00:00:04: Herzlich willkommen bei Glücklich durch Bewusstsein, deinem Podcast für mehr Leichtigkeit und Freude in deinem so wertvollen Leben.

00:00:12: Ich bin Hai Riehe Psychotherapeutin und Mentoren für Persönlichkeitsentwicklung Und hier begleite ich dich mit wertvolle Impulsen anhand von Beispielen aus Alltagssituationen wie du immer wieder zurück in die Leichtigheit und Freuden finden kannst auch wenn es mal anstrengend oder stressig um dich herum ist.

00:00:31: Denn Was viele nicht wissen, es ist unser Geburtsrecht glücklich zu sein.

00:00:36: Also viel Spaß beim Reinhören!

00:00:44: Hallo ihr Lieben, herzlich willkommen zur neuen Folge von Glücklich durch Bewusstsein.

00:00:50: Heute wird es mal um den Diagnose-Dschungel gehen denn oft werde ich gefragt Herri, was habe ich denn?

00:00:56: Wie heißt denn das, was ich hab?

00:00:58: Und wir Menschen wollen immer irgendeinen Namen für etwas haben, damit wir uns einordnen können.

00:01:03: Uns dadurch vielleicht sicherer fühlen, wohler fühlen und ein Verständnis haben zu das was unser Leben so schwer macht.

00:01:10: Deswegen möchte ich heute einfach mal ein paar Diagnosen besprechen mit dir.

00:01:15: Deswegen heißt diese Folge Diagnose Dschungel to go!

00:01:19: Weil es manchmal auch tatsächlich wie so ein Dschunge ist.

00:01:21: Man findet sich nicht so richtig zurecht und möchte aber dann noch gerne weiterkommen.

00:01:27: Und damit du dich ein bisschen mehr zurechtfinden kannst, mit deinem Themen, mit deinen Symptomen und damit wie du mit deiner Themen besser umgehen kannst möchte ich gerne diese Folge aufnehmen.

00:01:40: Vielleicht erkennst du dich hier und da wieder und kannst für dich weiter gehen denn für mich ist die Ursache von all diesen Beschwerdebildern ein bestimmter Anteil nämlich davor alles anfingen in der Kindheit.

00:01:55: aber da kommen wir gleich hin.

00:01:58: Also Diagnosen werden vergeben in Deutschland und dazu dient das Klassifikationssystem für psychische und auch körperliche Erkrankungen, das ICD-ELF.

00:02:08: Und das ist das aktualisierte System und es sind über zwei Hundert Störungen da dort drin dokumentiert und beschrieben nach Kriterien.

00:02:21: Wir wollen uns aber jetzt natürlich nicht alle zweihundert angucken sondern ich habe ein paar rausgegriffen, die jetzt so die gängigsten sind und die uns alle etwas sagen wollen.

00:02:32: Denn Symptome sind liebevolle Einladungen unseres Unterbewusstseins näher hinzuschauen was nicht stimmt, was im Hirndom jetzt nicht stimmt oder was einfach früher schmerzhaft war emotional traumatisch war und aber verdrängt werden musste.

00:02:52: Wenn ich jetzt hier gleich auf diese einzelnen Beschwerdebilder eingehe, ist das wirklich super vereinfacht.

00:02:58: Ja, super, super runtergebrochen!

00:03:01: Denn diese Störungsbilder sind sehr komplex.

00:03:04: Es ist sehr tiefkreis und sehr komplex, kann von verschiedenen Perspektiven beleuchtet werden und Ich werde hier so aus meinem Wissen, aus meinen Erfahrungen einfach eingehen.

00:03:15: Also fangen wir an mit den Depressionen.

00:03:18: Depressionen Wie das Wörtchen schon sagt.

00:03:22: Depression, ja?

00:03:25: Wir pressen etwas weg.

00:03:27: Deswegen was unterdrückst du?

00:03:30: Wenn du im Hier und im Jetzt unter Depressionen leidest, da sind typische Symptome, Antriebsschwierigkeiten Interesse und Freudlosigkeit.

00:03:40: Ja auch Schlafprobleme hast du vielleicht.

00:03:43: Du fühlst dich niedergeschlagen Betrückt einfach immer wieder traurig hast nicht so eine richtige Freude am Leben.

00:03:53: Und das ist für dich ein Zeichen, viele Menschen krümeln sich dann ins Bettchen zurück oder isolieren sich sozial.

00:04:00: Das sind klassische Symptome die sogar hin zu Suizidgedanken führen können.

00:04:05: Auch hier kann man mal ein Gedanke, ein Lebensüberdruss-Gedanke auftauchen.

00:04:10: Macht mir alles eigentlich keine Freude mehr.

00:04:12: Diese Sinnlosigkeit ist Sinnlosigkeitserleben.

00:04:15: was soll das alles?

00:04:17: Und nimm das bitte alles wahr, all diese Gedanken, alle diese Gefühle.

00:04:21: Denn sie dienen dir um eigentlich herauszufinden was deiner Seele dir sagen möchte.

00:04:26: Ja deswegen, was unterdrückst du?

00:04:29: Welche Gefühlen unterdrückt du?

00:04:31: dass du nicht mehr Lebensfreude empfinden kannst?

00:04:34: Welchen Bedürfnisse unterdrücklich du?

00:04:36: Wo lebst du?

00:04:37: deine Wahrheit schon eine Weile nicht mehr?

00:04:40: Vielleicht bist du abgetaucht in deinem Arbeitsleben, in dein Familienleben.

00:04:46: Du unterdrückst eigene Bedürfnisse vielleicht.

00:04:49: Dein Hobby gehst du nicht mehr nach.

00:04:51: Deinen Gefühlen lässt du kein Raum mehr!

00:04:54: Du passt dich vielleicht zu sehr an weil du niemanden enttäuschen möchtest oder weil du funktionieren möchterst.

00:05:01: Whatever finde für dich heraus was unterdrücklich du in dir.

00:05:07: Oft gehen Depressionen auch ein.

00:05:09: Herr mit gefrorener Wut, so nennen wir das.

00:05:13: Heißt wenn wir Wut empfinden sie aber wegdrücken weil sie ja nicht erwünscht ist sozial.

00:05:19: Ja?

00:05:20: Wenn jemand wütend ist der wird dann eher abgelehnt zurückgewiesen oder Menschen machen sich dann klein.

00:05:27: Also es ist nicht.

00:05:28: diese Menschen werden in der Regel nicht gemocht kolärische Menschen.

00:05:32: Ja die werden eher gemieden.

00:05:33: und Weil wir eben nicht gemieden werden wollen, unterdrücken wir oft unsere Wut.

00:05:39: Obwohl wir uns vielleicht richtig doll ärgern über den Partner auf der Arbeit, über Kollegen, über Kinder wie auch immer bei den Kindern trauen sich die Leute schon eher mal ein Machtwort auszusprechen.

00:05:51: Also das ist eher selten ne?

00:05:52: Eher geht es um autoritäre Bezugspersonen.

00:05:55: also wo unterdrückst du deine Wut und dauert gefriert sie dann Sie erstarrt förmlich und zieht dich dann nach innen, in deine Tiefen.

00:06:08: Und auch das ist wieder ganz schönes... Ich finde es immer so spannend bei einer Depression, ich find' das so ähnlich wie eine Erkältung!

00:06:14: Bei der Erkeltung haben wir eine Entschuldigung, ja?

00:06:16: Wir können sagen, joa, ich bin gerade krank und ich lieg mal hier im Bett.

00:06:19: Ich ruhe mich aus.

00:06:20: Ja, auch da holt der Körper uns in die Ruhr damit wir uns mal rausnehmen.

00:06:27: vielleicht haben wir zu viel gemacht und getan.

00:06:31: Körper und Seele streben immer nach Balance.

00:06:33: Wir werden ins Bett gezogen, in die Ruhe gezwungen damit sich alles wieder harmonisieren kann.

00:06:40: So bei einer Depression da gibt es keine Schnupfen, da gibt's keinen Husten, keine körperlichen Symptome einfach nur wir fühlen uns nicht gut.

00:06:50: Und auch hier ist das aber eigentlich eine Notbremser des Körpers Psychesystems.

00:06:56: dass wir mal zur Ruhe kommen damit wir reflektieren können Ja, eigentlich total genial gemacht von der Natur wieder.

00:07:04: Aber da wir Menschen das nicht wissen in der Regel wenn wir nicht zum Therapeuten gehen oder das nicht irgendwo im Buch lesen oder eine Ausbildung machen, wissen wir es nicht.

00:07:13: Aber einer Depression möchte uns eigentlich was Gutes.

00:07:17: Nämlich während du da liegst ja in deiner zurückgezogenheit dann spürst Moment mal irgendwas stimmt mit mir nicht wo verleugne ich mich vielleicht schon ne Weile Was lebe ich nicht, was aber so gerne gelebt werden möchte.

00:07:32: Und schon kannst du anfangen dann in dir aufzuräumen.

00:07:35: Deswegen ist es super dass da auch viele Menschen sich einfach die therapeutische Hilfe in Anspruch nehmen zum Psychotherapeuten gehen oder aus dem Coach gehen.

00:07:44: das ist super denn zusammen könnt ihr dann auch deine Themen schauen ne?

00:07:47: Was darunter drückt wird, was nicht gelebt werden möchte oder kann im Moment.

00:07:51: und Depressionen sind oft noch mitgeschleppte Depressionen aus der Kindheit.

00:07:58: Das nennen wir dann rezidivierende depressive psychische Störungen.

00:08:03: Da gibt es auch verschiedene Grade, eine leichte, eine mittelschwere und eine schwere, also eine mittelgradige wird es genannt.

00:08:10: in einer schwere Depression, da wird das auch dann Abstufungen aber rezitivierenden Depressionen bedeuten dass wir uns schon in der Kindheit oder in der Jugend schon depressiv gefühlt haben weil wir uns zurücknehmen mussten vielleicht.

00:08:25: Weil wir da schon innere Kindthemen hatten, die noch nicht bearbeitet werden konnten.

00:08:30: Wir waren immer wieder traurig mit dem Leben und unseren Lebensumständen, mit unseren Eltern, mit Streit in der Infamilien-Systeme, mit Anspannung, vielleicht mit psychisch kranken Eltern oder Alkoholismus.

00:08:46: Dinge, die wir in der Kindheit erlebt haben, haben uns natürlich schon berührt!

00:08:51: Wir waren Kinder, wir waren Jugendliche.

00:08:53: Wir waren emotional total erreichbar und verfügbar und es ging direkt rein in unser Herz.

00:09:00: Na klar!

00:09:01: Wir sind Menschen.

00:09:02: macht das was mit uns?

00:09:03: Wir haben etwas gefühlt.

00:09:04: Deswegen sage ich immer alles fingen mit Fühlen an Und diese Gefüle konnten aber nicht gut verarbeitet werden weil wir nicht wussten wie.

00:09:13: Also hat unsere Psyche für uns sie verdrängt und uns schon in die Depression gezogen.

00:09:20: Und jetzt ploppt es halt immer wieder auf, ja auch wenn wir erwachsen sind.

00:09:23: Wenn dann noch Rückstände sind, wenn da noch Anteile sind die wir abgespalten und verdrängt haben Sie ploppen auf weil sie ist gut mein mit uns!

00:09:32: Weil sie sagen bitte bitte schau dir das jetzt mal an du hast da was ganz dobes erlebt.

00:09:37: Das hat ihr unheimlich weh getan.

00:09:39: Bitte schau Dir das an, bitte verarbeitet das Ja also deine Depression spricht ganz liebevoll zu dir.

00:09:47: Bitte box sie nicht weg, sondern pack sie dir auf deine Hand und schau sie dir an.

00:09:53: Sucht ihr jemanden mit dem du das bearbeiten kannst?

00:09:57: Am Ende der Folge gebe ich dir auch noch mal einen ganz ganz ganz tollen Tipp an die Hand was du damit machen kannst Was ich dafür eine schöne Idee habe.

00:10:05: Gut dann gehen wir weiter von den Depressionen zu den Ängsten.

00:10:10: ja auch Ängste haben viele viele verschiedene Formen.

00:10:17: Ängste betreffen viele Menschen und ich sage mal so gerne, Ängsten zeigen sich in verschiedenen Gewändern.

00:10:26: Ja einmal ist es die Versagensangst, darf keinen Fehler machen oder ist das eine Zukunftsangst?

00:10:33: Oh Gott wie sollen das werden?

00:10:36: Eine Verlassenheitsangst!

00:10:38: Oh Gott was ist jetzt wenn mein Partner mich verlässt, wenn ich alleine bin?

00:10:42: Eine

00:10:42: Existenzangst?!

00:10:43: Wie soll ich meine Familie durchbringen?

00:10:46: eine Angst sich zu zeigen, in die Sichtbarkeit zu gehen.

00:10:49: Du merkst es gibt viele verschiedene Ängste, Angstformen und wenn wir ein Thema mit Angst haben in uns ja in unserem Unterbewusstsein gespeichert weil wir's einfach erlebt haben in Erkenntheit dann zeigt es sich total raffiniert wie gesagt in verschiedenen Gewändern.

00:11:08: Ja dann kommt vielleicht ne Angst.

00:11:10: du hast ne Angst den Menschenmengen zu gehen.

00:11:12: ja die Agoraphobie Menschenansammlungen zu gehen, auf Plätze zu gehen oder mit öffentlichen Fahrzeugen zu fahren.

00:11:23: Du meidest Menschenmengen vielleicht hast du auch Panik und dann ploppt es hoch in meinen Augen.

00:11:30: das Panik zeigt sich wenn wir zu viel weghalten an unterdrückten Gefühlen dieses Weg drücken.

00:11:36: ja dann platzt das auf in Form von Panik.

00:11:40: Und will auch hier uns eigentlich nur freundlich darauf hinweisen, du, da ist eine Menge in dir los.

00:11:46: Bitte schau dir das mal an!

00:11:47: Bitte sortier das, bitte verarbeitet

00:11:49: das.".

00:11:50: Ja?

00:11:51: Also verschiedene Angstformen und soziale Phobien.

00:11:54: Wir werden jetzt nicht einzeln drauf eingehen aber für mich ist es wichtig Thema Ängste.

00:12:00: Schau sie die Bitte an – auch hier.

00:12:03: Es gibt auch die generalisierte Angststörung, Menschen, die vor allem möglichen Angst haben und sich immer mehr zurückziehen.

00:12:10: Angst, die Post zu öffnen, Angst eine E-Mail zu lesen... Und im Grunde ziehen sie sich irgendwann so weit zurück dass sie kaum noch Dinge unternehmen.

00:12:20: Sie gehen nur in Sicherheitsverhalten weil sie sich immer weiter einengen und eingrenzen zu ihrem Schutz.

00:12:28: Dadurch tun sie sich aber selber weh.

00:12:30: und hier ist das Exit.

00:12:32: Dein Exit ist, dass du dir deine Angst anschaust und super gerne mit jemandem zusammen.

00:12:38: Der dich an die Hand nimmt, der mit dir ins Fühlen geht, ja ins Verstehen geht, ins Erkennen geht.

00:12:45: Guck mal!

00:12:46: Deine Ängste sind entstanden weil... Und keine Angst, ich bin bei dir.

00:12:50: Wir gehen jetzt dazu zusammen durch, dass Du deine Ängsten anschaust, weil sie in unserem System sind und wir haben alle Ängster.

00:13:00: Ja, da gibt es auch noch die Urängste, die wir aus der Evolutionsbiologie mitbringen.

00:13:04: Da werde ich jetzt nicht drauf eingehen.

00:13:06: Ich spreche jetzt einfach von den Ängsten, die hier aus unserem Leben und unserer Lebensgeschichte mitgebracht haben.

00:13:12: Weil wir in der Kindheit ja auch die Stammen aus unserer Kindheit immer wieder Angst besetzten Situationen ausgeliefert waren.

00:13:21: Die Eltern haben gestritten.

00:13:23: Das macht natürlich in einem Kind Angst.

00:13:25: Ein Kind möchte, dass die Eltern zusammen sind und das Harmonie ist.

00:13:28: Es löst Angst aus oder ein Elternteil wird laut.

00:13:35: Das löst in uns Angst aus.

00:13:38: Auch im Schulsystem ging es dann weiter.

00:13:39: Wir hatten Angst vor Versagen, dass wir keine gute Note schreiben, ausgelacht werden wenn wir eine Präsentation gehalten haben.

00:13:49: Immer wieder wurden Ängste ausgelöst in uns getröstet oder nicht gut mit umgegangen, sodass auch unsere Ängste in uns nicht verarbeitet worden sind.

00:14:00: Manche haben weniger ängste, manche haben stärkere Ängsten, Mitte schwere Ägste.

00:14:04: und egal wie wir dürfen uns alle unserer Ängster anschauen und sie annehmen – mit ihnen arbeiten!

00:14:12: Und wenn wir sie eben nicht bearbeiten dann zeigen Sie sich in Form zum Beispiel von Zukunftsängsten.

00:14:18: Wie soll ich das schaffen?

00:14:20: Ja oder wenn wir jetzt dann irgendwie, ja das wird schon.

00:14:23: Dann blubst und taucht es auf als Versagensangst.

00:14:26: Oh Gott wie soll ich denn das nächste Meeting schaffen?

00:14:29: Und dann ist es auch irgendwie überstanden.

00:14:31: Dann kommt es in Form von Verlassenheitsangst der ihr habt einen Streit in deiner Partnerschaft.

00:14:35: Du denkst oh Gott so.

00:14:38: Also es zeigt es lässt dir kein.

00:14:39: immer wieder bist du ängsten ausgesetzt.

00:14:42: Das ist für dich ein Zeichen dass du mal diesen Weg los gehst für dich und sagst Ich möchte gerne Angst freier sein.

00:14:50: Ich möchte einen guten Umgang mit meinen Ängsten lernen, wir können nämlich alle mit unseren Gefühlen umgehen lernen.

00:14:56: das konnten ja als Kinder nicht aber als Erwachsene.

00:15:00: es ist sogar unsere Verantwortung das zu lernen für uns für unsere Kinder für unsere Liebsten.

00:15:06: ja dass wir wissen ah!

00:15:09: Es kommt ein Gefühl und ich weiß wie ich jetzt damit umzugehen habe.

00:15:12: ich hab's nämlich gelernt.

00:15:14: Deswegen, da bist du nicht mehr ausgeliefert.

00:15:16: Dann bist du selbstbestimmt und bist selbstwirksam!

00:15:18: Es tut dir einfach gut weil du weißt was zu tun ist.

00:15:22: Ja das ist die größte Kraft, die wir uns schenken können so wissen was zu tun ist und nicht mehr hilflos ausgeliefert sein.

00:15:29: Das ist nämlich unser inneres Kind.

00:15:32: Also darfst es dir anschauen und verarbeiten damit dein Leben freier wird erfüllter wird du mutiger durch deinen leben gehst verschiedene Lebensbereiche, dich erfüllter fühlst.

00:15:45: Ja mutiger für dich und deine Projekte losgehst und deine Visionen losgeht.

00:15:49: das ist so schön durch diese Ängste zu gehen.

00:15:52: dahinter liegt die Freiheit ja?

00:15:55: Und wir haben halt Angst erlebt in Situation der Anspannung zum Beispiel also auch wenn ein Elternteil kam zürich oft an den Sessions in den Sitzungen dann waren wir alle angespannt weil.

00:16:07: Papa war immer so streng Der hatte immer Erwartungen, es sollte ruhig sein.

00:16:12: Wir sollten alle ihm zuhören.

00:16:15: Er hätte das sagen und wenn er weg war waren wir alle entspannt.

00:16:19: oder wenn jemand getrunken hat.

00:16:21: Dann wurde er auch mal lauter oder unangenehm körperlich.

00:16:27: Es gab dann einfach Schmerzen.

00:16:30: Ich weiß nicht von Misshandlung sprechen aber es war halt total körperlos und auch psychisch so dass Menschen in Anspannung gelebt haben, zu Hause im Familiensystem oder Angst erlebt haben.

00:16:41: Autoritäre Eltern hatten Ärger bekommen haben oder im Streit der Eltern erlebt haben.

00:16:47: und in dem Zusammenhang spielt auch das Thema Selbstwert eine wichtige Rolle weil wir dann uns halt nicht wertvoll geführt haben wenn ein Elternteil mit uns nicht zufrieden war und gemäckert hat.

00:16:59: da wurde unser Grundbedürfnis nach Selbstwertaufwertung massiv verletzt.

00:17:03: na klar wie fühlt sich ein Kind?

00:17:05: Ein Kind bezieht immer alles auf sich, ja die ersten drei Jahre sind wir unbewusst.

00:17:09: Oh das muss an mir liegen!

00:17:10: Ich bin wahrscheinlich nicht gut genug ich bin nicht wertvoll

00:17:13: genug.".

00:17:14: Ja und zack sind wir eher in dieser zurücknehmenden Position, der unterwerfenden Position weil wir Angst vor Zurückweisung verschmerzt vor Ablehnungen haben und letztendlich vor dem Alleinsein.

00:17:27: es geht also um Angst.

00:17:30: Und solange wir sie nicht in Heilung bringen zeigt sie uns immer wieder in verschiedenen Konstellationen.

00:17:37: Und die gute Nachricht ist halt, wir können sie bearbeiten und einen Umgang damit lernen!

00:17:42: Ja spannend oder?

00:17:43: Wir gehen weiter zu den Zwängen weil in meinen Augen haben die Zwänge ganz stark mit den Ängsten zu tun.

00:17:50: ein ganz ganz starken Zusammenhang.

00:17:54: denn was war denn wenn wir Angst hatten?

00:17:56: wir hatten keine Kontrolle ja waren, wie gesagt hilflos ausgediefert.

00:18:02: Der Papa hat dann gemäckert oder die Mutter ist dann in ein Liebesentzug gegangen und hat mit uns drei Tage nicht gesprochen.

00:18:08: vielleicht gab es Strafen.

00:18:09: wir mussten dann im Zimmer sitzen ja wir durften nicht raus.

00:18:15: Freiheitsentzug pur was aber auch den Grundbedürfnis ist das?

00:18:18: Wir hatten aber keine Kontrolle weil die Eltern in dem Moment in der Machtposition waren.

00:18:23: Und was macht die Psyche wieder in dem moment?

00:18:25: Die geniale psyche?

00:18:27: sie sucht sich einen Weg Ein Bereich, wo sie selbst die Kontrolle haben kann.

00:18:34: Spannend oder?

00:18:36: Und so fangen Menschen an auch Ticks zu entwickeln.

00:18:40: Ja bei Kindern sehen wir das oft.

00:18:43: Oder auch im erwachsenen Alter dann zu sehen ah habe ich die Herdplatte ausgemacht ist das Fenster zu?

00:18:52: ja und kontrollieren immer wieder es setzt die Waschmaschine an oder aus.

00:18:57: Also, da passiert auch in der Hirnchemie ein Prozess so dass dieses gesunde Denken dieser gesunde Stoffwechsel verändert wird.

00:19:08: So das dann in uns der Drang entsteht Kontrollieren zu wollen nochmal checken zu wollen.

00:19:14: ja diese Zwangshandlungen entstehen Sauberkeitszwänge Ordnungszwänge und so weiter oder auch zwangs Gedanken dieses durch Denken.

00:19:24: Das zwanghafte Durchdenken von Dingen, wo du vielleicht denkst Moment mal das ist doch jetzt mal genug gedacht Aber irgendwas in dir fängt immer wieder an und auch hier gibt es ein Exit.

00:19:36: Ja sobald du deine Ängste bearbeitest werden die Zwänger sich reduzieren Und das würde ich dir ganz ganz doll empfehlen weil wenn wir Zwänge nicht bearbeiten dann werden sie in der Regel schleichend stärker Sodass du in einem Jahr, zwei Jahren und drei Jahren das Gefühl hast, boah, wo kommen die denn jetzt her?

00:19:57: Das war doch gar nicht so schlimm.

00:19:59: Ich seh nämlich nach dem Moment, wo ich normal war.

00:20:02: Wo du vielleicht noch keine Zählzwänge entwickelt hattest beim Duschen oder im Händewaschen oder so.

00:20:08: Ja es erlebe ich auch in der Praxis.

00:20:10: Bis dann Menschen kommen hat sich schleichend verstärkt.

00:20:14: Deswegen wenn du leichte Zwängen gerade hast, ist man schon Kontrollzwang!

00:20:18: immer wieder was kontrollieren möchtest.

00:20:21: Unterbricht diesen Kreis, sagt Stop!

00:20:24: Guckt bewusst nach etwas?

00:20:25: Ja habe ich zum Beispiel den Kabel vom Glatteisen abgezogen?

00:20:29: ja hab' ich gut Hakenhände erledigt.

00:20:33: Weil so holst du dir deine Verantwortung deiner Regie wieder zurück.

00:20:38: nicht die Zwänge kontrollieren dich sondern du bist der Herr deines Deiner Zwänge.

00:20:42: ja Du bist der her in deinem Haus sag' ich immer so gerne.

00:20:45: Ja, also auch hier ganz ganz spannend.

00:20:48: Unsere Psyche will uns auf einem massiveren Weg etwas aufzeigen was in uns noch nicht geheilt ist und wir ziehen weiter zur Sucht.

00:20:58: Süchte sind heutzutage total verbreitet.

00:21:02: ja wir alle haben irgendwelche Süchte würde ich meinen.

00:21:06: die wenigsten sind wirklich free aber mediensucht ist so ganz gängig der Klassiker Heutzutag Kaffee, Zucker, Alkohol, Tabak.

00:21:18: Die Suche nach dem süßen Leben.

00:21:21: Wo erkennst du dich eher wieder?

00:21:24: Rauchst du oder konsumierst doch mal ein Gläschen Glas mehr Wein als vielleicht gut wäre etwas über den Genuss hinausgeht?

00:21:33: und all diese Mittelsubstanzen dienen dir etwas zu betäuben oder eine Lehre in dir aufzufüllen deine Lehre, eine mögliche Lehre nicht zu spüren oder beziehungsweise deine Gefühle die dort wären.

00:21:52: Die sich zeigen würden wenn du mal kurz eben nichts konsumierst obwohl das verlangen kommt was sich zeigt was gefühlt werden möchte.

00:22:00: deswegen Was möchtest du nicht fühlen?

00:22:04: Ja Wenn Du jetzt zum Beispiel die Drang hast in der Serie weiterzugucken Oder den drang hast dein Handy zu nehmen und auf Social Media abzutauchen.

00:22:12: Spür erstmal nach, was will ich gerade nicht fühlen?

00:22:15: Was ist gerade da?

00:22:16: Ist deine Trauer?

00:22:18: Ist eine Überforderung.

00:22:20: Ist deine Angst ein Ärger?

00:22:23: Geh erst mal entspüren, was dort betäubt werden möchte, was weggekickt werden möchte.

00:22:30: Gerade bei Alkohol.

00:22:32: Was möchtest du betäuben wenn du rauchst ob es jetzt Gras ist oder ganz normal Zigaretten sind oder eben, wenn du viele sprechen auch vom Kiffen oder anderen Drogen.

00:22:45: Ja was möchtest du benebeln?

00:22:49: Finde ich so spannend ne?

00:22:50: Oder auch wenn wir im Mund etwas haben die Zigarette zum Beispiel das ist ja wie hatte ich auch mal gelernt im Studium es war auch ganz spannend das Nuckeln.

00:23:00: Also wenn Kinder nicht genug sich ertrösten... Es hat sich das Wort kommt mir gerade beruhigen, wenn ein Kind sich nicht genug beruhigend konnte mit Nuckeln.

00:23:12: So das ist noch mal symbolisch zu sehen so bewährten als Erwachsener.

00:23:15: wir haben dann den Nuckel die Zigarette im Mund.

00:23:18: es beruhigt uns und löst ja auch ganz viel um Gehirn aus.

00:23:22: deswegen was möchtest du gerade benebeln?

00:23:26: und beruhige in dir und greifst zur Zigarette?

00:23:29: Auch hier mal ganz bewusst wahrzunehmen Ja, oder wenn du dann irgendwie Essattacken hast.

00:23:35: Was möchtest du gerade in dir füllen?

00:23:37: Welche Lehre... Oder wenn du gerne narschst.

00:23:42: Wo fehlt ihr das süße Leben im Außen, dass du es dir nach innen holst über

00:23:46: Essen?!

00:23:48: Wir sind nämlich aufgewachsen im Mangel.

00:23:50: Meine inneren Kindfolgen erklären das auch ganz gut, wir hatten Grundbedürfnisse die wurden nicht erfüllt.

00:23:56: heißt wir leben immer noch in Mangel so lange bis wir als Erwachsene die Verantwortung übernehmen und unsere Grundbedüffnissen kümmern uns sie hier und jetzt immer wieder erfüllen ja ganz gut mit uns connectet sind damit diese Glaubenssätze usw.

00:24:10: sich auflösen.

00:24:11: wir bedürfenes orientiert leben Und einen ganz guten Zugang zu unseren Gefühlen die Dürfnissen haben.

00:24:19: Dann kommen wir in die Fülle, dann fühlen wir uns erfüllt und dann werden auch diese Süchte weniger Wenn sie sich nicht sogar ganz auflösen.

00:24:29: Das liegt denn in unserer Hand Entscheidungen zu treffen Unsere Werte zu leben, dann geht es nochmal an eine Etage weiter.

00:24:35: Du brauchst das nicht mehr und du entscheidest, möchte ich trotzdem gerne mal gerade ein Kaffee genießen.

00:24:40: Es löst sich aus deinem Leben!

00:24:42: Du bist wieder der Herr im Haus.

00:24:46: Hierbei möchte ich es erstmal belassen.

00:24:47: Es war jetzt viel, wir haben vier schöne Diagnosen uns rausgegriffen, Beschwerdebilder uns raus gegriffen.

00:24:56: und jetzt kommt eine sehr mutige Aussage von mir.

00:24:59: aber das ist einfach meine Lebenserfahrung ihr Lieben Und auch die Erfahrung in meiner täglichen Praxis.

00:25:07: Für mich liegen die Ursachen für die allermeisten Störungsbilder In unserer Kenntheit in unseren unterdrückten Emotionen des funktionalen Glaubens setzen, die sich gebildet haben und abgespalten worden sind.

00:25:23: In diesen abgespaltenen Anteilen.

00:25:25: Und diese abgespaltenden Anteile machen sich in meinen Augen bemerkbar über diese Symptomatik, über diese Beschwerdebilder damit wir sie uns anschauen integrieren und in Heilung bringen.

00:25:38: Dann verschwinden Depressionen oder ich sage mal dann können Sie verschwinken.

00:25:44: Ängste können verschwinden, wobei wir Ängster auch – wenn wir jetzt von Gefühlen und Emotionen diese Diffunterschiede kennen.

00:25:51: Normale Ängsten sind für uns wichtig, es sind Schutzfunktionen, Höhenängste

00:25:55: usw.,

00:25:56: aber wenn sie übermäßig sind dann belasten Sie uns ja.

00:25:59: Wir würden Angst freier leben!

00:26:01: Wir würden mehr im Einklang mit uns sein, uns nicht mehr von Ängften oder Depressionen oder Süchten leiten lassen.

00:26:09: Wir würde uns freier und selbst bestimmter fühlen am

00:26:12: Alltag.".

00:26:13: Wir würden über uns hinauswachsen.

00:26:16: Und dann beginnt Freiheit, Bewusstheit glücklich sein im Frieden sein, ankommen bei sich und das dann auch auszustrahlen in unser Leben zu unseren Liebsten in unsere Arbeit.

00:26:34: Das ist für mich wahre Gesundheit, mentale Gesundheit emotionale Gesundkeit körperliche Gesundheit Und das ist doch, was wir alle leben wollen oder?

00:26:45: Weil wir uns nicht alle gesund und glücklich und erfüllt fühlen.

00:26:51: Und was ist wenn der Weg dahin durch uns durchführt?

00:26:55: Durch unsere emotionalen Verletzungen führt!

00:26:58: Unsere unterdrückten Emotionen führt weil alles mit Fühlen angefangen hat... ...und wird dann in ein mega schönes Gefühl reinkommen.

00:27:07: Was wir alle erfahren dürfen.

00:27:10: Ja, ich kann dir viel von diesem Gefühl erzählen.

00:27:12: Auch viele meiner Klientinnen können dir davon erzählen.

00:27:15: Vielleicht spürst du es auch gerade?

00:27:16: Das ist eine tiefe Verbundenheit und ein tiefes Sich in sich.

00:27:21: wohl Und gut fühlen.

00:27:23: Dann bekommst du eine Idee von diesem gefühl.

00:27:26: aber erst wenn du es erfährst erst wenn Du's am eigenen Leib spürest weißt du was Ich meine.

00:27:33: und dann sitzen die leute mit geschlossenen Augen Mit mir in der praxis und sagen wow Dieses Gefühl kannte ich gar nicht.

00:27:42: Mir geht es einfach nur gut und das ist so, so schön!

00:27:47: Und dieses Gefühl ist in uns... ja, es ist nur überdeckt von den ganzen Erlebnissen und Erfahrungen die sich darüber gesetzt haben mit diesen unterdrückten Gefühlen und Emotionen.

00:27:58: und wenn wir sie zur Seite schieben und auflösen erkennen integrieren liebevoll dann zeigt sich dieses tolle Gefühl dass wir alle haben seitdem wir geboren sind.

00:28:10: Dahin dürfen wir alle zurückfinden.

00:28:14: Genau, und da haben sich die Weichen gelegt!

00:28:18: Und ja jetzt sagst du vielleicht aber, Herihe, wir sind ja auch genetisch veranlagt.

00:28:23: Na klar, wir haben genetische Prädispositionen.

00:28:26: Wissenschaft hat früher gesagt über die Hälfte, wo das immer weniger, von rund vierzig Prozent, dreißig Prozent, zwanzig Prozent ist vorgegeben.

00:28:36: Aber Wenn sie nicht aktiviert werden, dass du eine neigungste Depression hast oder zu Ängsten hast oder zur Süchten hast.

00:28:44: Wenn diese genetische Prädisposition nicht aktivirt wird epigenetisch dann wird sie nicht aktiviert.

00:28:52: heißt Du bleibst gesund.

00:28:54: Es muss bei dir nicht ausbrechen weil deine Eltern und Großeltern das schon hatten.

00:28:59: es geht immer um Deine Umwelterfahrung.

00:29:02: Das ist der größte Predictor.

00:29:04: Der größte Einflussfaktor, der zeigt ob bei dir was ausbricht oder nicht.

00:29:09: Ja also wenn deine Umwelterfahrungen schmerzhaft waren es die Wahrscheinlichkeit groß das bei dir eine Neigung sich zeigt.

00:29:16: richtig aber wenn du günstige Umwelterfahrungen hattest in Liebe aufgewachsen bist und Verständnis aufgewachsen bist dann wird sich das nicht zeigen.

00:29:26: ja wir haben epigenetikes ganz ganz spannendes Feld beeinflussen, ob unsere Gene eingeschaltet oder ausgeschaltet sind.

00:29:34: Oder was wir aktivieren wollen und was wir leben wollen, was wir unterstützen wollen und vermehren wollen?

00:29:41: Wir können das beeinflussen!

00:29:43: Ja, es war ein wissenschaftlicher Durchbruch.

00:29:45: Ach interessant – nicht wir sind von den Genen beeinflusst sondern und und ausgeliefert.

00:29:50: Nein, wir können unsere Gene beeinflüssen.

00:29:53: Natürlich nicht alle Haarfarbe, Augenfarbe usw.

00:29:56: da ist vorgegeben.

00:29:57: aber die Gene, die wir beeinflussten können ja, was Krankheit, Gesundheit, Lebensgefühl und so weiter angeht können wir steuern durch unser Bewusstsein.

00:30:09: Durch unseren Willen.

00:30:11: Durch unsere Entscheidung.

00:30:14: Also du hast es in der Hand.

00:30:17: Ja die Weichen wurden damals gelegt.

00:30:19: Wir können... Die gute Nachricht ist Wir können das alles verändern indem wir in die Ursprünge reisen Indem wir in den Ursachen reisen Und sie dort auflösen und in Heilung bringen.

00:30:34: Also möchtest du gerne heilen, und dich gesund und glücklich fühlen, und keine psychischen oder körperlichen Beschwerdebilder mehr mit dir tragen?

00:30:43: Dann kümmere dich um die Auflösung der Ursachen!

00:30:46: Denn deine Symptome- und Beschwerdenbilder möchten dir etwas sagen... ...und in meinen Augen können fast alle Diagnosen Mit dem inneren verletzten Kind, das noch nicht in Heilung gebracht worden ist, betitelt werden.

00:31:02: Ja, es hat eine sehr mutige Aussage, ne?

00:31:05: Wir könnten die Diagnosen noch nicht Gehaltes inneres Kind vergeben – theoretisch!

00:31:11: Und dann wär's doch mal spannend was dann passiert.

00:31:13: Wenn alle Menschen in ihre Kinderarbeit machen würden, dann wäre doch mal interessant was passiert oder?

00:31:18: Eine Klientin meinte auch immer zu mir nach einem inneren Kindseminar war so schön.

00:31:22: Die ganze Welt braucht dieses Seminar hier, meinte sie.

00:31:25: Es war so, so schön!

00:31:28: Weil Sie hat genau das empfunden was ich meine von sich aus.

00:31:32: Das kam aus ihr einfach raus und ich wusste direkt was sie meint.

00:31:35: es war so schön.

00:31:37: Und wenn dich jetzt diese Folge nachdenklich gemacht hat oder du an jemanden denken musstest eine Freundin, ein Freund, einen Partner, Eltern wie auch immer teile bitte gerne diese Folge.

00:31:48: gänke keiner's ausgeliefert Seinen Beschwerdebildern nachzuhängen.

00:31:54: Ja, sich mit ihnen leben zu müssen.

00:31:56: keiner ist dem ausgeliefert diese Symptome ertragen und adulten zum Müssen.

00:32:01: es gibt ein exit Und der ist total schön den zu gehen.

00:32:05: deswegen teil bitte die folge wenn du an jemandem denken musstest Und teile auch gerne deine erfahrung in den kommentaren mit mir.

00:32:13: und wenn es dich in dich in dir etwas berührt hat, ja?

00:32:18: Dann schau auch gerne bei dir rein.

00:32:20: Denn es ist ein gutes Zeichen das dein Unterbewusstsein weitergehen möchte.

00:32:25: Es möchte heil sein und nicht mehr Symptome an dich senden müssen.

00:32:29: Sie übernimmen bitte Verantwortung für dich und dein wundervolles Leben.

00:32:33: unser Leben ist ein Geschenk.

00:32:35: Bitte nimm deinen geschenk.

00:32:36: umarmen ist ganz ganz ganz fest.

00:32:38: Das ganze lieb Und geh für Dich und Dein schönes Leben los.

00:32:46: Genau erstmal übernimmst du Verantwortung für dich und komm zu mir ins Gruppenprogramm.

00:32:51: Das kann ich dir so sehr ans Herz legen, denn dort bearbeiten wir genau diese Ursachen wo alles anfing drei Monate lang rauf und runter bis es deep-deep in dein System eingetaucht ist.

00:33:07: Du kannst gar nicht mehr anders als... Du weißt dann einfach alles!

00:33:12: Du weiß wieder mit diesen ganzen Emotionen, Gefühlen, Glauben setzen abgespaltenen Anteilen und so weiter umgehen kannst, und sie immer wieder in Heilung bringen kannst.

00:33:21: Du bist dann sozusagen ready zum Losfliegen!

00:33:25: Deine Symptome werden sich reduzieren du wirst dich in dir immer glücklicher fühlen und wie gesagt du weißt was zu tun ist.

00:33:32: Ja und melde dich gerne bei mir.

00:33:35: unter dieser Folge wirst du ein Link Ein Kalendliling finden, da kannst du dir ein Termin mit mir buchen.

00:33:42: Wir sprechen und ich habe einen ganz tollen Online-Kurs auch aufgenommen.

00:33:46: der gehört zum Gruppenprogramm dazu!

00:33:48: heißt, wir werden drei Monate arbeiten miteinander in einer liebevollen wohlwollenden Gruppe die alle auf der Reise sind.

00:33:55: Die jetzt alle mal einfach zwissen wollen!

00:33:57: Ich werde sie wissen und würde es endlich weckern und auflösen und damit umgehen lernen.

00:34:01: Ja also so eine richtig tolle synergetische Gruppe und ihr werdet halt jeder den online Kurs haben.

00:34:08: heisst ihr könnt dann auch immer jeder.

00:34:10: Du kannst für dich dann immer, wenn du Zeit findest da rein ja den Modul anhören.

00:34:15: Lernen deine Notizen machen weitergehen und das ist einfach so begleitend total total toll.

00:34:22: ich habe so viele tolle Rückmeldungen die die Menschen einfach weiter geführt hat.

00:34:28: Ja ich würde dir deswegen ganz doll ans Herz legen buch dir deinen Termin mit mir besprechen und du gehst weiter für dein wertvolles Leben.

00:34:38: Ich hoffe die Folge hat dir gefallen.

00:34:42: Es ist für mich so wichtig, dieses Bewusstsein in die Welt zu bringen.

00:34:47: Mir hat es sehr viel Spaß gemacht darüber zu sprechen und ich hoffe, ich konnte dir irgendein Impuls geben, dich irgendwie berühren, dass du dich irgendwo wieder erkannt hast.

00:34:56: Bitte nimm es an die Hand!

00:34:58: Bitte geh für dich los!

00:34:59: Ist es dein Recht, glücklich zu sein?

00:35:03: Ich schicke dir ganz, ganz viel Liebe und... ...ich freue mich auf dich!

00:35:08: Bis bald, deine Heiria!

00:35:10: Ciao!