Episoden Archiv

• 020 | Loslassen & Neuausrichtung - von Transformation, Heilung und Visionen

  In dieser ganz persönlichen Abschlussfolge des Jahres 2025 nehme ich dich mit auf meine emotionale Reise der letzten 12 Monate. Ich erzähle von meinem größten Sprung: der Kündigung meiner alten ...

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• 019 | Raus aus Selbstkritik & Perfektionismus: Wie du deinen inneren Antreiber beruhigst

  Fühlst du dich innerlich oft unter Druck, gehetzt oder nie ganz zufrieden mit dir selbst? Dann ist diese Folge für dich! 😊

  Ich spreche über zwei innere Anteile, die viele von uns unbewus...

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• 018 | Warum dein inneres Kind nach Aufmerksamkeit ruft und warum es dir geht, wie es dir geht

  In dieser Folge tauchen wir tief in eines der wichtigsten Lebensthemen ein: dein inneres verletztes Kind.
  Viele sprechen darüber – doch kaum jemand versteht wirklich, was dieser Anteil in ...

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• 017 | Balance in allen Lebensbereichen – warum du immer wieder mit den gleichen Themen kämpfst

  In dieser Folge lade ich dich dazu ein, dein Leben in seinen vier zentralen Bereichen – Beziehungen, Gesundheit, Beruf/Berufung und Finanzen einmal bewusst zu betrachten. Statt weiter im Autopil...

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• 016 | Wir sind alle "traumatisiert“ – wie du alte Wunden erkennst, fühlst und heilst

  In dieser Folge nehme ich dir die Angst vor dem großen Wort „Trauma“ und hole es dorthin, wo es uns alle betrifft: zu emotionalen Wunden aus Kindheit und Familiensystem. Ich erkläre dir, warum u...

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• 015 | Wie du deinen Selbstwert stärkst und beginnst, dich selbst wertzuschätzen

  In dieser Folge geht es um eines der tiefsten und wichtigsten Themen überhaupt – deinen Selbstwert.
  Ich spreche darüber, wie dein Selbstwert in der Kindheit geprägt wurde, warum du dich vi...

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• 014 | Bist du bereit für echte Transformation? (Teil 2) - So gelingt dir der Wandel im Alltag

  In dieser Folge vertiefen wir das Thema Transformation und bringen es in die Praxis. Du erfährst, warum sich alte Muster nur dann wirklich verändern, wenn du das Neue nicht nur denkst – sondern ...

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• 013 | Bist du bereit für echte Transformation? (Teil 1) - So veränderst du alte Gewohnheiten

  Du spürst, dass „so wie immer“ nicht mehr zu dir passt? In dieser Folge machen wir echte Transformation greifbar. Du lernst, wie deine Gedanken, Gefühle und Handlungen deine heutige Realität for...

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• 012 | Humor statt Hustle: wie Lachen Stress senkt und dich zurück in die Leichtigkeit bringt

  Du hast viel um die Ohren und der Spaß rutscht als Erstes von der To-do-Liste? In dieser Folge zeige ich dir, warum Humor kein „nice to have“, sondern echtes Nervensystem-Futter ist. Denn Lachen...

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• 011 | Traurigkeit zulassen und zu deinem inneren Frieden finden
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