momente, schöne Momente mit dir selbst und mit anderen!

00:43:00: Und all das was dein Leben dir schenkt –all das was du in deinem Leben schon hast.

00:43:13: Ja wir sind so gesegnet wie ham alles was wir brauchen.

00:43:24: Mach dir mal bewusst wie beschenkt und erfüllt bist und liebe das, liebe dein Bett, dein Zuhause.

00:43:35: Fühl die Liebe für dein Leben!

00:43:44: Und jetzt spüre die Liebe... ...für dich.

00:43:53: Genau, die Liebe….

00:43:55: …für Dich.

00:43:57: Und visualisiere Dich selbst von Deinem inneren Auge wie Du durch Deinen Tag fließt, wie Du Dich schon durch Dein Leben bewegst – was Du alles Machst und wusst und schau dir mal selber Wertschätzen zu.

00:44:19: Und fühl Liebe für dich, Liebe und Mitgefühl für dich!

00:44:31: Und erlaube auch diesem wieder warmen und schönen Gefühl für Dich – zu fließen, zu strömen und sich auszudehen in deinem Herzraum, in dein Körper.

00:44:47: Überall hinfließt dieser schöne wohlige Energie der Selbstliebe.

00:44:54: Betrachtest dich mit Liebe und Mitgefühl und Wertschätzung.

00:45:00: Bewunderung, vielleicht ein bisschen Stolz.

00:45:14: Respekt, was du schon alles geleistet hast!

00:45:18: Fühle Dich, fühle DICH, fühl'e die Liebe in deinem Herzen für Dich.

00:45:25: Fühler es noch tiefer.

00:45:32: Erlaube es Dir, die Liebe zu füllen – Für Deine Liebsten, für Dein Leben Und für dich.

00:45:47: Super schön, dann fühl nochmal die Liebe in deinem Herzen und atme tief in deinen Herzraum ein... ...und wieder aus!

00:46:26: Vielleicht stellst du dir vor, wie du sie umarmst und knuddelst.

00:46:31: Und dich bedankt.

00:46:32: Danke!

00:46:33: Danke dass es dich gibt.

00:46:36: Danke das wir uns kennenlernen durften.

00:46:40: Danke dass du in meinem Leben bist.

00:46:45: Danke und fühle die Dankbarkeit in deinem Herzen.

00:46:57: Und auch Sie.

00:46:57: lass sie überfluten.

00:47:00: Beflute Dich mit dieser Dankbarheit.

00:47:09: Für all das, was du schon hast.

00:47:14: All dass, was schon da ist.

00:47:17: Danke!

00:47:19: Danke für mein schönes Leben.

00:47:21: Danke, dass ich ein Dach übern dem Kopf hab.

00:47:26: Danke es sich gehen darf, sehen darf, hören darf.

00:47:32: Riechen schmecken darf, umarmen darf.

00:47:38: Danke des sich so tolle technische Geräte habe in meinem Leben.

00:47:45: Damit ich mich hier besser zurecht finde, tolle Dinge lernen darf.

00:47:50: Danke, dass ich ein kuscheliges warmes Bett habe.

00:48:00: Fühl die Dankbarkeit!

00:48:01: Es ist nicht selbstverständlich.

00:48:03: Wir dürfen immer wieder bewusst wahrnehmen was wir haben.

00:48:09: Meisten Menschen schauen was sie nicht haben und sind dann enttäuscht und traurig.

00:48:18: Deshalb schau auf das was du hast Und sei dankbar dafür und fühle es in deinem Herzen.

00:48:29: Dankbarkeit, dass du dir die Zeit nimmst und dir diese Folge anhörst, diese Meditation machst.

00:48:45: Dich weiterentwickelts, dich weiterbildest, dich wichtignimmst.

00:48:51: Dankbar, dass Du so viel leistest auf Arbeit in Deiner Familie für Deine Freunde, schon Dein Leben lang, das Du so hilfsbereit bist, die Welt zu einem besseren Ort machst.

00:49:20: was du schon erschaffen hast und geschaffen hast, noch schaffen wirst.

00:49:29: Fühl die Dankbarkeit!

00:49:31: Fühlen die Liebe und die Dankbarschaft beides in deinem Herzen.

00:49:35: Atmet tief in deinen Herzraum hinein... ...und wieder aus.

00:49:44: Füll' die Liebe für dich Die Dankbarigkeit für Dich Wenn Du möchtest nimmer Deineres Kind auf Deinen Schoß Und schenk ihm Ganz viel Liebe, ganz viele Freude, ganz viel Wertschätzung.

00:50:00: Ey du bist so toll wie du bist!

00:50:03: Ich bin für dich da und wir haben jetzt Spaß und ich achte auf mich und meine Bedürfnisse und ich tanke mich auf, ich lade mich auf mit frischer Energie und verstreue sie dann in der Welt damit wir die Welt zu einem besseren Ort machen, zu glücklicheren Menschen helfen Und lächel nochmal in dich hinein.

00:50:35: Atmet tief ein, wieder aus und speichert dieses wunderschöne Gefühl der Liebe in dein Unterbewusstsein, in deinen Bewusstsein fließen.

00:51:15: Als wenn es so aus dir herausstrahlt.

00:51:17: jetzt, aus dem Herzraum strahlt ganz viel Liebe raus, ganz ganz viel Liebe, ganz viel Licht und lässt das mal aus deinem Scheitel rausfließen wie so eine Quelle die jetzt so aus der heraus fließt.

00:51:33: Es wird so viel, es fließt soviel aus dir heraus, dass es sofort ja ein kleiner Berg entsteht und du nimmst jetzt diesen Hügel.

00:51:44: Und streuest das über deine Liebsten?

00:51:47: Kriegen jetzt alle deine Liebe ab!

00:51:50: Und nimm noch mehr von diesem Herzinkonferty und Streus auf die Stadt in der du lebst... ...und jetzt nimm'n noch mehr um Streus über den Kontinent und über die Welt.

00:52:02: Wir können in jedem Moment Liebe versenden.

00:52:09: Es ist nur wichtig, dass wir daran denken.

00:52:12: Wolltest du?

00:52:15: Dann atme noch mal tief, tief, tiefe ein und wieder aus.

00:52:25: Fühl nochmal einen Moment die Liebe in deinem Herzen, die Verbindung zu dir selbst.

00:52:32: Recheln dich hinein und wenn du soweit bist dann öffne entweder langsam deine Augen kommt zurück zu dir In deinen Raum dort wo du auch immer gerade bist Kommt zurück ins hier und jetzt In deinem Körper, wenn du möchtest klopft dich mal so ein bisschen ab.

00:52:51: Fühl deinen Körper nochmal.

00:52:53: Wenn nicht dann bleibt noch kurz in der schönen Energie der Liebe und der Verbundenheit.

00:53:01: Lass deine Augen dann noch kurz zu.

00:53:02: Wenn du möchst dass wenn du danach zurück kommst Dann schau dich nochmal oben und lande ganz im Hier und Im Jetzt.

00:53:16: Meditationen sind immer so schön sie führen uns nach Ende in die Verbindung mit uns selbst.

00:53:23: Und ja, wenn du Selbstliebe lernen möchtest ist es auch wichtig durch deine Schattenthemen zu gehen.

00:53:30: so kommst du tiefer in dieses so tiefe schöne Gefühl der Selbstlieber hinein.

00:53:38: Ja vielleicht hast Du gerade bei der Meditation am Ende da habe ich ja das innere Kind dir kurz auf Deinen Schoß gesetzt.

00:53:45: Vielleicht hast Du's wahrgenommen vielleicht nicht.

00:53:48: Vielleicht hast du wahrgenommen, dass da irgendwas in dir aufgestiegen ist.

00:53:51: Vielleicht eine Traurigkeit?

00:53:53: Vielleicht aber auch ne Glücklichkeit.

00:53:56: ein Glück, wenn dann irgendwie gerade um was Trauriges aufgekommen ist.

00:54:00: das zeigt dir es gut.

00:54:02: ja bewerte es nicht es ist gut.

00:54:04: es zeigt dir das einfach ein Schattenthema von deinem anderen Kind das gerne betrachtet werden möchte und das darfst du heilen das darfste in dir aufflösen.

00:54:12: es ist wunderbar und dennoch dürfen wir unser inneres kind lieb haben.

00:54:17: Wir wollen die Erwachsene sein für unser inneres Kind, den wir nicht hatten.

00:54:24: Und in meinem Gruppenventoring, also beim Gruppencoaching kannst du es in zwölf Wochen lernen.

00:54:32: Die Neurowissenschafts-Sagte brauchen ungefähr drei Wochen um neue Verhaltensweisen, neue Gewohnheiten zu erlernen, dass unser System und unser Körperpsychosystem nachkommt.

00:54:42: Ich bin da eher bei zwei zwölften Wochen.

00:54:45: so sehe ich das eher dass unser Körperpsychosystem eine Chance hat nachzuziehen, weil wir ja nicht den ganzen Tag diese andere Arbeit machen.

00:54:54: Und wir würden... Wir machen in diesem Gruppenmentoring arbeiten wir zwölf Wochen und lernen.

00:55:01: Du kannst dort lernen wie du von der drückenden Emotionen und sabotierenden Limitieren den Glaubens setzen zur absoluten Selbstliebe finden kannst.

00:55:09: Irgendwie arbeiten also zwölfe Wochen intensiv immer wieder.

00:55:13: Du bekommst tolle Tools aus Psychotherapie, Coaching und Persönlichkeitsentwicklung von mir.

00:55:18: Und immer wieder Reminder im Gruppenchat der Austausch-Learning in einer Gruppe in wöchentlichen Calls.

00:55:27: Wir arbeiten mit Triggerthemen damit du weiter kommst nachhaltig und effektiv.

00:55:32: Also ich sag dann immer gern, du machst einen Quantensprung!

00:55:36: Ja, wenn wir jetzt an uns arbeiten ein Jahr zwei Jahre drei Jahre das sind wirklich so kleine Schritte.

00:55:42: Das erlebe ich einfach so in meinen Gruppen Coachings und dann hier machst du, wenn Du dann gut mitarbeitest, ne?

00:55:49: Wenn Du dann diese Tools auch umsetzt und übst und auch danach noch daran da dranbleibt, dann ist es so ein gefühlter Quantensprung weil Du internalisierst, Du integrierst das Gelernte und das geht gar nicht anders.

00:56:02: Du kannst Du ohne Täneputzen sein oder ohne dein Bett zu machen.

00:56:06: Es ist einfach im Blut drin, wir haben es immer wieder wiederholt so dass es in uns drin ist und genauso ist das dann mit diesen Tools.

00:56:15: die sind dann einfach drin.

00:56:17: ja unser Bewusstsein entwickelt sich unsere Nervensystem zieht nach Und wie fühlen sie einfach eine andere Energie und kommen in ihr Selbstdehne?

00:56:27: Eine Neuigkeit ist habe ich bisher noch nicht angesprochen Dass sich in diesem Gruppenventoring jetzt ein richtig tollen Online-Kursanbieter.

00:56:38: Ich habe inzwischen den Kurs aufgenommen gehabt und jetzt ist er auch also weit fertig geschnitten, und jetzt gibt es das Gruppenventoring mit diesem online Kurs.

00:56:48: zusammen heißt ihr bekommt alles Wissen in verschiedenen Modulen, in vielen verschiedenen Video Abschnitten erklärt.

00:56:59: Also du kannst es dir wieder angucken, wieder anhören, kannst mitschreiben, du kannst das vertiefen.

00:57:03: Es gibt dazu Übungen, Meditationen also ist noch mal intensiver geworden als Gruppencoaching Genau so dass du noch die Tiefe einsteigen könntest.

00:57:14: Du lernst genau den Weg von der Schattenarbeit zur Selbstliebe und es gibt dann halt in diesen drei Monaten Training Training Training bis es in alle Zellen übergegangen ist und du diese krasse Entwicklung hinlegen kannst, dann dich einfach super gut führst.

00:57:32: Und wenn du dich mal nicht gut fühlst, dann hast du alle Tools an der Hand und weißt was zu tun

00:57:37: ist.".

00:57:37: Ja das ist das Schöne!

00:57:51: Und das ist selbst lieber.

00:58:02: Gut, meine Lieben!

00:58:04: Meine Liebe, mein Lieber Danke, dass du zugehört hast.

00:58:10: Danke, daß es dich gibt.

00:58:12: Danke daß du da bist und ich schicke dir ganz viel Liebe und eine herzliche Umarmung.

00:58:21: Du wirst toll genauso wie du bist.

00:58:27: Liebe Grüße Bis bald, tschaui.