00:00:00: Ich bin einfach nicht gut genug.

00:00:02: Kommt dir dieser Satz bekannt vor?

00:00:04: Hast du diesen Satz schon oft gedacht, nach einem Fehler oder nach einem Gespräch?

00:00:09: Oh Mann!

00:00:10: Warum habe ich das jetzt

00:00:11: gesagt?!

00:00:12: Wenn jemand anderes etwas besser kann als du vielleicht... Oder wenn du etwas Neues anfangen möchtest kommt direkt der Gedanke ach das schaffe ich doch sowieso nicht.

00:00:21: und das Schwierige daran ist Du kannst diesen Gedanken vielleicht sogar ziemlich gut ab tun.

00:00:27: Du weißt nämlich, dass du vieles kannst und schon einiges geschafft hast.

00:00:31: Und andere Menschen sagen dir das du etwas richtig gut machst!

00:00:35: Und trotzdem ist da immer wieder diese Stimme.

00:00:40: Ich bin nicht gut genug.

00:00:42: Diese strenge Stimme die immer ziemlich schnell weiß was an dir nicht stimmt.

00:00:48: Und genau darüber möchte ich heute mit dir in dieser Folge sprechen.

00:00:52: Warum?

00:00:53: Ein einziger Fehler Alles Gute was vorher war plötzlich überschatten können.

00:00:59: Und warum fühlt sich dieses Ich Bin Nicht Gut Genug nicht an wie ein Gedanke, sondern wie deine Wahrheit dein wahres Empfinden mit dir so wie du dich in dir fühlst?

00:01:14: Lass uns verstehen welches innere System die ständig bewertet und warum Du immer wieder glaubst nicht gut genug zu sein und warum du diese selbst abwertende Muster sehr belastend empfindest.

00:01:59: Was viele nicht wissen, es ist unser Geburtsrecht glücklich zu sein.

00:02:04: Also viel Spaß beim Reinhören!

00:02:25: Und dann passiert irgendeine Kleinigkeit.

00:02:33: Du vergisst etwas, dir wird bewusst, oh Gott ich habe etwas Wichtiges vergessen oder du sagst etwas Falsches.

00:02:41: Jemand reagiert vielleicht ein bisschen genervt?

00:02:44: Oder du bekommst eine kritische Rückmeldung und plötzlich ist sie da!

00:02:49: Oh Gott wie konnte mir das nur

00:02:52: passieren?!

00:02:53: Warum hab' ich nicht daran gedacht?

00:02:56: bin ich blöd?

00:02:58: Und vielleicht merkst du gar nicht, wie schnell du von ich habe einen Fehler gemacht.

00:03:02: zu mit mir stimmt etwas nicht.

00:03:04: Springst!

00:03:05: Ja, du machst ein Fehler und es geht dir super schlecht.

00:03:09: also ein Fehler in Anführungsstrichen nach und du grübelst ewig darüber nach.

00:03:16: und genau da würde ich gerne einmal stoppen Denn das sind zwei völlig unterschiedliche Aussagen.

00:03:23: ja?

00:03:23: Ich habe ein Fehler gemacht ist eine Information Ich bin nicht gut genug, ist eine Bewertung deiner gesamten Person.

00:03:31: Du wertest dich also selber

00:03:33: ab.".

00:03:34: Ja?

00:03:34: So die Information... Ah!

00:03:36: Ich habe heute was falsch gemacht oder einen Fehler gemacht.

00:03:39: Ist erst mal eine ganz neutrale Feststellung, eine Information.

00:03:44: Aber wenn danach direkt der Gedanke kommt, oh ich bin einfach nicht gut genug, dass er im Grunde ein Überzeugung ist, dein Glaubenssatz isst das eine Bewerbung deiner Gesamtperson.

00:03:57: Und wenn du sehr selbstkritisch bist, verschwimmt dieser Unterschied irgendwann.

00:04:02: Dann wird aus einem Fehler ein Beweis dafür, dass du nicht kompetent genug bist, nicht gut genug ist, nicht schlau genug und nicht interessant genug, nicht erfolgreich genug.

00:04:15: Das kann unglaublich anstrengend sein!

00:04:18: Du machst dir das Leben am Grunde selber schwer – deswegen super schön, dass in diese Folge laust Und vielleicht ist das bei dir gar keine laute Stimme in dem Moment.

00:04:27: Wahrscheinlich ist sie ganz alltäglich, ja?

00:04:29: Die Stimme im Kopf die dann aber immer noch einen drauf setzt.

00:04:34: Ja, vielleicht kennst du das wie sie dann am Hintergrund.

00:04:36: naja das hätte ich sogar besser machen können andere können es doch auch.

00:04:40: warum kannst du das denn nicht?

00:04:42: Ja dieses Noch ein oben draus setzen Du ärgerst dich schon dass du irgendwas vergessen hast oder falsch gemacht hast und Dann lässt sich überhaupt nicht in Ruhe und ist streng mit dir und meckert mit ihr weiter.

00:04:54: Und du fragst dich, warum bin ich immer so?

00:04:56: Ja das war jetzt wieder typisch für mich.

00:04:58: Ich muss es doch eigentlich schon können!

00:05:01: Und mancher merken wir gar nicht mehr wie hart wir dann mit uns sprechen weil wir diese Stimme schon so lange kennen.

00:05:07: ein Automatismus.

00:05:09: sie läuft einfach mit im Hintergrund egal was du tust beim arbeiten wenn du unterwegs bist egal was zu tun ist wenn du andere Menschen siehst wenn du etwas neues ausprobierst und vor allem Wenn wir uns zeigen, denn genau da wird es spannend.

00:05:25: Solange du nichts riskierst kann dein Selbstwert relativ stabil bleiben.

00:05:31: Du bist in der Komfortzone!

00:05:33: Aber sobald du dich zeigst und aus einer Komfortzone rausgehst, kann diese Stimme plötzlich sehr laut werden.

00:05:41: Wenn du eine Bewerbung abschickst zum Beispiel oder eine Mail schreibst wenn dann ein eigenes Business starten möchtest Wenn die man anspricht, der dir gefällt.

00:05:51: Wenn du deine Meinung sagst oder vielleicht einen Grenze setzen möchtest.

00:05:55: Wenn Du etwas machst was Du noch nicht kannst!

00:06:00: Was Du Dir auch nicht zutraust und dann kommt vielleicht... Was wenn ich es nicht schaffe?

00:06:07: Was wenn die anderen merken dass ich's eigentlich gar nicht kann?

00:06:11: Oh Gott was ist wenn ich mich plamiere?

00:06:13: Ja keiner soll merken das sich nicht gut genug bin.

00:06:17: Du willst das halt auch nicht zeigen, ne?

00:06:19: Du willst es beschützen.

00:06:21: Und manchmal hast du die Konsequenz daraus nicht dass du scheitert sondern Dass du gar nicht erst losgehst, dass du's gar nicht probierst dich nicht raus etwas zu sagen Obwohl du gerne deine Meinung vielleicht eine Grenze oder Etwas was dir auf dem Herzen liegt Sagen wollen würdest.

00:06:39: und du tust es aber nicht.

00:06:41: du nimmst dich zurück.

00:06:42: Das sind selbst Zweifel Und das finde ich einen ganz wichtigen Punkt.

00:06:47: Selbstzweifel fühlt sich oft an wie ein Problem, dass in deinem Kopf stattfindet und in deinen Körper oft lebend.

00:06:55: Vielleicht kennst du das?

00:06:56: Du fühlst dich dann so schlapp, vielleicht wie gelehmt, so hilflos.

00:07:01: Diese Selbstzweihe können dich richtig klein halten.

00:07:04: also in dieser Komfortzone halten, das was es kennt uns sind super anstrengend.

00:07:09: Es kann im Grunde dein ganzes Leben beeinflussen, dein Alltag beeinflussen.

00:07:13: Du bewirbst dich dann vielleicht nicht auf diese Stelle, obwohl du alle Voraussetzungen erfüllst.

00:07:19: Oder du sagst deine Meinung nicht wenn du mit deinen Freunden zusammensetzt Obwohl du vielleicht etwas wirklich Wichtiges beizutragen hättest ja?

00:07:27: Du hast vielleicht etwas zu sagen hältst Dich aber zurück aus Angst verletzt zu werden Und du verlangst nicht nach der Gehaltserhöhung Obwohl Du weißt es ist dein Recht und Deine Arbeit Es ist wert.

00:07:40: Aber du traust Dich nicht.

00:07:42: Du gehst vielleicht auch nicht auf jemanden zu.

00:07:44: Du wachst dich nicht an etwas Neues ran.

00:07:47: Bleibst lieber ein bisschen kleiner, lieber duxte Dich und bleibst in Deiner Komfortzone.

00:07:53: Nicht unbedingt weil Du das möchtest sondern weil es sich für Dich sicherer fühlt.

00:07:57: Das kennst Du!

00:07:58: Denn wenn ich mir gar nicht erst erlaube groß zu träumen kann ich auch nicht erleben dass ich vielleicht scheitere.

00:08:06: Ja das geht so in Dir vor an dem Moment.

00:08:09: Dann kann es mir auch nicht weh tun und dann kann, ich bin nicht gut genug fast zu einer Art innerer Grenze werden.

00:08:17: Sie schützt dich!

00:08:18: Sie schützen dich davor, dich weit aus deiner Komfortzone zu lehnen.

00:08:23: Davor bewährte zu werden, abgelehnt zu werden ein Fehler zu machen.

00:08:27: sie schütz dich vor Konflikten zurückweisung und Kritik.

00:08:31: Erkennst du dich wieder?

00:08:32: Und deshalb würde ich diesen inneren Kritiker auch nicht einfach als etwas Schlechtes betrachten.

00:08:37: Es versucht dich zu beschützen.

00:08:40: Doch was sind die Kosten dafür?

00:08:42: Vielleicht wirst du dir mit dieser Folge bewusst, die Kosten sind deine innere Freiheit.

00:08:48: Immer wieder überlegst du, denkst danach ob du etwas sagen kannst tun kannst oder lieber doch nicht weil du nicht abschätzen kannst wie das außen drauf reagiert oder ob es gut geht was du dann tust.

00:09:01: ja also du nimmst sich immer wieder zurück und fühlst dich deswegen Wahrscheinlich nie so richtig innerlich frei.

00:09:08: Nicht so, oh das mache ich jetzt!

00:09:10: Da das sage ich jetzt Das tu' ich jetzt Sondern da ist immer wie so eine kleine Bremse Nee Ich bin nicht gut genug, ich mach das nicht.

00:09:18: Und die Frage Brauchst du den Kritiker noch?

00:09:21: Oder kannst du nicht als Erwachsener lernen mit dir so aufgeräumt zu sein Dass du genau weißt was zu tun ist um dich gut genug zu fühlen?

00:09:29: Ja was kannst du nämlich tun und dich gut genug zu fühln Mit ihrem Reinen zu sein in dir sicher und wohl zu fühle Also näher zu was, wenn der innere Kritiker dich eigentlich schützen will.

00:09:40: Schauen wir da nochmal hin!

00:09:42: Das klingt erstmal komisch.

00:09:43: Denn wenn du dich selbst ständig kritisierst, denkst du wahrscheinlich wie soll mich denn das bitte schützen?

00:09:50: Ja während du Bezuhörs denkst Du wahrscheinlich okay, wenn ich mich kritisiere warum soll mich den das bitte geschützen?

00:09:56: Stell dir mal vor, du hast eine sehr strenge innere Stimme die dir ständig sagt streng dich mehr an mach es besser sei vorsichtig Ja, wieso ein Antreiber auch?

00:10:07: Mach kein Fehler!

00:10:08: Fall bloß nicht auf.

00:10:10: Sei schön pflegeleicht.

00:10:11: Sei nicht zu viel.

00:10:13: Nicht peinlich sein.

00:10:15: Sei super vorbereitet.

00:10:17: So was kann dann passieren wenn du diese strenge innere Stimme hast?

00:10:22: Richtig Du wirst auf jeden Fall vorsichtig.

00:10:26: Du bereitest dich super vor auf Prüfungen zum Beispiel.

00:10:31: Du perfektionierst Dich bis ins Detail beobachtest dich, versuchst Fehler zu vermeiden und vielleicht hast du irgendwann gelernt wenn ich streng mit mir bin.

00:10:42: Und alles gut mache kann nicht verhindern das andere mich kritisieren und dafür muss sich alle Optionen durchdenken.

00:10:52: kommt ihr das bekannt vor?

00:10:53: Das sind alles ganz unbewusste Automatismen die dann in dir ablaufen.

00:10:58: also wenn ich mich selbst schon vorher klein mache nicht mehr ganz so weh tun, als wenn jemand anderes es tut.

00:11:07: Bäm!

00:11:08: Ja fühlst du dich ertappt?

00:11:10: Das ist auch so dieses berühmte Wenn Menschen sich über sich selbst lustig machen vor anderen.

00:11:16: das ist ein Schutz damit sich andere nicht lustig übereinmachen.

00:11:20: Ich weiß ach meine Ohren sind zu groß dann kann keiner den menschen kritisieren.

00:11:26: ja ich weiß ich habe eine Piepsstimme Und das ist auch ein unbewusster Mechanismus.

00:11:33: Sie machen sich selbst klein, weil wenn sie was anderes tut, würde es super weh tun!

00:11:39: Wenn du versuchst immer gut zu sein, kann dich auch niemand ablehnen.

00:11:43: Ja?

00:11:44: Wenn du alles richtig machst bist du sicher.

00:11:46: Bloß keine Angriffsfläche bieten und plötzlich bekommt diese innere Stimme eine andere Bedeutung.

00:11:53: Sie ist nicht nur... Du bist nicht gut genug sondern sie sagt vielleicht gleichzeitig Bitte mach nichts, wodurch du erleben könntest dass du nicht gut genug bist.

00:12:03: Ein Schutz!

00:12:04: Ja das ist ein großer Unterschied.

00:12:07: Deshalb hilft so der Tipp Sei einfach selbstbewusster Nicht wirklich.

00:12:13: Vielleicht hast Du schon ganz viel über Selbstliebe gelesen und du kennst die ganzen Affirmationen Dass Du sagen sollst dir immer wieder ich bin gut genug Ich Bin wertvoll ich darf Fehler machen Und sie funktionieren auch für einen kurzen Moment.

00:12:26: Aber es geht eher darum tief zu fühlen, dass es zu deiner Wahrheit wird.

00:12:31: Aber wenn weiterhin tief in dir ein anderer Teil sagt nein das stimmt nicht.

00:12:37: dann entsteht fast ein innerer Streit.

00:12:40: du sagst ich bin gut genug und etwas in dir antwortet ja aber schau mal was du gestern wieder gemacht hast!

00:12:47: Und schon bist du wieder drin.

00:12:48: der deinen Körpergefühl ist, dass du dich einfach nicht gut und richtig fühlst.

00:12:55: Deshalb ist nicht die Lösung positiver mit dir zu sprechen.

00:13:00: Natürlich ist es gut, freundlich mit ihr zu sein aber manchmal müssen wir erst verstehen warum ist diese Selbstabwertung so wichtig für dich?

00:13:10: Was würde passieren wenn du nicht mehr ständig dich selbst antreiben würdest?

00:13:15: Wenn Du nicht mehr versuchen würdest perfekt zu sein!

00:13:19: Wenn Du einen Fehler machen dürftest ohne Dich anschließend innerlich auseinanderzunehmen und Stunden lang zu prübeln wenn du nicht mehr jedem Menschen beweisen müsstest, dass du etwas wert bist.

00:13:32: Und das kann überraschend unangenehm werden!

00:13:37: Denn dein eigentliches Thema ist nicht, dass ich bin gut genug und das ist der Punkt den Du heute mitnehmen kannst.

00:13:47: Darunter liegt etwas ganz anderes.

00:13:50: Mit diesem Glaubenssatz gehen verschiedene andere Überzeugungen einher wie Ich darf keinen Fehler machen.

00:13:58: Ich muss leisten, um wertvoll zu sein.

00:14:01: Ich darf andere nicht enttäuschen.

00:14:03: Ich muss sogar besser sein als andere – ich darf auch nicht auffallen!

00:14:06: Ich muss pflegeleicht sein... ...ich muss perfekt sein… oder wenn ich nicht gut genug bin werde ich abgelehnt und dann wird verständlich warum ein kleiner Fehler so eine große Wirkung haben kann.

00:14:21: Es geht da nämlich nicht mehr um diesen Fehler.

00:14:23: es geht um etwas viel größeres das sich plötzlich berührt fühlt.

00:14:29: Und es kommen in dir unangenehme Gefühle, wie Versagen, Wertlosigkeit, Hilflosigkeit, Traurigkeit und andere Gefühlen hoch.

00:14:37: Das Grundthema ist, dass du nicht gelernt hast mit diesen Gefüheln umzugehen – denn das ist dein emotionaler Schmerz den du versuchst die ganze Zeit zu vermeiden bzw.

00:14:50: deiner Kritiker.

00:14:52: Mit diesem Glaubenssatz zusammen ist ein Schutzmuster Dein Schutzmechanismus, das dich schützt vor diesen unangenehmen Gefühlen.

00:15:02: Ja also es geht um etwas darunter dass durch ein Fehler im Außen in dir plötzlich berührt wird dieser emotionale Schmerz und vielleicht erkennst du dich hier wieder Vielleicht bist du jemand der von außen ziemlich selbstbewusst wirkt.

00:15:21: Du funktionierst, du arbeitest, du bist zuverlässig Liebevoll, du kümmerst dich um andere und du hast vielleicht auch ein ziemlich viel erreicht in deinem Leben.

00:15:31: Trotzdem gibt es diesen inneren Moment dieses innere Gefühl.

00:15:36: hoffentlich merkt niemand das ich eigentlich gar nicht so gut bin oder eigentlich habe ich das ja auch nur alles mit Glück geschafft.

00:15:45: die anderen sind eigentlich viel besser als sich und ich komme da irgendwie so durch Und vielleicht kennst du es auch, dass du Lob gar nicht so richtig annehmen kannst oder Komplimente.

00:15:56: Ja jemand sagt dir vielleicht hast du richtig gut gemacht und du denkst ach das war doch gar nichts hätte doch jeder geschafft.

00:16:03: ja und das ist interessant denn wenn dein Kopf Kritik sofort glaubt aber Lob sofort relativiert dann lohnt es sich auf jeden Fall genauer hinzuschauen.

00:16:15: welche Beweise lässt überhaupt gelten?

00:16:17: Was müsste passieren, damit du dir selbst glaubst?

00:16:21: Ich bin gut und vielleicht merkst du es gibt gar keinen Punkt an dem es reicht.

00:16:27: Noch ein Erfolg noch eine Ausbildung.

00:16:31: Noch mehr Anerkennung, noch mehr Leistung.

00:16:33: Und irgendwann wird dir klar das Problem ist gar nicht dass du noch nicht gut genug bist.

00:16:39: Du kannst nicht immer mehr und mehr machen aber das Gefühl in dir bleibt dir dasselbe.

00:16:46: ja also es geht gar nicht um dieses, ich bin nicht gut genug.

00:16:49: Sondern das Problem ist dass dein inneres Maß dafür wann du endlich gut genug bist ständig weiter wandert weil du nicht auf die Ursache guckst.

00:17:00: ja Du hast ein anderes inneres maß.

00:17:02: du schaust Ja irgendwann werde ich schon gut genug sein.

00:17:06: Es ist dir unbewusst und es wandert immer weiter immer höhere Messlatten Weil du Nicht Auf Die ursache Schaust.

00:17:14: Was Die Ursache Deines Musters Ist Der Glaubenssatz, ich bin nicht gut genug und der innere Kritiker versuchen nur dich von den schmerzhaften Emotionen zu schützen wie du fühlst wenn du einen Fehler gemacht hast.

00:17:26: Und in der Kindheit hast du nicht gelernt mit ihnen umzugehen – und als Erwachsene bisher aber auch nicht!

00:17:32: Und deswegen möchte ich dir heute eine Frage mitgehen und keine Übungen.

00:17:37: Wenn du das nächste Mal merkst, Ich Bin Nicht Gut Genug Oh je war ich gerade peinlich kann das doch nicht.

00:17:45: Dann frag dich nicht, stimmt das?

00:17:47: Sondern frag dich.

00:17:49: Was glaube ich gerade wirklich über mich?

00:17:52: Nicht über deine Leistung!

00:17:54: Nicht darüber was passiert, sondern über Dich.

00:17:57: Was glaubst du in dem Moment wirklich über

00:18:00: DICH?!

00:18:01: Und dann guck mal ob da vielleicht auf etwas auftaucht wie... Ich bin nicht wichtig.

00:18:07: Ich bin dumm.

00:18:13: Ich bin nicht liebenswert.

00:18:18: Und das kann ein sehr interessanter Moment sein, denn dann bist du nicht mehr nur bei der Situation, du beginnst dein Muster zu sehen!

00:18:26: Du kannst sehen was du in dir fühlst und was du über dich denkst – nicht wichtig zu sein, nicht wertvoll zu sein.

00:18:36: Du beginnest dein Musta zu sehen.

00:18:39: Und du merkst vielleicht gerade wow ich weiß sogar dass ich so mit mir rede.

00:18:44: Vielleicht weißt du auch schon seit Jahren, dass du sehr selbstkritisch bist und weißt auch schon woher manches kommt.

00:18:51: Aber es gibt eine Grenze von Selbstreflektionen denn trotzdem sitzt diese Stimme morgens immer wieder in dir, neben dir In deinem Kopf schwitzt sie herum Und genau deshalb möchte ich an dieser Stelle auch nicht so tun als könnte man einen tief verankerten Selbstwert einfach mit ein paar positiven Gedanken verändern.

00:19:11: Das funktioniert so nicht.

00:19:13: Das Verstehen ist wichtig, das Erkennen ist wichtig.

00:19:16: Denn dein innerer Kritiker ist nicht nur eine Meinung – er kann mit ganz bestimmten emotionalen Erfahrungen, Erwartungen und alten Mustern verbunden sein.

00:19:25: und diese Muster verändern sich nicht dadurch dass wir sie intellektuell verstehen sondern indem du lernst wie du mit deiner emotionalen Wunde umgehen kannst aus einer Zeit in dem sie entstanden ist und bis ins heute einwirkt.

00:19:41: Und diese Muster verändern sich häufig nicht dadurch, dass wir sie intellektuell verstehen.

00:19:45: Sondern in dem du lernst wie du mit deiner emotionalen Wunde umgehen kannst – da wo sie entstanden ist!

00:19:54: In dieser Zeit einwirken kannst und in Heilung bringen kannst damit sie im Hier- und Im Jetzt nicht mehr funken muss.

00:20:04: Erkenne deine Muster an deinem eigenen Inneren erleben und mach nach und nach neue Erfahrungen.

00:20:11: Und genau deshalb kann persönliche Begleitung an dieser Stelle so wertvoll sein.

00:20:16: Und wenn du beim Zuhören gerade an ganz konkrete Situationen aus deinem Leben denkst und merkst, eigentlich weiß ich schon lange dass sich viel zu streng mit mir bin.

00:20:27: Wenn du schaffst es trotzdem nicht diese Stimme einfach leiser zu drehen oder sogar abzuschalten dann wäre genau das eine gute Frage für dich was steckt eigentlich hinter meinem?

00:20:39: Ich Bin Nicht Gut Genug.

00:20:41: Vorher kommt dieser Druck.

00:20:43: Hinter meinem, ich bin nicht gut genug und welchen Gefühlen möchte ich mich schützen?

00:20:49: Und was würde in meinem Leben möglich werden wenn ich nicht mehr ständig damit beschäftigt wäre, mich selbst zu überprüfen, mich zu bewerten alles so durchdenken, damit ich bloß keine Angriffsfläche biete?

00:21:01: Das sind Fragen die ich meiner Arbeit super gerne mit Menschen anschaue!

00:21:07: Du darfst dich ein Stück freier erleben, Dich in dir gut fühlen.

00:21:12: Es ist dein Geburtsrecht!

00:21:14: Es ist deine Wahrheit Denn du bist in Wahrheit Gut und richtig wie du bist Auch mit deinen Fehlern Mit deinen Unsicherheiten Mit Dingen die du noch nicht kannst Und auch mit Seiten an dir Die vielleicht nicht perfekt sind.

00:21:30: Das gehört alles zusammen.

00:21:33: Ja, ein Kind ist perfekt Hat seine Ecken und Kanten Die Natur ist perfekt, auch dort gibt es Imperfektion.

00:21:40: Und auch du bist ganz wundervoll wie du bist.

00:21:44: Lernet dich doch mal selbst kennen und heilen!

00:21:47: Wenn du merkst dass du dabei gerne Unterstützung hättest findest du Informationen wie du mit mir zusammenarbeiten kannst in den Show-Notes unter dieser Folge.

00:21:59: Und ich möchte dir zum Schluss noch etwas mitgeben.

00:22:01: die eigentliche Frage ist irgendwann nicht mehr Wie werde ich endlich gut genug sondern?

00:22:07: Was wäre, wenn ich schon gut genut bin und es nur noch nicht erkenne und schühle.

00:22:15: Beobachte heute wie du mit dir sprichst!

00:22:18: Beobache wie Du mit Dir bist ob Du liebevoll mit Dir Bist Ob Du Dich erkennst.

00:22:25: ah da kommt wieder mein Muster hoch.

00:22:28: Und wovor will es mich eigentlich schützen?

00:22:31: um Deine unbewussten Gedanken über dich zu bemerken zu erfassen und nicht über die Situation.

00:22:38: Wenn du einen Fehler machst, wenn du dich vergleichst, wenn jemand dich kritisiert, wenn etwas nicht sofort funktioniert fragt dich welche Stimme ist dann da?

00:22:49: Und wie sprecht sie mit mir?

00:22:51: denn genau diese Stimme der Schlüssel zu etwas das sich schon sehr lange begleitet.

00:22:56: und Veränderung beginnt nicht damit dass du diese Stimmen bekämpfst nein auf gar keinen Fall sondern du würdigst sie Du verstehst sie Du bedankst dich bei ihr, denn sie hat dich geschützt vor diesem Schmerz und dann kann sich etwas in dir verändern.

00:23:13: Du kannst dein Muster betrachten anschauen und die Verletzung dahinter in Heilung bringen!

00:23:21: Und wenn ich dich dabei unterstützen darf, dann melde ich super gerne bei mir.

00:23:25: wie gesagt unter dieser Folge findest du die Möglichkeit Kontakt mit mir aufzunehmen.

00:23:31: Ich freue mich auf Dich.

00:23:33: Danke, dass du heute hier warst.

00:23:34: Ich hoffe die Folge hat in dir ein Aha-Erlebnis geöffnet und du legst jetzt los dein Muster zu verändern denn... Du bist gut so wie du bist!

00:23:45: Spüre es selber in deinem Körper.

00:23:48: Ich freue mich auf die nächste Folge.

00:23:50: Bis bald Deine Harriere.