00:00:04: Herzlich willkommen bei Glücklich durch Bewusstsein, deinem Podcast für mehr Leichtigkeit und Freude in deinem so wertvollen Leben.

00:00:12: Ich bin Hai Riehe Psychotherapeutin und Mentoren für Persönlichkeitsentwicklung Und hier begleite ich dich mit wertvolle Impulsen anhand von Beispielen aus Alltagssituationen wie du immer wieder zurück in die Leichtigheit und Freuden finden kannst auch wenn es mal anstrengend oder stressig um dich herum ist.

00:00:31: Denn Was viele nicht wissen, es ist unser Geburtsrecht glücklich zu sein.

00:00:36: Also viel Spaß beim Reinhören!

00:00:43: Hallo und herzlich willkommen zur neuen Folge.

00:00:46: Willst du normal sein oder glücklich?

00:00:49: Und die Inspiration für diese Folge habe ich bekommen weil mir so sehr auffällt dass viele Menschen da draußen in ihrem Hamsterrad sind im Funktionsmodus sind Im Erledigen dies noch und das noch.

00:01:03: Ja, morgens fangen sie an mit dem Tag.

00:01:06: Wir grüßen den Morgen mit ihrer To-do Liste, mit dem Gedankenzug und gehen abends ins Bett und können oft nicht abschalten.

00:01:12: Und im Laufe des Tages ist es ein Funktionieren.

00:01:16: Ein Abarbeiten.

00:01:17: Manchmal kommen Momente wo Sie auch mal genießen aber die meiste Zeit des Tages sind so so viele Menschen einfach in ihrem to do Tunnel Und mir ging es ähnlich und ich habe es irgendwie geschafft, mich davon weitestgehend zu lösen.

00:01:36: Wobei ich auch immer wieder noch da reinfalle aber ist eine ganz andere Qualität damit bewusst zu sein und ab und zu in diesen Funktionsanteil reinzufallen und sich dann bewusst wieder rauszuziehen.

00:01:51: Deswegen mache ich diese Folge weil ich dir einfach zeigen möchte und beibringen möchte wie das im Alltag ganz spielerisch, ganz leicht, ganz einfach umgesetzt werden kann.

00:02:02: Schritt für Schritt, Stück für Stück dass du auftauchst weil es ist viel viel schöner ein bewusstes Leben zu leben wo Du entscheidest wie Du Dich fühlen möchtest was Du denken möchtet was Du gerne tun möchtete wie Du dich verhalten möchteten ja?

00:02:20: Weil so lange wir nicht in diesem bewussten ich sind und aussteigen, aus diesem Funktionstunnel sind wir komplett gesteuert aus unserem Unterbewusstsein.

00:02:34: Du lebst unbewusst vor dich hin, du kennst es vielleicht im Alltag zu funktionieren alles zu erledigen.

00:02:41: ja wie gesagt du wachst auf und kriegst wahrscheinlich gar nicht so viel mit sondern deine Gedanken übernehmen direkt und scann mal gerade rein.

00:02:50: fühlst du dich dabei glücklich?

00:02:52: Wie gehst du durch deinen Tag, wenn du dich mal gerade so reflektierst?

00:02:56: Wenn du dich einmal so rauszoomst für einen Moment aus der Vogelperspektive, wenn man auf dein Leben guckst.

00:03:02: Fühlst Du Dich die meiste Zeit des Tages glücklich?

00:03:05: oder fühlst DuDich die Meistezeit des Tages gehetzt oder Gedanken versunken?

00:03:12: unbewusst wie fühlste Dich?

00:03:15: und nimm das Mal grade für Dich.

00:03:17: einfach nur wahr ohne zu bewerten Ja, ganz wertfrei.

00:03:21: Weil das ist so toll dass du jetzt in diese Folge rein hörst weil nach dieser Folge es ist deine Wahl ob du etwas veränderst oder nicht?

00:03:29: Ja, weil... Du kannst entscheiden okay wie will ich denn durch meinen Tag gehen?

00:03:34: Wie will ich mich dann gerne fühlen?

00:03:36: Wie will Ich denn gerne abends ins Bett gehen und morgens auch stehen?

00:03:41: Also du kannst dann nach der Folge dir das komplett frei einteilen Und entscheiden.

00:03:47: Und möchtest du dich nämlich glücklich fühlen Also wirklich glücklich fühlen.

00:03:52: Möchtest du immer wieder so Spots haben im Laufe deines Alltages und so wow, das ist im Innengrade richtig schön!

00:04:01: Ich fühle mich gut, ich fühle Mich vital, ich Fühle mich friedlich, ich fülle mich entspannt... ich fühl mich leicht.

00:04:12: Ja also sodass Du in Dir wahrnimmst boah ist das schön gerade in mir Und was du im Inneren fühlst, strahlst du aus und ziehst in dein Leben.

00:04:23: Also wenn du viel Gedanken versungen bist dann kommen wahrscheinlich noch mehr to-dos Herausforderung rein.

00:04:32: Wenn du im inner ruhig umgelassen wirst, dann erlebst du dein Leben ganz ganz anders und es kommen andere Themen in dein Feld In dein Leben.

00:04:40: Du kannst entspannter mit Dingen umgehen, wenn du glücklich bist Was siehst du dann mehr in deinem Leben?

00:04:45: Mehr Glück.

00:04:46: Wenn du dich mehr in Liebe fühlst, liebevollen und dankbar fühlste was erlebst du denn in deinm Alltag?

00:04:53: Also auch hier möchte ich deinen Bewusstsein öffnen für deine innere Welt das genau unsere innere welt der ausschlaggebende punkt für unser leben ist Für die Qualität, für die Lebensqualität unseres Wohlbefinds, unseres Lebens.

00:05:11: Ja deswegen Mach gerne weiter mal mit.

00:05:15: Vielleicht weißt du gerade gar nicht, wo du mir zuhörst wie du dich fühlst?

00:05:20: Vielleicht ist das dir gar nicht bewusst.

00:05:22: und jetzt erst durch diese Folge merkste ja stimmt!

00:05:25: Wie laufe ich denn eigentlich durch meinen Tag?

00:05:28: Ist es mir gar nicht so bewusst?

00:05:30: Ja, ich denke an die Kinder.

00:05:31: Ich bereite den nächsten Kindergeburtstag vor auf den nächsten Urlaub und ich plane und dann koche ich und dann waschere ich ab und vorher muss ich noch einkaufen und noch arbeiten.

00:05:41: Aber stimmt!

00:05:43: Ich weiß überhaupt nicht, wie ich mich fühle die meiste Zeit des Tages.

00:05:47: Und unsere emotionale Ebene ist Schwingung.

00:05:51: Emotionen sind Energien in Bewegung.

00:05:53: Energien sind Schwingungen, sind Frequenz und das strahlen wir aus.

00:05:57: Du kennst Menschen, die einfach gut drauf sind und du fühlst dich in ihrer Umgebung gut.

00:06:03: Genauso ist es mit dir!

00:06:05: Und Menschen fühlen sich bei dir wohl wenn du gut drauf bist, aber wenn du ehrlich gut drauf ist.

00:06:12: bei Menschen zu sein, die eben nicht gut und nicht in einer guten Schwingung sind.

00:06:17: Und das ist ihnen gar nicht bewusst.

00:06:18: Vielleicht sind sie in so einem Jammer-Modus oder Opfermodus oder in einer Traubigkeit.

00:06:25: Auch diesen Menschen kannst du dann mal einen Spiegel hinhalten und sie einladen, bewusster zu leben.

00:06:31: Zu entscheiden, wirst du normal leben, willst du um Funktionsmodus leben?

00:06:35: Oder bist du glücklich sein!

00:06:38: Weil auch das ist total unbewusst.

00:06:40: Es gibt auch Abstufungen von Menschen, die sich so superunzufrieden fühlen und etwas unzufriedenzufrieden normal happy und ganz toll glücklich.

00:06:55: Das sind natürlich auch Abstufungen.

00:06:57: da kannst du auch mal gerade dich ein ordnen.

00:07:02: wo intuitiv?

00:07:04: Wo erkennst Du Dich wieder?

00:07:05: gehörst Du eher zur Mitte?

00:07:08: Gehörst du zu Happy?

00:07:10: Ja, das würde ich innerlich schon total wohlfühlen.

00:07:12: Du warst morgens auf und denkst, yep!

00:07:15: Ab in den Tag.

00:07:17: Ich freue mich was der Tag mir so bringt.

00:07:20: Oder bist du eher so mit Schuh wieder ausstehen der Wecker?

00:07:24: Den würde ich gerne mal an die Wand klatschen.

00:07:27: Ich habe keine Lust.

00:07:28: oder gehörst dir eher zu diesen Menschen?

00:07:30: Und wenn du eher schon zu den zufriedenen Menschen gehörest super hört trotzdem gerne zu denn es geht immer auch weiter nach oben.

00:07:38: Es gibt immer Potenzial nach oben und du kannst bestimmt etwas lernen, sei es ein Satz, sei ist ein Wort der dich inspiriert und noch eine Etage höher schiftet.

00:07:48: Deswegen sei gespannt!

00:07:50: Und wenn du eher zu den Unzufriedenen gehörst dann hast du auf jeden Fall hier ganz viel mitzunehmen und dir würde ich aber ganz besonders ans Herz legen dass du das wirklich übst.

00:08:01: Die Neuro-Wissenschaft sagt ungefähr drei Wochen dass du dir jeden Tag einen kleinen Step setzt, die Routinen einbaust und dir überlegst okay wie möchte ich mich fühlen.

00:08:15: Und da geht voraus was will ich denken damit dich etwas fühle?

00:08:19: weil die Gedanken lösen die Gefühle aus.

00:08:21: also wie will ich in meinen tag starten?

00:08:23: Was will ich denke jetzt zum Beispiel ich freue mich auf den tag auch wenn du es noch nicht fühlst.

00:08:29: aber allein das du dir neue gedanken holst ändert dein neuronales system Deine Denkmuster und Denkgewohnheiten.

00:08:38: Und dann fängst du an zu fühlen, ja stimmt!

00:08:40: Eigentlich ist alles gar nicht so trüb wie es mir mal vorkommt.

00:08:44: Ja?

00:08:45: Und schon fängts du an dein Körperpsychiesystem zu verändern.

00:08:48: Deswegen bleibt dann bitte dran.

00:08:50: Ja Day One neue Gedanken, neue Gefühle, neues Persönlichkeitssystem.

00:08:57: Genau wenn du was dazwischen bist, bist du super richtig und viel Spaß beim weiteren Zuhören.

00:09:02: Denn Ihr Leben.

00:09:05: Es ist unser aller Geburtsrecht, zufrieden beziehungsweise sogar glücklich zu sein.

00:09:11: Ja es ist unser geburts Recht, glücklich zu sein.

00:09:15: und das ist mir so wichtig dir zu sagen weil als ich das erfahren habe habe ich echt gestaunt weil uns überhaupt gar nicht bewusst ist ja wir werden geboren wir landen in einem familiensystem.

00:09:29: Meistens ist dann eine Menge los, vielleicht gibt es Geschwister.

00:09:32: Die Eltern arbeiten und die Eltern anfühlen zu tun.

00:09:34: Vielleicht gibt es Beziehungsprobleme oder Streitigkeiten.

00:09:38: Vielleicht wird über Gefühle nicht gesprochen.

00:09:41: Und die meisten von uns haben keinen Raum bekommen.

00:09:43: Wir waren einfach nicht wichtig!

00:09:45: Es war auch nicht wichtig ob wir glücklich sind und was wir gerne möchten, was wir brauchen.

00:09:52: Das Physiologische wurde super-super Genährt, wir wurden angezogen werden essen wohnen spät geprackt.

00:09:58: aber das emotional ist wussten unsere eltern einfach nicht.

00:10:02: Das kam zu kurz.

00:10:04: also haben wir nicht wirklich gelernt glücklich zu sein und dass was wir in der kindheit erfahren haben und dadurch gelernt haben uns sich dadurch abgespeichert hat unserem unterbewusstsein.

00:10:16: das spult unser unterbewusstein tag ein tag aus immer wieder ab sodass wir in diesen alten Mustern einfach bleiben.

00:10:25: Kennen wir es traurig zu sein?

00:10:26: Sind wir heute in der Grundstimmung trauriger, kennen wir es angespannt zu sein?

00:10:30: sind wir einfach heute traurige erkennst du dich wieder?

00:10:33: und deswegen ist es so wichtig sich für das Thema Bewusstsein und Persönlichkeitsentwicklung zu eröffnen weil dann erst haben wir die Chance das zu schiften.

00:10:43: Dann haben wir Die Chance unserem Unterbewusstsein etwas Neues beizubringen nämlich Das ist jetzt vorbei die Kindheit.

00:10:49: Da hatte ich keinen großen Einfluss, ich war einfach in diesem Familiensystem und da war auch vieles schön!

00:10:54: Aber das, worum es uns hier geht, ist die Grundstimmung.

00:10:57: Und wenn deine Grundstimung ist traurig zu sein oder ängstlich zu sein dann darfst du genau da ansetzen, dass in dir heilen, in dir aufräumen durch deine Schattenthemen gehen und genau diese neuen Gedanken, diesen neuen Gefühle holen damit Du deine Version, dein jetziges Ich veränderst in ein besseres ich.

00:11:20: In ein glücklicheres ich und eine glücklichere Version von dir.

00:11:25: Du kannst auch schon mal gerade so ne Zukunftsübung mit mir mitmachen wenn wir nachher auch nochmal machen.

00:11:30: aber stell dir mal kurz vor wie wär's zu denn gern?

00:11:35: Gelassener erfolgreicher liebevoller friedlicher und sie vor deinem anderen Auge schon diese Person.

00:11:46: Und sie ist schon da, ja?

00:11:48: Sie wartet auf dich, dass du dich dahin

00:11:50: entwickelst.".

00:11:52: Genau so ging es bei mir auch los und das ist auch warum ich das alles unter anderem mache.

00:11:58: Es ist auch meine Berufung.

00:12:00: Ich habe dorthin gefunden zum Glück, dass ich immer mehr gefühlt habe in meinem Innen- Warum bin ich hier?

00:12:07: Was liebe ich zu tun, was will aus meinem Herzen in die Welt.

00:12:11: Was möchte aus meinem herzen zu den Menschen?

00:12:13: Ja was bereitet mir selber so eine Passion, dass sich das einfach jeden Tag gerne machen möchte und... Das ist warum ich hier bin und was ich euch gerne schenken möchte und geben möchte ist eben euer Bewusstsein zu öffnen und zu entwickeln und bewusst auf eure Muster und Themen zu schauen um genau dahin zu kommen, wer ihr sein wollt und dann um genau das Leben zu leben dass ihr leben wollt.

00:12:43: Auch dass es vielen Menschen gar nicht bewusst wir dürfen unser Leben selbst kreieren!

00:12:48: Nicht nur die Urlaube, nicht nur das Auto sondern alles wie unsere Partnerschaft sein darf wie wir wohnen möchten wie wir arbeiten möchten wie was wir in unserer Freizeit machen möchten Wie wir uns im Innenfühlen möchten wie wir einfach Liebe in uns verkörpern möchten und das nach außen strahlen möchten.

00:13:13: Und damit meine ich, nicht mehr problemorientiert so sehr zu sein ja nicht mehr in diesem Tunnel was sich vorhin meint in diesem Gedankentunnel in dem To-do-Tunnel sondern In einer Angebundenheit, in einer Verbindung zu dir selbst daraus zu sein.

00:13:27: Ich sage auch immer so gerne Wir fließen dann mühelos aus unserem Herzen heraus.

00:13:32: Wir wissen was zu tun ist, da muss der Kopf uns nicht mehr so viel helfen.

00:13:36: Der Verstand ist unser Werkzeug aber im Moment benutzen viele den Verstand als Haupterkundung.

00:13:47: Hauptratgeber ist das momentan der Verstand für viele Menschen.

00:13:50: Aber wir möchten dahin kommen dass unsere Herz und unsere Intuition, da habe ich auch eine schöne Folge darüber aufgenommen, dass unsere Intuition zu unserem Ratgeber wird Hauptratgeber wird.

00:14:01: Wenn ich es schaffe, einem einzigen Menschen weiter zu helfen, dass ein Mensch denkt ... neue Gedanken denkt ... denkt er stimmt!

00:14:13: Das mache ich und das Leben dieses Menschen besser wird die Beziehung schöner und liebevoller wird, der Umgang mit den Kindern besser wird.

00:14:22: Leichter wird!

00:14:23: Ich hatte auch letztens eine Klientin, der so schwer fällt gerade mit ihren Kindern und oh Gott, ich will hierhin kommen.

00:14:28: wie soll ich das nur schaffen?

00:14:29: Verstehe ich alles?

00:14:31: aber hey sie sind Gäste Sie sind nicht lange bei dir Und du darfst deine Mutterrolle, deine Vaterrolle in Leichtigkeit genießen Auch wenn es schwer ist und es geht nur wenn du an deiner Grundstimmung arbeitest.

00:14:45: Wenn du deine Grundstimmungen veränderst Ja und meint ich genieße es doch mal zu sein feier dich gerade deine kinder zu haben und mutter zu sein.

00:14:55: Und jeder drinnen auf blüht da drin auf wer.

00:14:57: das war eine andere sichtweise sonst hat sich auch total gefreut, und hatte so ein erkenntnis.

00:15:02: ja stimmt nur bei ihr liegen auch grad andere themen die belasten und erschöpfen sie schon sodass es dann unthopp kommt mit den kindern.

00:15:09: aber schaute euch eure theme an schau dir deine muster analysi auf dann wird mehr platz in deinem Unterbewusstsein für die Version, die du gerne sein willst und wie du gerne dein Leben gestalten willst.

00:15:22: Ja also wenn dann dieser eine Mensch durch diese Folge zum Beispiel etwas anfängt zu verändern das mache ich jetzt anders und dadurch ne bessere Beziehung lebt oder die Berufung findet sich traut den Weg zur eigenen Mission ja zur eigenen Berufung zu gehen was für ein Geschenk ist das denn bitte dann für mich?

00:15:46: Ja, ich gebe etwas raus.

00:15:49: Ich helfe jemandem und dieser Mensch hilft jemand anderem aus seiner Berufung heraus Und der Mensch dem dann dieser Mensch wiederum hilft hilft auch jemand Anderem und das ist so meine Vision.

00:16:02: Ich kriege jetzt gerade Gänsehaut.

00:16:05: Dadurch machen wir die Welt zu einem noch schöneren Ort.

00:16:08: ja indem wir diese schöne Herzenergie immer weiter und weiter geben einen Impuls setzen Kraft schenken den Menschen.

00:16:17: Und so wird es zu einem Lichter näher und mehr Menschen dürfen glücklich und bewusst werden, das ist doch ein riesiges Geschenk!

00:16:25: Ja und bei mir ging's los.

00:16:26: da war ich auch in diesem Normalmodus bis sich erkannt habe dass es anders geht.

00:16:32: also wir fangen alle an weil wir sind unbewusst und unses Unbewusst dass wir unbewust sind und dann fängt der Moment an indem wir bewusst Unbewusst sind.

00:16:45: also wir fangen dann bewusst an uns mit unserer unbewustheit auseinander zu setzen und machen Schattenarbeit.

00:16:53: ich habe dann angefangen zu ergründen ja warum fühle ich mich wie ich mich fühle?

00:16:59: Warum halten mich einige Glaubenssätze auf?

00:17:03: Erhalten mich zum Beispiel im rechtmachen.

00:17:05: Ich hab viel Recht gemacht oder Ich dachte, ich kann das nicht.

00:17:10: Wenn ich etwas Neues machen wollte ... Ach nein!

00:17:12: Das kann ich doch gar

00:17:13: nicht.".

00:17:14: Und hab mir das dann angeschaut?

00:17:16: Hab mir diese Glaubenssätze angeschauen.

00:17:18: Hab erkannt, dass dahinter mein Mutter-Thema lag.

00:17:21: Meine Mutter hat immer wieder gesagt, das kannst du nicht.

00:17:24: Geh mal in dein Zimmer.

00:17:26: Kinder können das nicht, Kinder wissen das nicht und es hat sich so eingebrannt, dass sich da einfach kein Selbstvertrauen hatte in einige Dinge.

00:17:33: Ja?

00:17:34: Und durch das Bearbeiten und Auflösen bin ich immer mehr Mein selbst hineingewachsen und kommt immer wieder so eine herzenstimme und intruizion sagen und als nächstes machst du bitte das.

00:17:48: Und dann kommt wieder der punkt wo ich denke diese podcast der podcast ist so entstanden.

00:17:54: ja echt soll ich den machen kann ich das schaffe ich das Und ich hab mich dann durch diese Prozesse geführt und jetzt nehme ich hier regelmäßig eine Folge auf.

00:18:03: Das macht mir riesig viel Spaß, und ich kriege auch ganz tolle Rückmeldungen.

00:18:06: Ich danke dir und euch dafür schon mal an dieser Stelle!

00:18:10: Das meine ich mit.

00:18:11: wenn nicht ein Menschen irgendwie weiterhelfen ist das ein riesiges Geschenk ja?

00:18:16: Und ich habe mich dann belesen.

00:18:18: Ja ich war in diesem Funktionsmodus.

00:18:20: Ich habe vor mich hingelebt, habe diese Emotionen die Glaubenssätze usw.

00:18:26: erkannt, aufgelöst.

00:18:29: Dadurch konnte ein bewussteres Leben entstehen.

00:18:33: Ja, also raus aus den Funktionsmodus, raus aus dem Vorsicht hinleben, rausaus Dinge erledigen.

00:18:40: ja na klar erledige ich heute auch Dinge aber Ich mache es mit einer anderen Energie Mit einer anderen Haltung und das Recht machen dass Es auch mehr oder weniger verschwunden sondern es kommt alles aus einer Selbstliebe heraus.

00:18:58: ich mache es dann gerne.

00:19:00: Es ist nicht, sich zurücknehmen den anderen wichtiger nehmen oder ein Teil von sich unterdrücken und weg drücken Und in andernes recht machen sondern es ist ein.

00:19:11: Ich mache es gerne.

00:19:13: da ist so viel Liebe das soviel Verwundenheit dass es mühelos fließen darf.

00:19:19: und wenn halt Grenzen erreicht sind Wenn wir nicht gerade meine energieakku oder so ziemlich unten ist mitan kann ich das auch freundlich liebevoll abgrenzen dann mein akku erst mal wieder auffüllen.

00:19:33: oder so viele menschen fällt mir auf sind auch in der freude zum nächsten urlaub ja mit dem liebsten sommer wenn nicht denn wenn wieder sommer ist, dann geht man wieder gut.

00:19:43: Wenn wir in den urlaub fallen es wieder alles schön.

00:19:46: am wochenende kann ich mich ausruhen kennst du das alles?

00:19:49: Ja und dann hasseln die Menschen dieser hasselmodus dieser kampf modus dieser überlebensmodus Und das muss halt nicht sein.

00:19:57: Das meine ich damit, ja?

00:19:58: Wir müssen nicht normal sein und normal leben!

00:20:03: Wir dürfen es uns erlauben dass es uns gut geht richtig gut geht glücklich sind zufrieden sind entspannt sind.

00:20:13: und dann habe ich auch so den den spruch von Buddha verstanden Den kennst du bestimmt das glück liegt in dir und Ich fand dieses Zitat immer schon total schön Und hab den versucht zu fühlen, ich hab den nie so richtig gefühlt gehabt und verstanden gehabt.

00:20:29: Dann hat's irgendwann klick gemacht, dachte ich na klar!

00:20:32: Der Weg geht nach innen und wenn wir im Herzen dieses Glücksempfinden haben... Darum geht es.

00:20:38: Das Glück liegt in uns und nicht im nächsten Urlaub oder im nächsten Sommer oder im Wochenende oder in der nächsten Party sondern in jedem Moment in uns.

00:20:48: Und dahin kommen wir, wenn wir bewusst werden Wenn wir bewusster leben und dann hört das Hasseln auf, dann hört der Überlebenskampf auf und das Leben führt zu einer Himbeersahnetorte die wir genießen.

00:21:04: Und uns immer wieder neu überraschen lassen, inspirieren lassen – und dann kommt irgendwann in der Moment wo wir einfach nur dankbar sind.

00:21:14: Dankbar für dieses wunderschöne kostbare Leben!

00:21:18: Und wir zuschauen wie es uns führt Und das ist es gut mit uns meint.

00:21:24: Und dass all diese Herausforderungen, Lektionen waren, Heilungsmöglichkeiten waren und Entwicklungsmöglichkeit in Aufgaben waren... Wir erkennen den tiefen Sinn des Lebens mit dieser inneren Persönlichkeitsentwicklung und kommen zu immer mehr Demut und verneigen uns im Grunde vor allem, vor dem Allen, vor unserem Leben, vor unseren Mitmenschen, vor uns Und damit meine ich so dieses Neugierig wie ein Kind, staunend.

00:21:58: Vorher waren wir vielleicht noch in diesem Kontrollmechanismus alles im Blick behalten wollen und das hört dann so ein bisschen auf weil wir dann einfach nur noch verstehen ah!

00:22:09: Ich muss gar nicht so viel tun es geschieht einfach und dadurch kommt auch die Leichtigkeit zustande.

00:22:15: Dann habe ich diesen Spruch verstanden der Weg ist das Ziel Sagen ja alle viele Menschen so gerne, der Weg ist das Ziel.

00:22:23: Ja, finde ich auch.

00:22:25: Aber was ist denn damit gemeint?

00:22:26: Dieser Weg, was ich vorhin meinte mit dem Leben ... Wir sind dann dankbar und schauen zu!

00:22:32: Wir fließen auf dieser Welle, wir surfen auf die Welle des Lebens.

00:22:37: Ganz schön, ein ganz spannendes Bild.

00:22:39: Und dieses Fließen ist ja der Weg.

00:22:44: Das ist schon im Grunde das Ziel dort anzukommen und diesen Weg zu gehen und sich führen zu lassen und da Glück zu empfinden auf diesem Weg.

00:22:53: Und dein Alltag ist dein Weg!

00:22:55: Und wie schön wäre es, wenn du in deinem Alltag lebst... ...und dich entfließt?

00:23:01: Und dabei glücklich bist?

00:23:02: Bewusst

00:23:03: bist?!

00:23:04: Du läufst von A nach B mit einem ganz anderen Gang Betrachtest die Welt mit anderen Augen Lächelst Menschen, die dir begegnen anders an.

00:23:15: Du bist zentrierter an deinem Herzen Und das macht dich glücklich und erfüllter.

00:23:22: Genau, dann habe ich das Ganze erkannt und mich auch weitergebildet... Ich hab viele, viele Weiterbildungen gemacht Bücher über Bewusstheit gelesen Bebewusstsein gelesen Persönlichkeitsentwicklung belesen Viel in ihrer Arbeit gemacht!

00:23:34: Ich hab geübt!

00:23:36: Ich bin stetig im Weg weitergegangen Zu immer mehr Selbsterkennnis in einer Freude und Liebe.

00:23:42: Das ist genau das, worum es geht.

00:23:44: Dann hört der Überlebensmodus auf.

00:23:46: Wir beginnen zu erkennen, was uns wirklich glücklich macht und wirklich erfüllt.

00:23:52: Und wenn es dir gerade super schlecht geht während du mir hier lauschst habe ich einen ganz ganz schönen Songtext mitgebracht von Nina.

00:24:04: Ich hab den letzten auf der Rückreise von der Ostsee im Auto gehört und dachte wow das bringe ich auf jeden Fall in die Folge.

00:24:11: heute mit rein denn Manchmal geht es Menschen sehr schlecht und manchmal ist das dann gut, dass sie eine Kerze hingehalten bekommen.

00:24:23: Ein Licht hingehalten bekommen.

00:24:24: und ich möchte dir wenn es dir gerade nicht so gut geht ein Licht hin halten mit diesem Songtext von Nina.

00:24:31: und dazu lehne dich einfach mal zurück und genieße diese Zeilen.

00:24:37: Wunder geschehen immer weiter, immer weiter grade aus.

00:24:43: Nicht verzweifeln, denn da holt dich niemand raus.

00:24:47: Komm, steh selber wieder auf!

00:24:50: Wundergeschehen Ich hab's gesehen.

00:24:55: Es gibt so vieles was wir nicht verstehen.

00:24:59: Wunder geschehen.

00:25:02: ich war dabei.

00:25:05: Wir dürfen nicht nur an das Glauben was wir sehen.

00:25:11: Was auch passiert?

00:25:14: Ich bleibe hier Ich gehe den ganzen langen Weg mit dir.

00:25:23: Was auch passiert?

00:25:26: Wundergeschehen, Wunder geschehen... Wunder Geschehen!

00:25:36: Ach ist das nicht schön ein Wunder zu glauben?

00:25:45: und ich möchte dir mit diesen Zeilen einfach einen Licht schenken Dass du daran glaubst, dass es auch aufwärts geht.

00:25:51: Genau mit den Dingen die ich in dieser Folge aktere – neue Gedanken holen, neue Gefühle holen und daran glauben das es besser werden kann.

00:26:01: Neue Energien in dir spüren und damit neue Lebensumstände in dein Leben

00:26:07: ziehen.".

00:26:09: Und es war überhaupt nicht geplant, dass sich hier singt!

00:26:14: Es war gerade so ganz spontan und intuitiv.

00:26:17: Ich wollte es wirklich einfach nur vorlesen wie ein Gedicht, dann kam's einfach aus mir rausgeplatzt.

00:26:22: das meine ich ja so.

00:26:23: auf einmal geschehen dann Dingel und wir lassen uns einfach zu und das ist dann irgendwie voll schön!

00:26:28: Ich war selber grad berührt dass sie es einfach zugelassen habe und ich weiß nicht ob ich mich da jetzt in den Noten oder wie auch immer die Töne getroffen hab.

00:26:38: bitte verzeihe mir wenn nicht Aber es ging mir einfach nur um den Impuls und die Message, wir dürfen wirklich alle an Wunder glauben.

00:26:50: Und ich bin mir sicher, dass du auch mal ein kleines Wunder erlebt hast.

00:26:56: Es darf einfach passieren!

00:26:58: Wir dürfen daran glauben.

00:27:00: Wir dürfen an das Licht glauben.

00:27:03: Das Licht sehen oder von uns jemandem das Licht ... geben lassen und eine Umarmung geben lassen.

00:27:08: Und das gibt dir dann Kraft und Hoffnung, dass du aus deinem Funktionsmodus ausstreichst... ...und ins Glücklichsein Schritt für Schritt gehst!

00:27:19: Ich möchte immer von einem Wunder erzählen.

00:27:20: Sie ist auch wirklich spontan.

00:27:24: Also ich war ein Kind.

00:27:26: Ich weiß nicht, ich war vielleicht sieben oder acht, würde ich jetzt mal so sagen?

00:27:30: Aber das fällt mir gerade ein in diese Situation.

00:27:35: Und ich hatte irgendwie im Fernsehen gesehen, also ich hatte damals auf meinem Zeigefinger so zwei Knubbeln.

00:27:45: Ich weiß nicht was das ist, sowas wie Warzen kann man Warzen sagen?

00:27:51: Kleine Fettknubbel!

00:27:52: Sowas erinnere ich mich.

00:27:54: und da hatte ich irgendwie so ein Film gesehen, ein Kinderfilm.

00:27:57: ja dann gehst du beim nächsten Vollmund stellst dich darunter.

00:28:04: Bitte lieber Mond, nimm mir meine

00:28:07: Barzen.".

00:28:08: So.

00:28:09: Das hatte ich irgendwie aufgeschnabbt, fand ich total spannend.

00:28:12: und tatsächlich wir waren mit meinen Eltern dann am Wochenende unterwegs und sind abends zurück und wir steigen aus und ich sehe den Freuen Mond und denke so wow!

00:28:22: Soll ich jetzt dem Mond meine zwei Knugel geben?

00:28:26: Ich bin seven oder acht und dachte so ja cool mache ich mal und sagt es dann so wie ich's halt im Film gesehen hatte.

00:28:33: und jetzt halte ich fest Ich bin am nächsten Morgen aufgewacht und die waren weg.

00:28:39: Die waren wirklich, wirklich weg!

00:28:42: Also ich verstehe bis heute nicht wie das möglich war... Ich habe auch noch immer wieder hingeguckt, es ist jetzt wirklich weg und das war wirklich weg.

00:28:51: Und das meine ich ja?

00:28:52: Es gibt Wunder.

00:28:53: Ich hab keine wissenschaftliche logische rationale Erklärung dafür aber sie waren wirklich weg ...und das ist die Wahrheit.

00:29:06: Das ist einfach nur schön.

00:29:07: Ich liebe diesen Podcast und danke, dass du mir zuhörst, danke, das du mir deine Zeit schenkst!

00:29:13: Und ich hoffe, ich könnte dir damit auch irgendetwas schenken für deinen Glück, für deine Freude.

00:29:19: Deswegen gehe mal weiter bevor die Folge noch länger wird.

00:29:22: Also wir kommen jetzt einmal zu dem Punkt drei Schritte.

00:29:26: Ich gebe dir jetzt drei Schritten in deiner Hand also schreib sie dir auf oder merk sie dir... Ist ganz einfach.

00:29:31: Wie du von normal zu glücklich kommen kannst, okay?

00:29:35: Schritt Nummer eins, rate mal!

00:29:37: Bewusster werden.

00:29:39: Genau.

00:29:40: Bewusstsein.

00:29:41: Erkunde deine Schattenseiten.

00:29:43: Nimm immer wieder wahr im Laufe des Alltags was fühle ich.

00:29:47: Nimmer war, aha, hämme ich mich hier wieder.

00:29:50: Ja nehm' ich mich grad nicht wichtig.

00:29:52: Mach ich's grad wieder recht.

00:29:54: Nimme deine dysfunktionalen Glaubenssätze wahr.

00:29:57: Dein inneres Kind wahr Deine inneren Saboteure wahr, nimm immer wieder wahr was dich im Alten ich halten will.

00:30:04: Ja um dann in Schritt zwei den Weg durch deine Schatten zu gehen du lernst die Tools und du gehst durch eine Schattenthemen und bekommst Du dann an in der Selbstdebe das sich vorhin besprochen hat.

00:30:19: ja dann entsteht in dir Das Thema selbstwert.

00:30:23: du empfindest Dich als wertvoll Du empfindest Selbstliebe, das ist eine wunderschöne Energie.

00:30:29: Und aus der lebst du dann und strahlst natürlich dadurch, dass aus dir heraus.

00:30:34: Um dann in Schritt drei aus deiner Herzensstimme herauszuleben – aus Deiner inneren Wahrheit und inneren Freude heraus.

00:30:43: Ja?

00:30:43: Also Schritt eins Bewusstsein durch deine Schattenthemen gehen.

00:30:49: Schritt zwei In deine Selbstliebekomm'n weil du fleißig und tapfer den Weg durch deine Schatten gehst in deine Selbstliebe ankommst, um in Schritt drei aus deiner Herzensstimme herauszuleben.

00:31:04: Und du wirst schon auf diesem Weg glücklicher werden!

00:31:08: Es wird jeden Tag ein bisschen schöner sein.

00:31:11: Okay?

00:31:13: Gut dann adden wir mal tief ein und wieder raus.

00:31:18: Und beginne eine Visualisierungsübung in dein Happy Self Und dafür machst du wieder gemütlich, wie immer.

00:31:30: Lächeln und lächeln mal an dich hinein.

00:31:33: Fühlen wir deinen Körper.

00:31:36: Wenn du Auto fährst schließt deine Augen bitte nicht, sonst schließst gerne deine Augen.

00:31:41: Atme in dein Herzraum... ...und wieder aus!

00:31:47: Macht es noch einmal und schüttel dich mal so ein bisschen.

00:31:50: locker dich rein.

00:31:51: Lass den atmen nochmal in den Herzraum ein.

00:31:58: Und genieß mal für einen Moment, dass du bei dir ankommst den Raum nimmst und gleich dein Happiest Help visualisieren wirst.

00:32:08: Und jetzt erlaubt mal deiner Intuition dir Bilder zu schicken von deiner glücklicheren Version.

00:32:19: Genau das wie du sein möchtest!

00:32:23: Was wünschst du dir?

00:32:24: Wünscht du dir gelassener zu sein?

00:32:27: Wündest du dir mutiger zu

00:32:28: sein?!

00:32:29: Wünschst du dir liebevoller zu sein, erfolgreicher zu sind.

00:32:33: Was wünschst Du Dir?

00:32:35: Und das lässt du jetzt wie eine Quelle aus deinem Herzzentrum entspringen.

00:32:44: und es formen sich Bilder Es formen die Gefühle Körperempfindungen und lass sie entstehen wie so ein Kinofilm Wie so ein Filmband.

00:33:02: Und schau mal, wie sieht denn dein Leben aus wenn du glücklich bist oder wenn Du erfüllt bist?

00:33:09: Wenn Du Dich entspannend fühlst.

00:33:11: Wie sieht es aus?

00:33:12: was tust Du so den ganzen Tag Vor allen Dingen...wie tust du es?

00:33:22: Wie ist Deine Mimik?

00:33:25: Wie is Deine Gästig?

00:33:29: Wie gehst Du durch Dein Tag?

00:33:36: Wie sprichst Du?

00:33:41: Wie kleidest Du dich?

00:33:46: Wie bist Du zu anderen Menschen?

00:33:55: Was machst Du beruflich Und wie ist es privat?

00:34:05: Welche Menschen sind um dich herum und wie fühlst du dich.

00:34:13: Wie ist das, wenn du angekommen bist in deinem Happy Self und schau dir mal zu und lächel gerne dabei während du dir zuschaust.

00:34:29: Atme ruhig und sanft!

00:34:39: Und wenn dir vielleicht gar nicht so viele Bilder kommen, ist es total in Ordnung.

00:34:45: Lass die Folge wirken und es werden immer wieder im Alltag jetzt Bilder kommen, Empfindungen kommen.

00:34:53: Konnekte dich mit dem was da ist in einem An.

00:34:56: Das was da is', was sich zeigt, daten wir mal tief ein.

00:35:05: Wiederaus!

00:35:09: Und schau deinem Happy Self mal zu wie's sich so fühlt im Alltag.

00:35:21: Ist sie glücklich?

00:35:24: Hat Sie´s geschafft von normal so

00:35:26: glücklich?!

00:35:27: Zu entspannt zu erfüllt.

00:35:34: Und jetzt ist es so, als wenn sie dich gerade sieht wie du ihr zuschaust und deine glückliche Version kommt auf dich zu und sie steht vor dir und ihr schaut euch mal an und du fühlst mal diese Version und bist stolz auf sie dass sie's geschafft hat sie weitergegangen ist Sie sich weiterentwickelt hat und Du kannst sie grad mal fragen ob sie einen Tipp für Dich hat Wie du das jetzt gut umsetzen kannst.

00:36:19: Und sie gibt dir den Tipp?

00:36:24: Vielleicht sagt sie einfach loslegen, einfach machen.

00:36:29: Glaub an dich!

00:36:32: Du wirst es schaffen.

00:36:34: Du bist gut und sie lächelt dich an und umarmt dich ganz ganz ganz herzlich, ganz fest... ...und du freust dich und du fühlst dich so energetisiert und wohl motiviert aktiviert und empfängst zu dieser Herzenswärme.

00:37:07: Und ihr löst euch wieder aus der Armarmung und sie bedankt sich bei dir, und du dich bei ihr.

00:37:14: Sie hüpft wieder in ihr Leben, in ihre Leichtigkeit, in ihrer Freude... ...und du fühl malen was sich gerade in deinem Körper abspielt wie es sich jetzt für dich anfühlt.

00:37:27: Atme mal tief ein!

00:37:32: Vielleicht fühlst Du einen Kribbeln Vielleicht fühlst du jetzt so eine Aktionsenergie.

00:37:37: Ich will jetzt loslegen!

00:37:39: Harry, was soll ich tun?

00:37:40: Wie soll ich

00:37:40: losliegen?!

00:37:42: Ja... vielleicht fühlste du jetzt zu diesem Moment ja da will ich hin.

00:37:48: Ich schaff das und speicher dir das mal ab dieses Gefühl.

00:37:54: Speicher ist dir ab, indem du es überall hinatmest in alle Zellen ins Unterbewusstsein ans Nervensystem.

00:38:01: Das ist jetzt ab jetzt dein neues Ich.

00:38:06: Diese Energie speichert sich ab jetzt und hilft dir, dich immer wieder in diese Gefühle zu bringen und weiterzugehen.

00:38:17: An dich zu glauben.

00:38:20: Atme noch mal tief ein- und aus!

00:38:25: Sehr schön und komm zurück in dein Raum, in deinen Körper, ins Hier und Jetzt.

00:38:31: Öffne deine Augen, lächel mal hier rum wo du gerade sitzt oder wo du grad bist und mach dir bewusst was möchtest du mitnehmen?

00:38:44: Was wird dein nächster Schritt?

00:38:46: Und setz ihn um.

00:38:49: Bitte, bitte, setzt ihn um!

00:38:52: Es ist unser Geburtsrecht glücklich zu sein.

00:38:56: und wenn ich dir weiterhelfen darf... Wenn du möchtest mit mir zusammenarbeiten möchtesst, wenn ich dich weiterhälfen darf dann melde ich bitte, bitte unbedingt bei mir.

00:39:06: Den Kalendling findest du hier unter der Folge Buch dir ein Termin mit mir.

00:39:11: wir sprechen Wir schauen was du gerade brauchst um weiterzukommen Um in deine Wunschversion zu kommen.

00:39:18: Und du gehst für dich los und für dich weiter, okay?

00:39:23: Also ich wünsche dir ganz viel Spaß im Umsetzen der Punkte auf dem Weg zum Ziel dein Weg zu genießen also den Weg zu Genießen und in deiner happieren Version anzukommen.

00:39:39: so schön dass es dich gibt.

00:39:41: danke für deine Zeit Danke für deinen war Danke für deine Energie und ich wünsche dir einen einen ganz tollen Tag, eine ganz tolle Woche.

00:39:50: Fühl dich liebevoll um Abend!

00:39:52: Bis bald, tschaui!